10 неща, които всяка кърмачка трябва да прави седмицата, преди да започне да отбива

Ако четете това, или сте отбили, планирате да отбиете, или знаете, че някой ден ще трябва да отбиете. Независимо къде се намирате в този спектър, вероятно сте наясно, че това е едно от онези „големи решения“. Изборът кога да спрете кърменето е изключително личен и няма определена възраст или „подходящо време“, за да се откажете от него. Това, което е най-добре, варира от човек на човек, така че всеки път, когато дойде това време, смирено изпращам нещата, които всяка кърмачка трябва да направи седмицата, преди да започне да отбива.

И така, когато знаете, че е време? Някои хора оставят децата си да решават и да изберат самостоятелно отбиване. Други хора поради някакъв брой причини смятат кърменето за непоносимо или неустойчиво след известно време. В моя случай просто го почувствах в червата си: приключих и знаех, че децата ми ще са наред, ако спрем. Много от тях, мисля, се сведоха до факта, че обичам да кърмя. Знам, че това е безумно твърдение за някои хора, които имат наистина трудно време да хранят децата си с телата си, но аз го направих. Аз се сблъсках в перфектна буря от късмет и привилегия и се получи наистина добре.

Но когато децата ми навършиха своите деца, топлият блясък около кърменето започна да се усеща като леко потискащо подуване. Нашите сестрински сесии станаха много по-кратки, но все пак някак, понякога, по-чести. Започнах да се чувствам малко като купа със застояли гевреци в бар: никой не яде тези по друга причина освен безсмислено похапване. Децата ми, изглежда, кърмеха повече от навика, отколкото искаха или се нуждаеха. Знаех, че ако това продължава, повече няма да обичам кърменето и не исках да се откажа от лош ден (или още по-лошо: след дълга поредица от лоши дни) след толкова добро бягане. Затова реших да се подготвя за отбиването. Намерих следните стъпки за полезни.

Правя план

Giphy

Въпреки това, което някога си мислех, моят опит е, че „просто ще спра“ не е достатъчен план. Може би това работи за някои хора, но се оказах неистов и се чувствам безпомощен, когато бебето ми искаше да суче. Няма единен план за успешно отбиване; тя се различава от човек на човек и често ще бъде открита чрез опит и грешка. Но това помага, в началото на главното събитие, да имате някаква алтернатива на паниката в задния си джоб.

В моя случай реших, че когато децата ми искат да кърмят (в този момент бяхме до нощите и сутрините), ще седя и ще ги гушкам с любимите си удобни обекти. За моя син това беше неговото одеяло и палецът му. Дъщеря ми предпочете биберона. Като цяло, това работи доста добре за нас.

Бъдете готови да се отклоните от плана си

Giphy

Когато реших да отбия сина си, го кърмих последно, когато той легна, вдишвайки го, защото знаех, че това е последният ни път, и се подготвих да започна процеса на отбиване на следващия ден. Е, оказва се, че той не е имал нищо, когато се е събудил на следващия ден и аз съм изчислил погрешно. Оказва се, че сутрешната му сесия беше доста по-трудна за отказ от вечерта му. Затова го кърмих отново, защото бях напълно уловен от страх от безумното му гневно крещене.

Същата вечер последвах плана си „гушкане вместо да кърмите“ и това премина много добре, но знаех, че на следващата сутрин рискувахме да направим още едно пълно криво събуждане и разтапяне: планът трябваше да се промени.

На следващата сутрин, верен на формата, той хвърли друга форма, като искаше да кърми. но аз коригирах плана си. Вместо безплодно да го гушкам, му дадох любимата си закуска: Фиг Нютон. Няколко дни от това и той беше настроен.

Снимам

Giphy

В зависимост от обстоятелствата на вашето кърмене, може да искате да получите снимки или видео на това, че кърмите детето си. Това е нещо, което може би е заело безброй часове от вашето време; дейност, около която трябваше да се поберат всички останали дейности. Има смисъл, че може би искате да го отбележите по някакъв начин.

