Обичайно е да изпитвате колебания в настроението около времето на вашия период. Здравейте, PMS. Но ако чувствате, че сте на малко емоционално влакче в средата на цикъла, лесно е да се чудите дали овулацията може да повлияе и на настроението. Ако mittelschmerz е терминът за болка в средната част на цикъла, има ли такова нещо като емоционален mittelschmerz?
Оказва се, че да, овулацията може да бъде друг път по време на месечния ви цикъл, когато хормоните могат да повлияят на вашето физическо и емоционално състояние. ", физическите симптоми могат да бъдат нежност на гърдата, подуване на корема, болка от mittelschmerz (болка от едната страна на коремната област) и по-обилна цервикална слуз", обяснява акупунктуристът д-р Анджела Ле, DACM, LAc, водещ експерт по интегративно репродуктивно здраве и основател на Wellness за плодородие на Fifth Avenue в Ню Йорк, разговаряйки с Ромпер. А на емоционалния фронт, през това време на преход в цикъл, винаги има възможности за потоци и промени в настроението, отбелязва Льо. OB-GYN д-р Navya Mysore каза на Bustle, всъщност, че вижда много пациенти, които изпитват колебания в настроението в средата на цикъла, а PDMM (предменструално дисфорично разстройство) понякога е причината.
Тези смяна на хормоните в средния цикъл може да ви накарат да усетите всичко - от раздразнителен, похотлив до енергичен. „По време на овулацията, ако една жена се почувства особено настроена, обикновено можем да припишем това на повишаването на естрогена, което се случва точно преди скока на LH (лутеален хормон), който й позволява да освободи зряло яйце, готово за зачеване“, обяснява Кристен Бърис, LAc., MSTOM, лицензиран акупунктурист и магистър традиционен китайски билкар, в интервю за Ромпер. "всяка жена има различен опит с либидото си по време на овулация. Някои жени съобщават, че всъщност се чувстват по-включени и дори намират партньора си по-привлекателен по време на овулация."
Ако чувствате, че имате допълнителна пролет в крачката си в средата на цикъла, това също може да бъде предизвикано до овулация. "Много жени наистина не изпитват промени в настроението. Те изпитват повече енергия и позитивност", според д-р Ле. Всъщност проучване, проведено в Испания, разкри, че жените, които не са били на контрол на раждаемостта - и по този начин са изживявали изцяло естествени, хормонално заредени цикли - са изпитвали повече положителни емоции по време на овулация, отколкото тези, които са били на някаква форма на контрацептив, съобщава Health.
Разбира се, ако се опитвате да заченете, овулацията може да придобие съвсем ново ниво на значимост. „Бих казал, че за жените, преминаващи през фертилитета, това може да бъде много обнадеждаващ и вълнуващ момент:„ Може би това ще е месецът “, казва д-р Ле.
И все пак, ако една жена се бори с безплодие, овулацията може да бъде и стрес време, което се усилва само от лекарствата за плодовитост. "Ако една жена преминава през ин витро и се приема много лекарства за плодовитост и тя се подготвя за извличане или осеменяване, тогава има потенциал за по-голямо издуване, много по-високо ниво на хормони, може би се чувства по-настроена или гладна; може би жадува сладкиши “, според д-р Ле.
Независимо дали се опитвате да заченете или не, симптомите на овулация могат да бъдат разрушителни, особено ако в неподходящи моменти се окажете плачевни или гневни. Ако това е така, д-р Ле препоръчва медитация. "Емоциите ни общуват. Ние просто не разбираме езика, защото никой не ни учи. Аз уча жени. Ако можете да посредничите, да имате практика на съзнание или дихателна практика, това може да бъде наистина полезно", казва д-р. Le.
Жените също могат да намерят облекчение с акупунктура. "В рамките на три месеца обикновено можем да балансираме хормоните, да регулираме традиционния китайски медицински модел и дисхармония, която причинява емоционалния дисбаланс. Упражненията, масажите и ръководството за медитация за лечение на тревожност или депресия също могат да помогнат на спокойствието на жените през това време", обяснява Burris.
Най-важното нещо, което трябва да запомните е, че всички сме различни. "Няма типични реакции по време на овулация", казва Бърис. Това, което е важно, е да обърнете внимание на това как се чувствате в средата на цикъла и да имате това, което д-р Ле нарича "телесна грамотност".
