10 Реални хакове от живота, които използвам, за да накарам децата си да спят в техните собствени проклети легла

Тренирането на сън на вашето малко дете (или пораснало дете) не е най-лесното нещо на света. Всъщност е доста проклето. В зависимост от личността на вашето дете, той или тя може да доведе до бунта срещу предпоставката, преди дори да започнете пробен цикъл. Това ми се случи с 5-годишната ни възраст, поради което истинските хакове, които използвам, за да накарам децата си да спят в собственото им проклето легло, станаха нещо. Отчаянието идва под много форми и за мен това беше и е непрекъснато състояние да се пазарят, лъжат и манипулират и двете си деца, за да ги накарат да се насладят на състоянието си на мечти. Гордея ли се със себе си? По дяволите да съм. Крайният резултат са те в техните легла и аз в моето, така че, знаете, мисията е изпълнена. Това не е ли важно?

Когато брат ми и аз бяхме по-малки, известно време живеехме в апартаментен комплекс с ниски доходи с нашата разведена, работеща майка. Тази част на града тогава не беше страхотна и оттогава намаля доста. Това, което най-много си спомням за това място, беше страхът. Страхувахме се да живеем там, но се страхувахме още повече след тъмно. Не беше необичайно да миришеш на пожари в прозорците или да чуеш писъци и случайни пушки или фойерверки в полунощ. Поради това брат ми и аз спахме на стар матрак, който лежеше перпендикулярно под пространството на леглото на майка ми, в нейната спалня. Не съм сигурен колко дълго сме спали по този начин, но дойде момент, в който бяхме принудени да направим собствените си стаи в собствените си легла, а аз не бях готов. Не спах много и често плачех да се върна към онзи стар матрак в стаята на майка ми.

Въпросът, който се опитвам да направя, е, че си спомням, че бях уплашено момиченце, което не искаше да спи далеч от майка си майка, така че се чувствам към децата си, когато протестират поради някаква причина (тъмното, чудовищата, обичайната). Разликата е, че израстват в напълно различна среда, така че, логично, ако вземам всички предпазни мерки, за да ги накарам да се чувстват спокойно в собствените си стаи, няма смисъл за мен, когато отказват. Плюс това, ако никога не сте спали с малко дете, което рита по лицето цяла нощ, това е буквално най-лошият сън за всички участващи. Независимо от това, мисля, че тяхната независимост далеч от мен (и аз от тях) за през нощта е добро нещо. Ето някои от истинските хакове от живота, на които попаднах, за да вкарам децата си в собствените им проклети легла. Спи за всички и всички за сън!

Monster Spray

GIPHY

Опитан и истински „хак“ е използването на евтин спринтер, изпълнен с лавандулов тоник. Или можете буквално да закупите или да направите лавандулови спринтьори (и да създадете свой собствен етикет, за да подпомогнете вашата лъжа). Той държи „чудовищата далеч“, а лавандулата има допълнителното предимство, че помага на сина ми да се отнесе да спи без много забележки.

За да бъда честен, пръскам собствената си проклета стая за чудовища с тази смес.

Затъмнени завеси

В нашата къща няма спалня, която да няма прозорец, закопчан от тежки завеси. Разбира се, че ги отварям през деня, но когато нощните удари (особено през светлото лято), затъмнените завеси са всичко. Те помагат да се поддържа стаята хладна и тъмна.

Награди класации

GIPHY

Наградите класации са ме спасили толкова много пъти през това родителско пътуване. За гърненце обучение, сън съчетания, дела: всичко. Независимо дали използвате стикер или малка играчка, сложете диаграма и бъдете последователни в проследяването (и възхваляването) на вашето дете и спането няма да се случи само, те ще се радват да спечелите всички неща.

Разбира се, предупреждението тук (както се обсъжда от някои родители и учени) е, че използвайки диаграма на стикери, ние допълнително насърчаваме „икономията на възнагражденията“, както е описано в The Atlantic. Това е, когато децата престанат да правят основни неща, които поискате от тях, ако не им бъде обещано нещо в замяна и изискват своеобразна транзакция. Както при всичко, системата може да работи (направи се за мен), но да използва по ваша преценка.