Както казах: Обичах кърменето и сега, когато свърши за мен, все още гледам тези образи с възхищение.

Оттеглете всякакви и всички немедицински мнения, които ви пишат или ви карат да се досетите сами

Giphy

"Знаеш ли, кърмях бебетата си още X месеца и се радвам толкова много."

"Наистина ли искате да спрете?"

"Говорил ли си с педиатър за това? Или с консултант по лактация? Ходил ли си на среща в Ла Лече лига?"

Ето с кого трябва да вземете това решение: вашите доставчици на медицински грижи (вашите и вашите бебета) и мамата в огледалото. И, честно казано, майката в огледалото получава първа и последна дума. Медицинските специалисти са наистина като консултанти. Други хора дори нямат значение (а и така или иначе не знаят за какво говорят).

Говори за това

Giphy

Това е абсолютно лично решение, но може да ви помогне да обработите нещата, за да говорите за това с някого. Вашият партньор, ваш приятел, терапевт, майка ви или сестра ви - всеки успокояващ и удобен човек. Отворете за своите планове, за вашето вълнение, за вашата тревожност: за всичко, което мислите или чувствате за този процес. В крайна сметка това е много и голяма стъпка за вас и вашето бебе. Чуването на някои от тях на глас може да ви улесни по пътя ви.

Внимавайте и се подгответе за хормонална смяна

Giphy

Лично погледнато, това беше проблем за първи път за мен и огромна, неочаквана и неприятна изненада на втория.

Отбиването ще направи цифра за производството на хормони и вашите нива. Някои дори не регистрират тези промени; все едно спиш през гръмотевична буря. Други ще се хванат при гръмотевична буря, напоена с кокал и ветрове, и ще им отнеме поражение от мълнии, за да осъзнаят дори, че нещо лошо се спуска. Осъзнаването, че идва бурята, ви помага да се подготвите за възможността да останете в излив.

Съпротивлявайте се на желанието веднага да си купите нови сутиени

Giphy

Вашите цици няма да се установят в постоянната си еволюция до около шест месеца след отбиването ви. Често жените установяват, че гърдите им се обедняват и свиват след отбиването, само за да се надуят отново половин година по-късно. За онези от нас, които не могат да се обърнат от обаждането на сирената на секцията за бельо - толкова много дантела! цветове, различни от бежово! - намираме се осем месеца да изскачаме от чашките си C, които вече са DD-та, и да се набиваме в десните цици с underwire.

Просто изчакайте или най-малкото не вървете веднага на пазаруване.

Запасете се от зеле и псевдоефедрин

Giphy

Не, няма да взимате много солеви бонбони или ще дърпате Уолтър Уайт / Хайзенберг - тези елементи могат да се използват за лечение на кръвоизливи (често срещан страничен ефект от отбиването) и съответно за изсушаване на доставката на мляко. Компреси от зелеви листа и разумно приети деконгестанти (Sudafed, например) могат да помогнат за облекчаване на дискомфорта, който може да съпътства отбиването.

Направи мир с решението си

Giphy

Отделете тази седмица на подготвително време, за да премислите всичко и бъдете готини с него. Не се бийте и не се чудете на второ място. Има причина да сте решили, че това е така, и никой друг не знае вашата ситуация или вашето бебе по-добре от вас. Ако това е, което искате това е как ще бъде и всичко ще е наред.

Празнувайте себе си и вашето бебе

Giphy

Защото дори при най-добрите възможни обстоятелства кърменето не е лесно. Чувствайте се свободни да се потупате по гърба за всяко време, което сте прекарали да го правите. Насладете се на постиженията, оценявайте всички добри времена, които може да сте имали в процеса, и поздравете бебето си с ролята, която играе, като се храни и отглежда, но може. Това е крайъгълен камък, струващ малко суетене, така че се наслаждавайте.