10 мита, които ще чуете за тялото след раждането, в което никой не трябва да вярва

Първият път, когато бях бременна, се потопих в съвети и информация и се опитах да усвоя всеки един факт за пренаталната и следродилната грижа. Щях да бъда най-подготвената нова мама досега. Това, което не успях да направя обаче, беше да събера каквато и да е информация как да се грижа за себе си и тялото си след раждането. Едва когато бях в разгара на следродилния живот, осъзнах колко много обществена критика заобикаля физическото състояние на майка, особено след раждането. Безкрайните митове за тялото ми след раждането, че никой не трябва да вярва, подхранват тази критика и създават нереалистични очаквания, които са отвъд вредни.

Не мога да ви кажа колко много ми се искаше да направя повече фактически изследвания и просто отхвърлих тези митове за тялото след раждането. За да бъда справедлив към себе си и към другите, тези митове често се прикриват като здравни съвети, съвети за фитнес и небрежни отстрани от приятели и непознати. Може да е трудно да отделите фактите от фантастиката, особено когато се опитвате да разберете всеки друг аспект на майчинството. Най-ужасният мит, на който станах жертва, беше идеята, че не трябва повече да изглеждам бременна няколко седмици след раждането. Да, този четвърти триместър е истинско нещо и повече хора трябва да знаят за него.

В крехкото си изтощено състояние през седмиците след раждането на първото ми бебе лесно се поддадох на идеята, че тялото ми след раждането е нещо, което се нуждае от „фиксиране“. Постепенно обаче (и по времето, когато имах второто си бебе), научих, че никой няма право да преценява орган, който току-що успешно е родил човек (или който и да е орган по някаква причина, някога). Ако исках бисквитка, щях да взема бисквитка. Така че, ако срещнете някои от тези митове за тялото след раждането, докато изследвате бременността и следродилния живот, не се колебайте да ги изритате до бордюра. Няма да направиш на теб или на твоето тяло нищо добро да им повярваш.

Тази загуба на тегло на бебето е необходима

Заглавията на таблоидите изглеждат като наша работа да се върнем във форма, след като отглеждаме, раждаме и се грижим за човек в течение на една година (на всичкото отгоре на всичко останало). Няма. False. Абсолютно откачено. На първо място, „обратно във форма“ е относително понятие, което обикновено няма нищо общо със здравословното състояние и всичко свързано с вписването в някакъв предварително определен социален стандарт на красота чрез определен размер на панталоните. Освен ако здравето ни не е компрометирано от това колко тежим, което е нещо, което нашият лекар, а не непознат, ще реши, защо да оказваме натиск върху себе си, за да свалим килограми? Ние сериозно имаме много по-добри приложения за нашето време (и под това искам да кажа, че се взираме в спящите си новородени и накисваме в цялото им съвършенство).

Това, че отслабването означава, че тялото ви ще бъде същото като преди

ОК, кажете, че установявате, че постепенно губите част от теглото, което сте спечелили, докато сте бременна, след раждането. Това не гарантира непременно, че тялото ви ще се върне към състоянието си преди бременността. Отслабнах и натрупах същите 32 килограма с всяка моя бременност, но тялото ми беше просто различно след раждането втори път. Не ми помогна да се преборя. Трудно нещо е, но приемането на тялото ми след раждането беше огромна стъпка към преодоляването на много от несигурността ми около образа на тялото.

Това е по-малко желателно

Дори и да се борите с проблемите с изображението на тялото, преди да имате деца, знаехте, че има моменти, в които безспорно се чувствате добре как изглеждате. Или дори ако това никога не изглеждаше да се случи, имаше някой, който оцени тялото ви. Не може да се отрече, че свикването с промените в тялото след раждането може да доведе до предизвикателствата на новото майчинство, но открих, че аз съм този, който има закачалки. С други думи, моят партньор не взе проблем с външния ми вид. Искам да кажа, има ли нещо по-секси за съпруга от това да бъде майката на детето му? Не. Не според моя опит.

Това е необходимо, за да се впише в дрехите ви преди бременност

Ей, чудесно е, ако евентуално можете да се вместите отново в дрехите си преди бременността, защото не е нужно да купувате или вземате назаем нови. Но това, че можете да облечете дънките, не означава, че ще изглеждат еднакво на вас. Технически можех да се „впиша“ в панталоните си няколко месеца след раждането, но те не изглеждаха на мен както на мен, преди да започна да отглеждам бебета. Взех мъдрото решение да прочистя дрехите, които вече не ме караха да се чувствам добре. Докато нямах средства да заменя изцяло гардероба си, това ми спести много стрес, като разбрах какво да облека всеки ден след елиминирането на предмети, които просто не повишиха нивото на увереност в тялото ми.

Това трябва да се промени изобщо

Изборът е наш. Никой не може да каже как трябва да изглеждаме или колко място трябва да заемаме. Така че, благодаря, но абсолютно отвратително, не благодаря на всички онези покани, които ни канят да върнем телата си „обратно“, след като имаме бебета.

Това е машина за мляко и нищо повече

През първите шест седмици след раждането беше трудно да не се чувствам, добре, като крава. Единственото, което сякаш правех, беше да кърмя, да записвам времето и продължителността на сесиите, да ям, да пикам и да повтарям. Дължех го на себе си, за да възстановя притежанието на тялото си. Да, бебето ми се нуждаеше от него за оцеляване, но не и за изключването на това, от което се нуждаех за него: за да изляза повече (и не само за следродилните прегледи).

Получих педикюр, изведох се на обяд и се разхождах, без умората и дискомфорта да съм бременна девет месеца. Лесно е да загубиш част от това чувство за себе си, когато станеш майка. Исках просто напълно да се предам на това мъничко малко същество. Но грижата за себе си е от решаващо значение, така че грижата за тялото ми (между сесиите за хранене) беше важен начин за връзката ми с не-мама.

Това трябва да изглежда като на някой друг

Всяко тяло е различно. Някои хора печелят много и губят много. Други не печелят много и не губят никакви. Имам една приятелка, която спечели всички четири килограма по време на бременността си, а след това загуби 30 след раждането. Въпросът е, че не сме клонинги. Бременностите са уникални като децата, които създават, и няма идеално тяло след раждане, към което всеки от нас трябва да се стреми. Докато нашите лекари казват, че сме здрави и се чувстваме добре (с изключение на лишаване от сън и случаен плач и относителна болезненост), няма причина да се конкурирате след раждането, като сравнявате тялото си след раждането с чуждото.

Че трябва да го скриете

Не всички споделяме еднакви чувства към прикриването при кърмене и очевидно това е повече от добре. Въпреки това, скромността и комфортът настрана, няма причина моето следродилно тяло да бъде скрито зад свободни дрехи и приглушени цветове. Имах бебе. Това е невероятно. Ето как изглежда невероятно.

Че не можеш да се гордееш с това

Всеки път, когато отвратена мисъл се промъкваше в главата ми, когато се взирах в следродилното тяло, аз го избивах с тази мантра: „Тялото ми направи човек“. Тази мисъл все още ме взривява. Бременността наистина ме свързваше със силата, която тялото ми беше способно да притежава. Всичките ми безпощадни фитнес сесии през годините преди бебето не можеха да докажат какво ми показва разтегнатата, плътна плът, сега, когато бях майка. Винаги, когато искам да се преборя за това, че трябва да грабвам по-голям размер, си спомням през какво е минало тялото ми. То отнесе две бебета на термин (всъщност по-дълги) и ги представи на света в перфектно здраве. Нищо за тялото ми не ме направи по-горда.