Дъщеря ми се роди на 8 декември 2016 г. На 11 декември 2016 г. се разплаках неутешимо, докато я вкарах в леглото в 3 часа сутринта. Сълзите ми се почувстваха като отражение на нея. Докато погледнах надолу към нея, не можех да си представя какво трябва да изпитва тя. В края на краищата тя беше рязко изведена от топлия си утробен дом. Внезапно тя беше заобиколена от силни шумове, ярки светлини и толкова много хора, които искат да мушкат и изпробват малкото й лице и трептящо тяло. Всичко, което тя някога е знаела преди да се роди, нямаше. Всичко, което знаех преди пристигането си, също чувствах, че го няма. Това е част от причината, поради която боядисването на косата ми помогна при следродилната депресия.
Въпреки че никога не ми е била поставена официална диагноза, аз съм напълно сигурен, че прекарах първите 50 дни от живота си в дупка на следродилна депресия (PPD). Като човек, който дълго се бори и с депресията, и от безпокойството, моята новопоявена мизерия всъщност не беше изненада. Според Американската асоциация за бременност до 80 процента от новите майки развиват бебешкото синьо, което може да се прояви в „плач или плач без видима причина, нетърпение, раздразнителност, безпокойство, тревожност, умора, безсъние, тъга, промени в настроението и лоша концентрация. " Всеки мой буден момент беше прекаран в състояние на всичко по-горе. Все още не мога да опиша напълно емоциите, преминаващи през ума ми през този първоначален период на майчинството. Всичко беше непосилно. Имах чувството, че губя от поглед. Чудех се дали някога отново ще мога да бъда цял човек. Съмнявах се в способностите си като майка. Попитах как лекарите можеха да ме пуснат от всички хора да си вземат вкъщи това съзависимо, крехко малко нещо.
След особено лоши няколко дни обаче реших да направя това, което винаги правя, когато нещата станат груби: боядисах косата си.
Никога преди не съм избелвала цялата си глава. Никога не бих претърпял такава драматична трансформация на косата, да не говорим за един оркестър от собствените ми ръце. И за първи път от месеци почувствах подобие на енергия, проявяваща се по същия начин в тялото и ума ми.
Като тийнейджър в гърлото на хранително разстройство, от което просто не можех да се откъсна, боядисах кестенявата си коса. Когато пораснах особено самотна първата си година на колежа, отидох блондинка. След пагубна семейна загуба помолих местен стилист да ми даде тюркоазени ивици.
И сега - като нова майка, която на пръв поглед не може да се захване от цялата ситуация - аз избелвах шума от косата си и изхвърлих няколко туби огнено червено багрило върху нея. Никога преди не съм избелвала цялата си глава. Никога не бих претърпял такава драматична трансформация на косата, да не говорим за един оркестър от собствените ми ръце. И за първи път от месеци почувствах подобие на енергия, проявяваща се по същия начин в тялото и ума ми.
Аз съм голям вярващ в използването на физически метафори за изобразяване на емоционални промени, които предприемате (или искате да предприемете). Когато разбрах, че не ставам по-щастлив - и че тъгата и тревогата ми пречат да се обвържа с дъщеря ми толкова пълно, колкото винаги се надявах, че ще го направя - знаех, че трябва да започна да правя промени. Но както ми показа животът на тревожност, правенето на положителни промени често се казва по-лесно, отколкото да се направи.
Малката енергия, която бях насочила към това да изглеждам много по-сглобена, отколкото всъщност чувствах. Но този човек, който ме гледа от огледалото - този човек с коса с цвят на пожарна кола - не изглеждаше опустошен, счупен или ранен. Изглеждаше готова да поеме света. Изглеждаше готова да разбие нещата от майчинството.
Лично аз обикновено се нуждая от физически напомняния, за да ме успокоят, че съм способен да се подобря. Трябва да се чувствам силен, когато се гледам в огледалото. Трябва да се чувствам смел и смел и каквото и да е обратното на „горещата каша“. Боята за коса винаги ми е улеснявала това.
Когато за първи път се погледнах в огледалото, след като стана ярко червено, бях шокиран, когато видя усмихнат отражение, вперило поглед в мен. Всяка усмивка седмици наред се чувстваше притворна. Малката енергия, която бях насочила към това да изглеждам много по-сглобена, отколкото всъщност чувствах. Но този човек, който ме гледа от огледалото - този човек с коса с цвят на пожарна кола - не изглеждаше опустошен, счупен или ранен. Изглеждаше готова да поеме света. Изглеждаше готова да разбие нещата от майчинството.
Макар че никога не бих искал да твърдя, че кутия с боя за коса може да бъде лек за психични заболявания, аз все още съм твърд привърженик на експериментирането с модата и красотата във времена на бедствие. Докато и двете практики редовно се смятат за дрезгави или плитки, аз не намирам нищо освен моите тъмни червила или силни якета или косата, която привлича минувачите.
Един мой приятел често проповядва за "оръжието на женствеността:" използването на традиционно женски дейности за подпомагане на силата на породата. Когато всички женски неща все още прекалено редовно се смятат за слаби или тривиални, може да се почувства радикално да докаже обратното. Ето защо може би моята промяна в цвета на косата беше толкова полезна, докато се борех с PPD.
Не само създавах метафора за положителните промени, които исках да преживея в живота си (главно стъпките, които исках да предприема, за да се чувствам по-малко депресирана), но използвах нещо традиционно женствено, както каза метафората. Взех нещо, свързано с женска слабост и плавност и възлагах власт върху него. И в резултат на това изпитах новооткрито чувство на увереност в себе си, в своята женственост, в своята женственост и дори в способността си да бъда добра майка.
Предполагам, че всичко се върти към тропата "фалшиво е, докато го направиш". Много може да се каже за това, че представяте мощно, когато се чувствате слаби, за използването на каквито и да е утвърждения, необходими, за да се убедите, че сте от типа човек, който може да премине през това (каквото и да е „това“).
Може да се нуждаете от много повече от боя за коса. Определено имах нужда от още. Трябваше да свърша по-добра работа в това да бъда отворен и честен с партньора си - да му кажа как се чувствам, от какво имам нужда и колко помощ всъщност искам. Трябваше да започна да печеля повече време за себе си, без вината, която често може да съпътства това като нов родител. Трябваше да си спомням да се къпя ежедневно, да си мия зъбите, да се храня през целия ден, да упражнявам самостоятелни грижи. Но боята за коса беше нещо като първата стъпка. Когато изпитвате PPD или депресия от какъвто и да е вид, дори и най-основните актове на самолечение могат да се почувстват невъзможни за постигане. Веднага след като боядисах косата си в червено обаче, почувствах повече контрол. Направих нещо, което беше само за мен. И в резултат на това си припомних, че вътре в мен имаше сила.
