10 майки описват какво всъщност е да се бориш с тревожността след раждането

Лежи будно през нощта и се чуди дали вашето дете внезапно се е обърнало на корема и не може да диша. Това е натрапчиво натрупване на глобуси за дезинфекция на ръцете на всеки, който дойде на 10 фута от вашето новородено, и искате да плачете, ако дезинфекциращият изтича. Не се доверявайте на никого да държите детето си повече от минута от страх, че ще ги изпусне или още по-лошо, да избяга. Толкова много майки могат да опишат какво е чувството на тревожност след раждането, но въпреки това много от тях не са напълно наясно, че дори го имат.

Макар да е известно, че 1 на 7 майки изпитват следродилна депресия, статистическите данни за други следродилни разстройства на настроението (като цяло) са малко по-неясни. Ние обаче знаем, че приблизително 10 процента от родилните майки ще изпитат тревожност, което означава и включва много повече, отколкото лекарите са свикнали да вярват. Благодарение на малко повишената информираност за психичното здраве е важно родителите да разпознаят признаците и да знаят кога да потърсят помощ.

Когато говорих с други майки за следродилна тревожност (PPA) и симптомите, много от тях бяха изненадани. Признавам си, че като човек, който преживя PPA (и който все още има трайно безпокойство, свързано с детето ми), нямах представа какво е тревожността след раждането, докато не ми постави диагноза. И така, прочетете някои от историите на други майки, които сте преживели и обучавайте себе си - и други - за това тежко и изтощително състояние.

Лотарингия, 35

GIPHY

„Имах следродилна прееклампсия и попаднах в интензивното отделение точно седмица след като се родих. Въпреки че бях видян от психиатър, докато бях там, изглежда, че те проверяват за следродилна депресия или следродилна психоза. Непрекъснато казвах, че се чувствам притеснен, но изглежда никой не го интересува. Те вероятно са преценили: „Имате високо кръвно налягане; знаем, че си тревожен."

Ясно не бях престоял в ICU.

Чувствам се, че (моята) следродилна прееклампсия имаше много общо с увеличаването с редовната ми тревожност. Вече изпитвам безпокойство и съм виждал терапевт (преди бебето) да се справя с това, но усещах, че нервите ми ме убиват. Беше ужасно. Чувствах се, че няма надежда. През цялото време бях на ръба. Имах чувството, че се давя и се страхувах и се притеснявах през цялото време.

Отне ми известно време, за да сваля тревожността до изходната си стойност. Мисля, че използването на инструментите, които бях научил в терапията и продължаването на терапевтичните си сесии от няколко месеца ми помогна. Също така мисля, че престоят ми в отделението за интензивно лечение "ме изплаши направо" Не исках да съм там. Имах достатъчно самосъзнание, за да кажа: „Добре, влязох тук заради тревогата си. Трябва да направя нещо или друго."

Не беше лесно и отне много усилия. Но само идеята да съм в болницата и далеч от Лейла беше достатъчна, за да я съберем или поне да опитаме. Това ме накара да не искам да имам друго дете, само за да не се чувствам отново така. Но искам да имам брат и сестра, така че отново съм готов да мина през ада."

Джени, 32 години

GIPHY

„И аз имах това; дори не знаех, че това е нещо. Когато Лея беше на около месец, тя започна да спи по-дълги участъци през нощта. По някаква причина не можах да заспя. Бих се обсебил от идеята за някой убиец, който със сигурност е извадил къщата ми и щях да планирам как ще трябва да защитавам семейството. Тогава щях да стана и да включа светлините в различни стаи, така че „убиецът“ да разбере, че съм буден и гледам.

Дори не мислех, че подобно мислене за известно време не е нормално. Най-накрая погледнах симптомите си и разбрах, че не аз, а хормоните ми ме караха да се безпокоя. Това ми помогна много. Отне няколко месеца, но успях да го преборя.

Все още съм като цяло по-разтревожен, отколкото преди майчинството. Все още всяка вечер си поставям ръка върху сандъчета, за да се уверя, че дишат."

Ники, 28

GIPHY

„След като синът ми се роди през декември 2012 г., аз се развихрях около 6 месеца. Между травматичното раждане с цезарово сечение, затрудненията с кърменето, лишаване от сън и лоша реакция на хормонален контрол на раждаемостта, се почувствах като пълен нут. По онова време не бях наясно, но поглеждайки назад сега, признавам, че имах доста тежък случай на PPD и PPA.

Моят PPA се проявява в обсебващи мисли. Бях се борила чудесно с кърменето на сина си поради недиагностицирана вратовръзка на езика и устните. Започнах да се фокусирам върху овладяването на кърменето. Трябваше да го кърмя. В един момент бях в цикъл на кърмене, помпах, хранех го с това, което изпомпах (често само половин унция за унция), измивах частите си от помпата и започвах отначало. Правех това на всеки час до два часа. Ако не бях заета с кърменето или изпомпването, четох за това.

