За някои жени овулацията е пълно не-събитие. Случва се без много фанфари. Но за други, освобождаването на яйце може да доведе до поразия върху цялата област на корема. Ако сте в състояние да идентифицирате прозореца си за овулация въз основа на плътността на дънките си, вероятно сте твърде наясно, че може да има подуване в средата на цикъла. Но може ли овулацията да причини и газове? Отговорът е да, но причината, поради която може да ви изненада.
За да разберете защо се чувствате толкова неудобно издути и гадни, е полезно да разберете малко нещо, наречено mittelschmerz, или „болка в средата“. "Освобождаването на яйцеклетката всъщност е разкъсването на киста. Течността на кистата излиза в коремната кухина. Често се отделя малко кръв, която наистина може да раздразни лигавицата на кухината на тялото и да ви достави дискомфорт ", обяснява Мери Джейн Минкин, доктор по медицина, OB-GYN от Йейлския университет, в интервю за Ромпер.
За мен разбирането, че в таза ми всъщност тече течност беше момент „аха“. Разбира се, ще има някои телесни реакции, като коремът ми изглежда подут и се чувствам нежен. И д-р Минкин потвърждава, че газът също може да бъде отговор: "Някои реагират на бита течност и кръв, дразнещи коремната кухина."
В допълнение към това коремно дразнене има и друга причина, поради която може да изпитвате газове и GI дискомфорт в средата на цикъла, и това е благодарение на малко хормон, наречен прогестерон, който се прави по време на овулация, обяснява д-р Минкин „Някои жени не се чувстват добре във фазата на„ лутеална фаза “(наличен прогестерон).“
Някои ефекти на прогестерона могат да включват "забавено GI транзитно време", което означава, че храната се движи по-бавно през храносмилателния тракт, съобщава "Днес". Това е още една причина, поради която може да се чувствате подути и запечени в дните, предхождащи овулацията.
Въпреки че всичко това може да ви накара да прокълнете цикъла си, за щастие има някои неща, които можете да направите, за да направите времето на mittelschmerz по-поносимо. Пиенето на много вода, ограничаването на приема на сол и опитването на добавка с магнезий (ако лекарят го одобри) може да помогне за намаляване на симптомите на подуване на корема, според Healthline.
Ако се занимавате с газ, можете да изберете да ядете повече джинджифил, билка, която помага за бързо храносмилане, което означава, че газът може да се движи бързо през вашата система, според Dailyday Health, позовавайки се на проучване в Европейския преглед за медицински и фармакологични изследвания, И ако сте свързани с овулацията, метеоризмът е направо смущаващ, винаги можете да се откажете от овулацията напълно, като се качите на хапчето. "Лесен начин да избегнете овулацията е да приемате редовно хапчета за орална контрацепция (едновременно с естроген и прогестин). Те действат, за да ви попречат да забременеете, като потискате овулацията", обяснява д-р Минкин.
Аз, например, ще се режа много по-слабо, около 11-14 дни от цикъла си. В края на краищата се случва много от кръста надолу през това време на месеца и аз ще го уважавам.
