Съдържание:
- 1. Флаш карти
- 2. Водна бутилка със сламка
- 3. Положителни утвърждавания при раждане
- 4. Всички удобни възглавници
- 5. Балсам за устни
- 6. Екстра дълги зарядни акорди
- 7. Говорител за музика
- 8. Закуски
- 9. Хубава рокля
- 10. Етерични масла
Ако сте бъдеща майка, вероятно сте заети с пътувания до лекаря, измисляне на имена и подготовка на детската стая. Подготовката за пристигането на вашето бебе може да ви се струва много, но има някои неща, които можете да направите, за да улесните поне раждането ви малко по-лесно - може би не е по-лесно, но определено по-приятно. Ако търсите някои задължителни продукти, които да сложите в чантата си за раждане, ще искате инструментите за труд, за които кълнат дуали.
Проверих се с Doula, треньор по бременност и възпитател на раждане на дете Nicle Joy Black, и раждането и след раждането Doula Liza Maltz of Birth Your Own Way, за да видя какви са техните продукти за доставката. И двамата казаха, че винаги е по-добре да носите неща за всеки случай, вместо да желаете да сте донесли нещо, което не сте имали, така че не се страхувайте да прекалите с опаковка. Въпреки това, Малц казва, че има някои неща, които не трябва да използвате и трябва да стоите настрана, като например "всякакви билки или неща, за които не сте образовани или не са били дадени от лицензиран практикуващ (билкар) или от акушерка или лекар. " Но ако сте готови да опаковате, ето техните любими продукти, които определено трябва да донесете.
1. Флаш карти
Блек казва, че Flashcards за работни позиции са един от нейните готове. Майки и татковци, че тя работи с обич тези, така че разгледайте тази тесте в Etsy, които предлагат някои алтернативи за позицията при раждане, защото задното раждане не винаги е най-доброто за вас.
2. Водна бутилка със сламка
Лично аз, когато работех, си спомням не само болката и дискомфорта, но се чувствах толкова жаден и ми беше позволено само да ям ледени чипсове. Малц предлага да донесете бутилка с вода със сламка, "за да може някой да я задържи за вас и вие да отпиете, независимо в каква позиция сте." Въпреки това тя предупреждава майките „да стоят далеч от всичко със силен аромат или аромат, който може да ви дразни по време на раждането“.
3. Положителни утвърждавания при раждане
Окачването на положителни утвърждения в стаята може да ви помогне да повдигнете настроението си и да ви донесе увереност и комфорт, когато имате нужда от това. Блек казва, че можете да отпечатате това и „да се мотаете в стаята за раждане, или аудио потвърждения на заден план. Също така помагам на майките да напишат свои лични потвърждения, които дават резонанс с тях. Например, едно от най-популярните е„ Мога да направя нищо за минута. "" Този специфичен набор от картички се отличава с мек, женствен, акварелен фон със силни мотивационни думи, които да помогнат за насърчаване и подкрепа на жените по време на раждането. Перфектен за показване в родилната ви стая или гледане по време на бременност, докато се подготвяте за раждане и раждане. Картите могат да бъдат използвани поотделно или перфорирани и използвани като банер;
4. Всички удобни възглавници
Не разчитайте на болницата, за да ви осигури комфорт. Тези легла и възглавници не са точно изработени с удобство за пациента. "Болничните възглавници са най-лошите. Възглавниците са чудесни за позициониране на майка като кралица, която е", казва Малц. "Положението на труда понякога е неудобно, а възглавниците са супер полезни и чудесни за кърмене след раждането на бебето. Един зад мама и един под всяка мишница."
5. Балсам за устни
Още едно, на което лично мога да удостоверя! Не само бях жаден, но си спомням, че устните ми бяха толкова сухи. Малц предлага да вземете "страхотен балсам за устни", защото между цялото дишане и изпотяване устните ви ще се нуждаят от известна хидратация.
6. Екстра дълги зарядни акорди
Не забравяйте зарядното си устройство. Малц казва, че майките трябва да носят някои дълги акорди за зареждане, тъй като търговските обекти може да не са близо до мястото, където седите, а трудът може да продължи с часове, ако не и с дни.
7. Говорител за музика
Малц предлага да се представи говорител за музика (или онези положителни утвърждения, за които Блек говореше). Този е водоустойчив, така че не е нужно да се притеснявате, че ще се намокри по време на целия хаос на доставката. Освен това свързва безжично до два смартфона или таблета и има 12 часа игра.
8. Закуски
Малц казва, че закуските за ранно раждане са задължителни, а тя предлага костен бульон или богат на желязо зеленчуков бульон като голямо подхранване. „Някои бадеми или KIND bar“ също са чудесни варианти, заедно с медни пръчици. „Медът е чудесен за енергия, ако мама не чувства глад“, казва Малц.
9. Хубава рокля
„Удобна рокля“ е друго задължително, според Малц. "Не си болен! Няма нищо, което да те кара да се чувстваш добре в болнична рокля. Те са боксови и потискащи." Тя препоръчва нещо подобно на тази 100-процентова памучна рокля с незавършено закопчаване на подгъва за удобство при раждане. Тази рокля разполага с халка за вратовръзка на врата за незабавен достъп до кожа и кърмене. Има и ниско изрязан гръб, който позволява епидурален достъп, ако е необходимо.
10. Етерични масла
Ако сте в етерични масла, Малц казва да внесете някои „етерични масла за успокояване и пренасочване“. Едни от най-добрите етерични масла за раждане и доставка са лавандула, мента, римска лайка, иланг иланг и здравец.