При двумесечната си проверка той не е отслабнал, но не е наддал. Така че приготвянето и допълването му с формула беше добавено в цикъла. Имаше дни, в които прекарвах на всеки 30 минути в изпомпване, за да се опитам да увелича доставките си. Не можах да го пусна. Не можах да се отпусна. Не можех да му се наслаждавам. В един момент той получаваше само четвърт от унция, дори и толкова, от кърмата, но според изкривеното ми съзнание той го има, независимо колко ме убива.

И накрая, на около 3 месеца, когато той започна да процъфтява по формула, аз бавно започнах да се режа отпуснато и да се пусна. След доста монументален нервен срив, аз успях да разпозная, че измъчвам себе си и него и трябваше да пусна кърменето и да се радвам на сина си. След като се върна яснотата, вече мога да погледна назад и да разпозная, че мнението ми тогава не беше нормално.

С дъщеря ми нямах малко PPD, но ЗОП се върна с отмъщение и все още носи грозната си глава от време на време. Аз се ориентирам към нещата и се притеснявам много. Не знам дали беше, защото тя беше премиера на NICU, но постоянно съм загрижен, че нещо е знак за някаква загадъчна болест, която ще я вземе от мен. Понякога тя просто се проявява в неспособността да се мисли. Усещам, че главата и гърлото ми ще се спукат. Обикновено съм бърз мислител и решавам проблеми и сега не мога да подредя прости проблеми, като почистване на къщата си или пускане на поръчки или съставяне на списъци. Всичко се превръща в мъгла. Този конкретен симптом се задейства от стрес. В такива дни се чувствам като най-лошата, най-неспособна мама на света, защото дори не мога да увивам главата си, просто да изкарам децата си от къщата за някаква дейност."

Тони Г, 34 години

GIPHY

„Беше толкова лошо, че не можах да напусна къщата си, защото се страхувах, че ще се случи нещо лошо. Като развалина в кола. Или да пуснеш бебето на главата му и да го убиеш. Аз попаднах на лекарства, които буквално ме спасиха."

Никол, на 32 години

GIPHY

„Имах тревожност след раждането или поне се чувствах много по-изразена. Никога не приемах лекарства, а вместо това се опитах да приемам един час, а след това един ден. Имах огромна система за подкрепа в съпруга си. Трудно схванах идеята да бъда отговорен за не само едно, а за две човешки същества.

В началото плаках много повече, защото не можех да бъда с Изабела (другата ми дъщеря), каквато бях преди. имах нужда от мен постоянно и имах чувството, че пренебрегвам другата си дъщеря. Направих всичко възможно, за да й напомня колко я обичам, но имаше дни, в които усещах, че губя връзката си или не правя достатъчно. Вината ме завладя много, което доведе до това, че съм разтревожен и не го осъзнавам.

С течение на времето и стана част от ежедневието ни, тревожността отшумя, но все още има дни, в които избухна в сълзи, защото не мога да понеса мисълта да се случи нещо с децата ми. Ние не гледаме новините в къщата и ги четем вместо тях; дори тогава свалям определени неща от новинарския си емисия, защото има дни, в които съм щастлив, просто живея в балон и запазвам радостта си непокътната."

Джени, 37 години

GIPHY

„Първото ми дете беше бебе с лекота и спеше добре. Когато забременях за втори път, очаквах същото. Голяма грешка!

Второто ми дете беше изключително трудно бебе. Веднага забелязах разлика. Когато сучеше, болеше толкова зле. Ела да разбереш, че има вратовръзка на езика. Поправих го, но това не помогна. Храненето беше такава борба и тогава плачът започна и не спря 6 месеца. Тя имаше тежки проблеми с GI и рефлукс. Тя също не спеше. Бях толкова разочарован и изтощен.

Установих се, че съм разтревожен и депресиран. Притеснявам се за неща, за които никога не съм се тревожил с първото си. Бях ужасена от SIDS и натрапчиво ще проверя дали все още диша. Не бях същата връзка с нея, която имах с първото си дете. Започнах да забелязвам, че други неща не са както трябва. Тя беше на 7 месеца и все още не се преобърна. Ръцете и краката й трепереха. Знаех, че нещо не е наред и бих обсебил това. Тя все още не спи. Навремето го донесох на нейния педиатър и тя ме взриви, така че непрекъснато ще търся нейните симптоми онлайн, опитвайки се да разбера какво се случва. Това се превърна и в мания. Бих стоял през нощта, изследвайки различни неща. Междувременно бях започнал нова работа, която също беше стресова. Другото ми дете също страда, защото не бях толкова присъстващ за нея.

Най-накрая заведох бебето на спешната медицина в нашата местна детска болница и получих някои отговори. Мозъкът й беше недоразвит за възрастта си. Така беше с ГИ системата и имунната й система, но лекарите се надяваха, че тя ще я надрасне. Това освободи много от тревогата ми. И когато отидохме за преглед няколко месеца по-късно и лекарят ме увери, че ще е наред, тя се понижи още повече.

