Скорошно проучване установи, че по-голямата част от бременните жени не са напълно сигурни колко наддаване на тегло по време на бременност се счита за "здравословно". Това, разбира се, сега води до въпроса: Колко тегло всъщност трябва да наддавате по време на бременност? Въпреки че новото изследване успя да хвърли светлина върху важността на индекса на телесната маса на бременността или ИТМ, очакващите майки трябва да помнят, че всяка бременност е уникална със собствен набор от забележителни характеристики и предизвикателства.
След проучване на 644 високо образовани жени, проучването - проведено от Американския колеж по акушер-гинеколози - установи, че 69 процента от жените не знаят какво се счита за здравословно наддаване на тегло по време на бременност. Изследователите отбелязват, че процентът може да бъде много по-висок за жени с по-малък достъп до информация за здравеопазването и бременността.
Бързият и прост отговор: Гинеколозите препоръчаха на жените с нормално тегло да натрупат само около 25-35 килограма по време на бременността си с ИТМ от 18, 5-24, 9, което означава приблизително три до пет килограма на месец.
Това, което не е толкова бързо и просто, е този BMI номер. Това е така, тъй като според проучването 31 процента от бременните жени не са знаели какъв е техният ИТМ в началото на бременността или дали теглото им преди бременността е било нормално, наднормено тегло или затлъстяване.
Автор на проучването, Хелън Патерсън каза за Stuff, новинарски уебсайт, базиран в Нова Зеландия, че много от жените, участвали в изследването, които са с наднормено тегло или затлъстяване, смятат, че техният ИТМ е нормален.
"Ако не знаете какви са насоките, тогава сте изложени на по-висок риск, " казва Патерсън на Stuff, "и ако не знаете какъв е вашият ИТМ, тогава сте изложени на по-висок риск."
Наддаването на твърде много тегло по време на бременност може да доведе до няколко рискове за здравето на бебетата, като затлъстяване в детска възраст. Той може също да представлява рискове за очакващите майки, включително прееклампсия, загуба на бременност, гестационен диабет и хипертония.
Патерсън продължи да казва на Stuff най-доброто и най-ефективно решение за намаляване на тези рискове е жените да са наясно с техния ИТМ преди да забременеят или в началото на бременността. Тя също така подчерта важността на майките да бъдат да следят теглото си през цялата бременност.
Разбира се, тези рискове за здравето звучат ужасяващо, но очакващите майки трябва да помнят, че тези нови открития са насоки и всяка бременност трябва да се лекува индивидуално. Така че, дори ако е невъзможно да се игнорира интензивният копнеж за бременност, има много неща, които бременните жени могат да направят, за да избегнат натрупването на прекалено голяма тежест, което излага на нея и нейното бебе риск.
Леките упражнения, като плуване или йога, са чудесни начини да останете във форма и да намалите стреса. Добре е да се поддавате на желанието си за бременност, стига да не е ежедневие и индулгенциите да се лекуват умерено. Проследяването е от ключово значение за бъдещите майки, за да се уверят, че имат здрава бременност.
Но това, което е „здравословно“ за една бременна жена, може да е съвсем различно за някой друг, така че е важно всяка жена да говори със своя медицински специалист за това, което работи най-добре за нея и бебето. Насоките са точно това: насоки. Няма твърдо и бързо правило за това, което всяка жена трябва или не трябва да спечели, а "здравата" е толкова субективен термин, че е невъзможно да се прецени или прецени какво работи за тялото на една жена.
Предложението за покачване на теглото по време на бременност е добра насока за по-голямата част от очакващите майки, но правилата за това как да подхранят бебето си не е черно-бяло или правилно и грешно. В крайна сметка майките наистина знаят най-добре.
