11 стъпки за прекратяване на токсичното приятелство, за да можете да продължите от нараняването

Раздялата с приятел е също толкова трудна - ако не и повече - от раздялата със значителен друг. Трябва да се сблъскате с всички тези наранени чувства, сълзи, разделянето на взаимните активи и трудностите да продължите напред. Но понякога е необходимо да прекратите приятелство, за да запазите собственото си щастие.

Ако имате приятел, който постоянно ви кара да се чувствате зле от себе си, да ви предава или да ви причинява повече стрес, отколкото удовлетворение, може да се наложи да помислите да я пуснете. Идентифицирането на токсично приятелство не винаги е лесно, но ако сте стигнали до осъзнаването, че вашият приятел всъщност е токсичен, е важно да скъсате връзките. Не е необходимо да нанасяте повече психически и емоционални щети на себе си, като се опитвате да спасите отношения с някой, който оказва лошо влияние върху живота ви.

И така, какъв е правилният начин да прекратите приятелството? Последното нещо, което искате да направите, е просто призрак на някого. Той не само е неефективен, но е и груб. Не искате да потънете до нейното ниво. И особено ако тя е била твоята БФФ, важно е да водиш разговор за случилото се. Заслужавате шанс да кажете какво чувствате, както и възможността за закриване.

Провеждането на този разговор обаче може да бъде много трудно. Конфронтациите и раздялата винаги са трудни, а когато трябва да имате такава с BFF, това е още по-лошо. Ако искате да можете да продължите от приятелството по здравословен начин, трябва да знаете как да се ориентирате в ситуацията.

1. Планирайте какво ще кажете да кажете

Разбиването с вашия BFF няма да е лесно,. За да помогнете в разговора, помислете дали да напишете скрипт (или поне да си направите бележки) от това, което искате да кажете. Това ще ви помогне да останете на пътя и също така да се подготвите за потенциален обрат.

2. Бъдете мили

Разбивките са трудни, независимо дали са със СО или BFF. И винаги е по-трудно човекът, с когото се разделят, така че не забравяйте да го направите по симпатичен начин. Колкото по-хубава сте, толкова по-добре ще реагира тя на ситуацията. И ако тя наистина започне да се ядосва, останете спокойни. Ако се ядосате в замяна, дискусията ще се превърне в раздувна битка.

3. Кажи истината

Честността наистина е най-добрата политика. И въпреки че не искате просто да я заливате със списък на най-лошите й качества, не се отклонявайте напълно от фактите. Обяснете й защо изпитвате нужда да прекратите приятелството и й кажете, че връзката вече не е здравословна или положителна за вас. По този начин може би ще успее да се поучи от действията си.

4. Не я обвинявайте

Дори и да знаете, че влошаването на вашето приятелство е изцяло по нейна вина, не се подлагайте на вина. Ако я обвините, че е токсичната половина на вашето дуо, тя веднага ще премине в защита, което ще затрудни още повече комуникацията или разсъжденията с нея. Разбира се, не е нужно да поемате вината сами - просто поставете нещата по-общо. Така че вместо „Ти си лош приятел“, опитайте „Ние просто не се общуваме вече“ или „Имам чувството, че нашата връзка ми причинява повече наранявания, отколкото радост“.

5. Предложете почивка

Да чуеш, че искаш да прекратиш напълно приятелството си, вероятно ще бъде много тежко за твоя BFF. Казването, че искате да си починете, омекотява удара, като същевременно предлага край. Той също така оставя възможността да разпали приятелството, ако тя е в състояние да види грешката на своите пътища и работи, за да стане по-добър приятел.

6. Направете го чиста почивка

След като установите, че ще прекратите връзката, всъщност прекратете. Не изпращайте съобщения и не й се обаждайте, не се срещайте на кафе седмица по-късно. Далеч от очите, далеч от ума. Ще бъде много по-лесно и за двама ви да скърбите за загубата на приятелството си, ако не сте в орбитите един на друг.

7. Не я следвайте

Точно както е лоша идея да дебнеш бивш любовник, също така е лоша идеята да водиш раздели на бивш приятел. Социалните медии рисуват много сложна картина на нечий живот - показвайки само най-добрите, най-достойните за Instagram моменти от седмицата им. Виждайки тази внимателно курирана версия на живота на вашия приятел, ще ви накара само да се почувствате зле от себе си и може да ви накара да помислите да посегнете към нея, само за да ви нарани отново.

8. Не се размивайте по взаимни приятели

Не се бийте с вашите общи приятели. Това е проблем между вас и нея и никой друг не трябва да се включва. Дори и другите ви приятели да искат да клюкат за случилото се, уважавайте отказ. Обяснете по много безпристрастен начин какво се е случило: „Връзката ни беше станала нездравословна и аз бях наранена / предадена / използвана твърде много“ и след това спрете разговора. Това е зрялото нещо, което трябва да направите и другите ви приятели ще ви се възхищават заради това.

9. … И помолете тези приятели да бъдат уважавани

Нека вашите други приятели знаят какво се е случило и ги помолете да разбират ситуацията. Кажете им, че вероятно няма да присъствате на събития, на които тя също ще присъства, и че за момента е важно да запазите дистанцията си. Но също така им кажете, че не искате да ги губите като приятели, и полагайте усилия да ги видите, без тя да е наоколо.

10. Задницата, ако тя няма да приеме нарушението

Понякога хората просто няма да се откажат. Въпреки че сте прекратили приятелството, тя може да не е готова да приеме това. Ако случаят е такъв и не можете да изглеждате напълно очистен от нея, а след това обърнете връзката. Спрете да посягате към нея и когато тя протегне ръка към вас, бъдете мили, но далечни. Разберете в ума си, че това приятелство вече не съществува и че тя е просто стар познайник, който все още се свързва с вас. Не й давайте силата или значението, че вече е вашата BFF.

11. Бъдете граждански

Краят на вашето приятелство не трябва да е Трета световна война - но има потенциал да бъде. Опитайте се да не се биете и когато я видите след факта, направете всичко възможно да бъде учтив. Определено ще бъде трудно да се отнасяш с някого хубаво, който те е наранил, но бъди по-големия човек. Колкото по-малко драматизъм представлява ситуацията, толкова по-лесен ще бъде преходът ви извън приятелството. Ще можете да продължите напред и да бъдете по-щастлива личност, вече не се влияе от нейното токсично поведение.