Съдържание:
- "Горе главата"
- „Ще се почувствате по-добре, ако просто се качите“
- „Смучете го“
- "Вие приемате лекарства за това?"
- "Не ти трябва терапия"
- "Знаеш, че е генетично, нали?"
- "Чувствам се зле за вашите деца"
- „Самоубийството е егоистично“
- „Не изглеждаш депресиран“
- „Всеки понякога получава депресия“
По някаква причина начинът, по който ние като общество говорим за психичното здраве е напълно различен от начина, по който говорим за физическото здраве. Има неща, които хората се чувстват добре, казвайки на депресирани хора, че никога не биха казали на някой с хронично физическо здравословно състояние. Стигмата около психичните заболявания наранява всички, но определено вреди на хората, страдащи от това най-вече. Онези, които водят битката, не бива да търпят допълнителните резки и стрели от безчувствени коментари от хората около тях.
Бях диагностицирана с основно депресивно разстройство на 22-годишна възраст. След почти 14 години управление на депресията си, аз осъзнавам, че състоянието ми има изливания и течения. И така, когато депресията ми изплува преди няколко дни, знаех, че няма да трае вечно. Любимата ми баба почина преди две седмици. Добре се справях, но комбинация от репресирана мъка, кошмари, финансов фактор и загуба на тази връзка, когато наистина трябваше да говоря с разгърнатия ми съпруг, доведоха до това, че ме изправиха надолу върху моето необработено легло, вместо да се насоча до хранителния магазин, както бях планирал.
Успях да си взема, само защото опитът ме научи, че в крайна сметка ще се чувствам по-добре. Това е може би най-лошата част от депресията - пълната сигурност, че винаги ще се чувствате така. Това прави човек отчаян и затова нелекуваната депресия е толкова опасна. Образованието за психичното здраве е от съществено значение, тъй като това, което казват хората, има значение и последствията могат да бъдат пагубни.
"Горе главата"
GIPHYСамо ако беше толкова лесно. Моята прабаба и съименник на дъщеря ми винаги казваха: „Щастлива си само толкова, колкото си решила да бъдеш“. В това има сигурен елемент на истина, но проблемът е, че той тривиализира сериозно състояние и отменя изживения опит на депресираните хора. Не мога да опитам „да не съм депресиран“ повече, отколкото някой друг може да се опита „да не съм висок“.
„Ще се почувствате по-добре, ако просто се качите“
Може би това е вярно, но не е толкова лесно. Умората, главоболието и нарушеното функциониране са симптоми на депресия. В личен план депресията ме кара да се чувствам сякаш съм в мъгла. Да останеш в леглото се чувствам по-добре, отколкото да се биеш през сивия облак на отчаянието.
Просто трябва да стана и да направя нещо, нали? Е, слънчевите лъчи, хобитата и чаят от лайка могат да поправят лошото настроение, но те не могат да излекуват депресията. Един от основните червени знамена за депресия е, че вече не се наслаждавате на неща, които сте използвали, за да намерите приятно. Ето защо да направя хубава дълга разходка няма да ми помогне.
„Смучете го“
GIPHYКогато предишните две „насърчения“ не работят, хората често прибягват до обвиняване на депресирани хора за тяхното състояние. Те им казват да се „хванат“ или „да се издърпате от началните си обувки“. Етикетират ги самопоглъщащи се жалбоподатели. Познай какво? Депресията вече ме кара да се чувствам зле от себе си. Нямам нужда от допълнителна помощ в този отдел.
"Вие приемате лекарства за това?"
Newsflash: приемането на антидепресанти не е морален провал. Никой не поставя под въпрос диабетик, който приема инсулин, или астматик, който използва инхалатор. Така че да, вземам селективен инхибитор на обратното захващане на серотонин за химическия дисбаланс в мозъка ми. Когато вземам хапчето сутрин, лекувам медицинско състояние.
"Не ти трябва терапия"
GIPHYЗа мен терапията е съществен компонент за управление на психичните ми заболявания. Научих ценни умения, като практика на вниманието, които оказаха положително влияние върху качеството ми на живот. Кой е някой да каже какво правя или нямам нужда?
Понякога просто помага да се говори с някого, особено ако този човек е обективен, състрадателен и обучен. Виждането на специалист по психично здраве за депресия не е по-различно от това да видите патолог на реч на езика за заекване.
"Знаеш, че е генетично, нали?"
Да, всъщност го правя. Наясно съм, че учените преценяват, че хората с родители или братя и сестри с депресия са три пъти по-склонни да имат това състояние (въпреки че това е генетично, екологично или комбинация от двете е за обсъждане).
Намекването е, че ще го предам на дъщеря ми. Тази мисъл вече ме ужасява. Никой не иска детето им да страда, но не мисля, че е безотговорно да имам дете, защото може да е предразположено към психични заболявания. Вярвам, че това всъщност означава този коментар, поради което този коментар няма дори бизнес.
"Чувствам се зле за вашите деца"
GIPHYМисля, че една от определящите характеристики на моето писане е бруталната ми честност. Пиша открито за своята депресия, тревожност и обсесивно-компулсивно разстройство с надеждата, че това ще помогне за справяне с недоразуменията, както и ще насърчи майките като мен, че не са сами.
Писането на онлайн платформа означава да се отворя към коментари от хора, които използват завесата на социалните медии, за да кажат жестоки неща на напълно непознат. Признавам, че „се записах“ за това, но това не означава, че не боли, когато някой каже, че съжалява за детето ми и се моли за нейното благосъстояние с такава така наречена „очевидно емоционално компрометирана“ майка.
„Самоубийството е егоистично“
В средата на 20-те години, след предателство от жена, която обичах като сестра, и поредица от злополучни романтични заплитания, започнах да се чувствам така, сякаш не искам повече да бъда тук. Един уикенд взех куп хапчета за сън с чаша шардоне. Просто исках да заспя известно време. Това е най-близкият, до който съм се опитвал да прекратя собствения си живот.
Нямам проблем с хората, които се грижат за мен да ме питат дали съм мислил да нараня себе си или другите, ако тяхното намерение е да ми помогне, преди да се случи нещо трагично. Не е полезно обаче да накарате депресиран човек да се почувства виновен за мислите за самоубийство.
„Не изглеждаш депресиран“
GIPHYХората с невидими увреждания знаят точно за какво говоря (благодарение на грубите хора, които оставят бележки на колите си, когато с право паркират на място с увреждания). Не можете да кажете, че човек е депресиран само като гледа.
Случва се да имам високофункционална депресия. Имам периоди на щастие. Ставам и отивам на работа, без значение и знам как да бъде животът на партията. Но това са механизми за справяне. Вътре съм уморен, затрупан, притеснен … и се скрих пред очите.
„Всеки понякога получава депресия“
Не, всъщност те не го правят. Всеки понякога се натъжава, но не всички имат клинична депресия. Ако преминахте през труден период и се измъкнахте от това, това е прекрасно, но не ме прави снежинка. Опитът ви не отменя моето. Депресията е истинска и аз я имам, така че, моля, гледайте какво казвате.