Все още се занимаваме с няколко неща тук-там: сънна апнея, тонзилектомия и някои дребни ортопедични проблеми, но сега имам чувството, че те са управляеми. Тогава те не бяха. Те бяха напълно завладяващи. Бих казал, че тревожността и депресията ми продължиха около 18 месеца. Излязох бавно.

Сега, когато съм бременна с третата си, се изнервям да отида отново там. Знам, че е по-вероятно да се случи, но аз съм инициативен за това. Планирам да направя всичко възможно, за да намаля стреса. Купувам монитор за измерване на дишането на бебето и ако той не се справя добре с кърменето, планирам просто да използвам формула, а не да се боря с нея. Това, което научих е, че връзката между мама и бебе е най-важното нещо и всичко друго е без значение в голямата схема на нещата."

Лиза, 44

GIPHY

„Бих вкъщи в отпуск по майчинство и бях убедена, че ще изпусна новороденото през прозореца (бяхме в подходящ 6-ти етаж). Бих застанал с нея до стената, на възможно най-голямо разстояние от всеки прозорец в паника. Стиснал я. Убедена, че ако я пусна, тя ще бъде издърпана по цялата дължина и ще постави хола ни. Лудост. Но тази мисъл ме обсеби. ”

Никол, 39

GIPHY

„След три години хапчета за плодородие, изстрели, лечение и един спонтанен аборт, най-накрая родих дъщеря си на 38-годишна възраст. Около четири месеца след раждането започнах да се чувствам отпаднала - изтощена, раздразнена, нетърпелива, разпространена твърде тънка. Не беше изненадващо, тъй като бебето имаше колики, проблеми с храненето, проблеми със съня и пр. Влагах всичко, което имах, докато все още присъстваше на 5-годишното си дете и съпруг.

Един ден просто ме удари, не исках нищо общо с бебето. Нищо. Не исках да я храня, държа я, люлее я, нищо. И тъкмо през нощта ме удариха. тревогата ми беше през покрива повече от тъжна. Открих, че това произтича от осъзнаването ми, че не искам да задържам бебето, и това ме вбеси от всички новинарски истории. Ами ако това се влоши? Ами ако не мога да го контролирам? Ами ако искам да нараня бебето? Ами ако никога не изчезне? Определено имах повече тревожност, отколкото депресия.

Бях толкова уплашена и в говорене с моя лекар, тя каза, че не е изненадващо. Въпреки че не е известно защо PPD (и PPA) удря някои хора, а не други, фактът, че три години хранех с лекарства за плодовитост на тялото си, след това хормони на бременността, за да изчезне всичко това, пуф, за един ден? Тялото ми просто изплаши.

Исках да избегна трасето на наркотиците, доколкото можах, тъй като видях как хората се качват на наркотици за PPD / PPA и никога не го правят. Реших първо да премина на шоково лечение. Не съм сутрешен човек, нито съм човек, който тренира, така че, естествено, се регистрирах в лагер за стартиране рано сутринта.

В рамките на една седмица установих, че отношението ми към бебето се променя. В рамките на две отново започнах да се чувствам като мен. Мисля, че упражнението, колкото и времето само да се съсредоточа върху себе си, беше ключово. Измина година и половина и все още ходя всеки ден, пет дни в седмицата."

Юлиан, 28

GIPHY

„Синът ми и аз имахме проблеми с кърменето, тъй като просто не произвеждах достатъчно мляко. Един консултант по лактация ми каза, че може да имам недостатъчна жлезиста тъкан, но за мен това няма значение, тъй като бях решена да изпомпвам нещо за него. Станах фиксиран за това дълго време. Тогава, когато най-накрая се отказах от това, бях се фокусирал върху сина си, възможно е да получа микроби от някого, така че рядко излизахме. Безпокойството ми беше през покрива на всеки час всеки ден. Тогава започнах да натрапвам мисли, че аз или някой друг може да навреди на детето си. Знаех, че няма да го направя, но мислите бяха там, постоянно ме подиграват. Синът ми е на три и все още изпитвам тревожност, но стана по-добре. “

Candace, 34

GIPHY

„Следродилната тревожност за мен беше само началото на по-голямо разгръщане на моята GAD (генерализирано тревожно разстройство). Винаги съм бил тревожен, борейки се с депресия в различни моменти, но след раждането задействах всички неща, които не знаех, че са там. Започнах да се страхувам да напускам къщата, да говоря с хора (дори и с тези, които познавах) и в крайна сметка преработих моите потиснати OCD тикове, за да се справя. След раждането на първата ми имах трудно свързване, защото бях параноичен относно нейната безопасност, моята безопасност, животът като цяло. Беше наистина тежък момент, поглеждайки назад."