10 забавни подаръка за лятно часово време, които ще ви предпазят от преминаване към тъмната страна

Има много хора с глад от сън, които наистина обичат, когато лятното часово време приключва всяка есен, но тези хора не са родители. Планирана тази година за неделя, 4 ноември, теорията е, че DSL ви дава допълнителен час сън. Наистина е малко вероятно родителите да имат възможността да използват този допълнителен час, защото децата мразят съня. Вместо това родителите ще се окажат будни в тъмното и по-уморени от обикновено. Ако се окажете толкова лишени от сън, че разговорите не са излишни и трябва да разчитате на текстова комуникация, за да информирате хората, които се борят, опитайте един от тези забавни GIFS за лятното лято.

Както WebMD обясни, преместването на часовниците води до нарушаване на нещо, наречено принципен времеви сигнал - лек, в случая - който управлява нашия 24-часов циркаден ритъм. Вътрешният ни часовник не се синхронизира с текущите часове на дневна светлина и се нуждае от време за регулиране, което би било по-лесно, ако децата не скачаха от леглото в 5:30 сутринта. Въпреки това много държави се опитват да премахнат лятното часово време и съпътстващото го отпадане изцяло, а Флорида прие закон по-рано тази година, за да го направи, както WSVN съобщи. Това е твърде лошо, защото законодателната власт на държавата не може да го приложи, докато Конгресът не приеме федерален закон, който да го позволи, което вероятно никога няма да се случи.

Д-р Грег Канапари, директор на Педиатричния център за сън в Йейлския университет, е съгласен, че родителите го имат по-зле, когато става въпрос за промяна на времето на есента. На своя уебсайт той казва, че падането назад е по-лошо за родителите на малки деца, просто защото те се събуждат по-рано от възрастните. Телата им не ги интересува какво казва часовникът. Може би имаш смисъл да уважаваш времето и да стоиш в леглото до часа, в който обикновено се издигаш, но те не го правят. Той продължава да казва, че децата са склонни да нарушават циклите на съня по време на преходния период и това може да се изостри при състояния като аутизъм, така че всичко е супер забавно навсякъде. Една сребърна подплата: Тийнейджърите се справят доста добре, когато лятното часово време приключва, защото те пострадаха повече от всеки друг, когато влезе в сила предишната пролет.

Блогът за здраве в Университета на Мичиган предлага някои насоки за облекчаване на прехода. Първо, опитайте се да предвидите как вашето дете ще реагира на промяната на времето въз основа на предишни преживявания, след което блокирайте колкото е възможно повече светлина от прозорците на спалнята си. Неделя може да е лесна, тъй като пада през уикенда, но забавлението започва в понеделник, когато всеки има къде да бъде. Номерът е да ги износите. Впрегнете ги в количка като екип за кучета и ги оставете да ви теглят около тревата или да им давате лопати и да ги накарат да копаят ров около къщата за "отбрана". Направете всичко възможно, за да ги уморите достатъчно, за да спят още малко, така че след няколко дни те са свикнали да се издигат с часовника. Д-р Канапари предлага преместване на сън с тридесет минути по-рано няколко дни преди смяната на времето и възобновяване на нормалното си лягане в неделя. Ако си сътрудничат, може да им е по-лесно да се издигнат в нормалното си време на будване.

Ако обаче всичко се раздели и няма контрол върху него, можете поне да си подарите подарък за смях, когато изпращате текстови съобщения на тези GIF файлове. Може да мине известно време, преди да се смеете отново.