10 Неща, мъжете трябва незабавно да спрат да говорят за следродилна депресия

Преди да имам син, имах леко изследване на следродилна депресия (PPD) и всичко това води до това. Това беше споменато небрежно по време на назначаване на лекар и имаше малка глава за PPD в няколко родителски книги и се чувствах уверена, че ако получа PPD, ще мога да се справя. Сгреших. Страданието след следродилна депресия беше едно от най-трудните неща, които съм правил някога, и тази трудност се изостряше от преценката, срама и стигмата, които идваха заедно с нея. Ето защо има неща, които мъжете трябва да спрат да казват за PPD. По дяволите, затова има неща, които обществото трябва да спре да казва за PPD. Да имаш следродилна депресия е достатъчно трудно. Принуждавайки се да слушате невежи твърдения, това го влошава.

Имах толкова късмет, че имах партньор, който, макар и физически неспособен да изпита някога следродилна депресия, беше подкрепящ и разбиращ и съпричастен. Партньорът ми не ми каза да го "преодолея" и никога не се съмняваше в диагнозите ми. Не ме сравняваше с други майки и не ми каза да се откажа от лекарства или лечение. Изглежда, че за мнозина е лесно да се дискредитира следродовата депресия, защото те никога няма да я преживеят, особено мъжете от цисандър, които никога няма да забременеят и следователно никога няма да рискуват да имат следродилна депресия. За някои това, че никога не са минали през нещо, им е по-лесно да посочат, че това „нещо“ и да кажат: „Това не е реално и нито вашето преживяване“. Ето защо толкова много жени мълчат, когато разберат, че страдат от следродилна депресия. Ето защо майките се страхуват да говорят нагоре или да помолят за помощ. Ето защо "страданието" и следродилната депресия, трагично, вървят ръка за ръка.

Ето защо е жизненоважно да променим разговора за и след раждането депресия. Жените трябва да се чувстват подкрепени и разбрани, а мъжете могат да помогнат да улеснят тази необходима подкрепа, като отказват да кажат следните неща. Не е нужно сами да изпитвате следродилна депресия, за да осъзнаете, че жените, които страдат от PPD, се нуждаят от подкрепа.

"Даже това е истинско нещо?"

Да, да, това е истинско нещо. Това, че не можете и / или не сте изпитали нещо, не означава, че то не съществува. Едно от най-лошите неща, които един партньор може да направи на жена, страдаща от следродилна депресия, е да я принуди да се бори, за да утвърди следродилната си депресия. Не. Не, не, не, не. Следродилната депресия е истинско нещо, което засяга 1 от 7 майки.

"Не можеш ли просто да се измъкнеш от това?"

О, ако беше само толкова просто. Не, не можете просто да „изтръгнете“ от следродилна депресия. Ако можехте, повярвайте ми, безброй жени биха. Въпреки това, казвайки на нова майка, страдаща от следродилна депресия, че тя просто трябва да се „откъсне от нея“, я кара да се чувства сякаш недостатъчна или счупена, защото не може. Вие буквално влошавате следродилната й депресия, като й казвате, че тя трябва да направи нещо, което физически и психически не може да направи.

„Познавам други нови майки, които са наистина щастливи“

Потъпкването на жените една срещу друга чрез постоянно сравняване изглежда е равносилно на сексисткия курс на обществото. Бих твърдял, че постоянните сравнения и нереалистичните очаквания стават още по-лоши, след като станете майка. Сравняването на една нова мама със следващата е не само вредно, но казва на една майка (ад, всяка майка), че тя не е достатъчна. Когато страдате от следродилна депресия, като ви казват, че другите майки са щастливи и са питани: „Защо не можеш да бъдеш по-подобен на тях?“ е като да чуеш: „Има нещо нередно с теб и не си достатъчно добър и кой си, като човек и жена и майка, греши“.

"Просто си тъжен"

Има огромна разлика между следродилната депресия и тъгата. Не са еднакви. Те никога няма да бъдат същите. Те не се чувстват еднакво или изглеждат едно и също. Моля, не омаловажавайте нечия следродилна депресия, като я приравнявате към усещането, което получавате, когато любимото ви телевизионно шоу бъде отменено.

"Не можете ли да направите себе си щастлив?"

Идеята, че просто скърцате със зъби и се натискате чрез емоционална болка и по същество „преодолеете“ е валиден вариант за жени, страдащи от следродилна депресия (или за всички, страдащи от някакво психично заболяване) е причината страданието да продължи. Ако не бихте казали на човек, че трябва само да си оправи счупената ръка, не бива да казвате на жена, страдаща от следродилна депресия, просто да направи себе си щастлива. Така не работи.

"Това означава, че не искаш да си мама …"

Следродилната депресия абсолютно не означава, че жената не иска да бъде майка. Не е показателно колко любов има към детето си или какъв родител ще бъде. Тази невежа представа е една от многото причини майките с следродилна депресия да мълчат. Преценката и срамът и идеята, че майките са „лоши майки“, защото имат PPD, всъщност нараняват жените.

"… И сте направили грешка …"

Не. False. Абсолютно не. Не.

"… И няма да бъдеш добра майка"

Борбата не те прави лоша майка. Нужната помощ не ви прави лоша майка. Да се ​​чувстваш изтощен и претоварен не те прави лоша майка. Това, че понякога не искаш да бъдеш майка, не те прави лоша майка. И, не, следродилната депресия не ви прави лоша майка.

„Не ти трябва лекарство“

Освен ако не сте лицензиран лекар и / или специалист по психично здраве, не можете да решите дали някой прави или не се нуждае от лекарства.

"Следродилната депресия е просто плач за внимание"

За съжаление ще чуете „вик за внимание“, винаги когато говорите за повечето психични заболявания или просто за психичното здраве като цяло. За съжаление, някои хора дискредитират условия като депресия или тревожност, като твърдят, че някой страда е "драматичен" или дори лъжец. Отвратително е. Тя се корени в невежеството. Това пречи на хората да получат помощта и лечение и подкрепата, която им е необходима и заслужава. Обикновено се казва от хора, които никога не са изпитвали депресия или друг вид психично заболяване.

Следродилната депресия не е драматичен „вик за помощ“, това е състояние, което е толкова стигматизирано и преценявано, че жените са прекалено смутени или отслабени от вина, за да се диагностицират и да потърсят лечение. Това е нещо напълно извън контрола на майката. Това е нещо, което всички трябва да разбираме по-добре, за да можем, от своя страна, да подкрепяме по-добре жените.