Звукова машина

Не мога и няма да спя без вентилатора ми да духа в лицето ми. Няма значение дали това е височината на зимата и най-студената нощ в годината. Имам нужда от звука, който да заглуши мислите ми, а въздухът ме прави по-комфортен.

Децата ми са същите и всъщност, както е почти всички в моето семейство. Някои използват вентилатори, а други правят без добавения въздух и пружина за звукови машини. Те са чудотворци.

"Специално" легло

GIPHY

Точно докато брат ми и аз спахме близо до леглото на майка ми (но не в нея), някои майки се кълнат в използването на нетрадиционни съдове за сън. Ако сте дете, се намирате на къмпинг, опитайте палатка или спален чувал до леглото и постепенно го преместете по-близо до собствената си стая.

Дъщеря ми обичаше да спи в люлеещи се столове, затова я преместихме в стаята й и докато я прибирахме в леглото й, тя винаги намираше път в стола. Въпросът е, че тя спеше в собствената си стая. Прогрес.

Пренареждане на мебели

Когато синът ми за първи път протестира срещу идеята да спи в собственото си легло, тогава не осъзнавахме разположението на мебелите. Тогава решихме да изчакаме още малко и докато той изглеждаше готов за отговорността да бъде сам. След като мина известно време, преместихме стаята му наоколо. За голяма наша изненада той се зае веднага. Явно леглото е било на грешното място и това го е плашило твърде много. Сега нямаме този проблем.

(И FYI, новите постелки за отмъстители също имаха сили да го овластяват.)

Надеждни „приятели“

GIPHY

Синът ми има одеяло, което носи от раждането си, и пълнено кученце, което сестра му предаде. Ако тези две неща са в леглото му, готови за сън, той ще го опита. Това не означава, че не ги е извадил и не се е опитал да ги заведе до моето легло (или никъде другаде, освен в леглото му), но с акцент върху това колко искат да спят с него, в стаята и в леглото му, изминава дълъг път.

Постоянен, релаксиращ рутинен

Рутините са моята спасителна благодат. Без тях никога не бихме минали ден невредим. Децата разчитат на тях - аз разчитам на тях - и честно казано, ако не правите нищо друго, направете всичко възможно, за да поставите децата си на надежден режим на сън. Трябва да им се даде време да се навият с вана, книга, песен: каквото и да ги успокоява и да ги поставят в режим на заспиване.

(Прочетете: това работи и за възрастни, като мен също.)

Уоки токи

GIPHY

Звучи странно, нали? И аз така си мислех, докато не изпуснахме монитора на бебето в замяна на уоки токи. Сега моят 5-годишен може да ни каже от леглото си, ако не може да спи, и ние можем да отговорим, без да ставаме от леглото. Това е приспособление за безопасност, което облекчава тревогите и действително работи.

Плюс това е готино. Над.

Тревожен журнал

Загрижен съм по природа и имам натоварен, хаотичен мозък. Това означава, че заспиването може да бъде предизвикателство. Децата ми минават през такива нощи, ако са имали особено натоварен, предизвикателен или провокиран от мисли ден. Чудесен (и лесен) инструмент е да създадете журнал за притеснения или бяла дъска. Попитайте ги какво искат да пуснат за деня и нека ви видят да го напишете. Може да помогне при тревожност и да им помогне да спят в леглото си без вас. Дори и да са се справили добре, но търпете регресия на съня, опитайте това. Обикновено регресиите се случват с децата ми, ако са по-стресирани от обикновено. Стигнете до корена му и ще бъде по-лесно да спите.

Вземете го от момиче, което някога се е страхувало да спи самостоятелно: можете да накарате децата си да спят в собствените им легла. Ще отнеме малко мисъл и състрадание, но в крайна сметка всеки печели. Освен чудовищата, разбира се.