Съдържание:
- 1. Дайте на детето си топла вана
- 5. Опитайте Trick Trick
- 6. Бъдете последователни
- 7. Поддържайте стаята тъмна, тиха и прохладна
- 8. Прочетете история за лягане
- 9. Поставете детето си в леглото, преди да се умори
- 10. Легнете с детето си
Сънят е от съществено значение, въпреки че може да изглежда, че детето ви не се чувства така. И макар да общувате с вашите колеги, лишени от сън родители може да бъде полезно, но имате нужда от решения. За щастие, има много приказки за стари жени за това да накарат децата да спят.
Не са само прабабите, които се кълнат в тези приказки за насърчаване на съня. Тъй като тези трикове са работили толкова добре, дори експертите подкрепиха твърденията си за здрав сън. Тези приказки за стари съпруги дават на родителите някои наистина полезни инструменти за работа в сънните процедури - всичко - от четене на книга с мек глас до хипнотизиране на тъканта ви с тъкан.
Когато става въпрос за сън, родителите правят това, което трябва да правят, защото всеки има нужда от почивка и няма достатъчно чаши кафе, които да помогнат на следващия ден. Но всъщност всичко това е в името на това децата да процъфтяват и да растат, а това да заспива нощем играе огромна роля в това.
"Когато децата получават необходимия сън, те могат да имат по-малък риск от наднормено тегло и развитие на диабет, както и по-малко проблеми с обучението и проблемите с вниманието", според списание Parents. Сънят, храненето и упражненията са три от най-важните неща, за да могат децата да са здрави.
Поради тези и други причини, може да искате да помислите за прилагането на следните приказки за стари жени, за да помогнете на вашето дете да се отдалечи към страната на мечтите.
1. Дайте на детето си топла вана
Според Ромпер някои деца приспиват да спят с бял шум, който може да дойде от обезвлажнител в стаята или от звук на вентилатор. Това е така, защото повтарящият се и мек звук може да бъде хипнотичен, а също и да напомня на успокояващия звук на сърцето на мама, когато е в утробата.
5. Опитайте Trick Trick
Това видео с трик за тъкани може да е потънало в интернет наскоро, но изкуството да накарате детето си да спи с вид на хипноза съществува от години. "Това не е тъканта, което има значение, а движението", каза педиатърът Дафна Ахдоот пред Yahoo! Новини. „Основно стимулирате способността на бебето да се успокоява, което го успокоява и му помага да спи.“
6. Бъдете последователни
GiphyБаба беше права - дръжте лягане по едно и също време всяка вечер с една и съща рутина и ще имате здрав сън. Тези съдействия помагат на „преминаването на мозъка в режим на сън“, заяви Гари Замит, директор на Института за сънни разстройства в Ню Йорк, пред списание Health.
7. Поддържайте стаята тъмна, тиха и прохладна
GiphyКолкото по-малко е стимулът от светлина, шум и топлина, толкова повече вашето дете автоматично ще се чувства готово да си легне, според клиниката за сън в Аляска. Тъмната, тиха и прохладна стая е промяна от типичните будни настройки в един дом и това е типът на сигнала за насърчаване на съня.
8. Прочетете история за лягане
GiphyЧетенето на разкази за лягане, когато детето ви е прибрано, помага на малкото ви да заспи, особено ако четете с мек тон. „От всички дейности четенето на печатни книги изглежда най-релаксиращо“, заяви клиничният психолог Майкъл Градисар в интервю за списание Parents.
9. Поставете детето си в леглото, преди да се умори
GiphyМного деца в крайна сметка стават по-удобни и могат да се успокоят, ако попаднат под завивките, веднага след като започва прозяването. Това помага за успокояване на централната нервна система на детето, каза Морийн Хили, експертът по детско развитие и родителство, каза в интервю за Psychology Today, и "помощ (и) да ги придвижват в посока на спокойствие и спокойствие."
10. Легнете с детето си
GiphyСтискане в леглото с детето ви, за да й помогне да заспи, и аз знам това от личен опит. Може да няма място, което да се чувства по-сигурно, сигурно и релаксиращо за дете, отколкото в ръцете на мама. Ключът е да се предпазите от заспиване и през няколко минути, които обикновено отнема детето ви да попадне в дълбока дрямка.
