В наши дни можете да хвърлите скала и да ударите самопровъзгласен експерт по родителство и макар много от идеите им да се различават, има някои, например сънински процедури, които са последователни. Тепърва ще имам „добър сън“ (решавам да повярвам на онези от вас, които ми казват, че такъв еднорог съществува), така че ушите ми непрекъснато се грижат, за да приемам всякакви съвети по въпроса. И почти винаги мъдростта при спане на сън включва неща като вана, успокояващ лосион, PJs и книга. Останалите не са трудно продадени, но дали лосионът за лягане преди лягане наистина помага на бебетата да спят?
Магически лосион, който изпраща бебето ми в La La Land, изглежда малко далеч за мен, но ей, по-странни неща се оказаха верни. Така че от любопитство занесох въпроса на група за мама във Facebook, която съм част, за да видя какво трябва да кажат други родители по темата.
Една повтаряща се тема, която продължаваше да се появява в коментарите, беше наличието на лавандулово масло в лосионите, подпомагащи съня. Изглежда, че много родители са съгласни, че лавандулата е ключът към всички допълнителни ZZZ, които такива лосиони могат да донесат - а някои твърдят, че ги капят.
Според медицинския център на Университета в Мериленд (UMMC) тези майки са на нещо. Ръководство за алтернативна медицина на уебсайта на UMMC потвърждава, че има научни доказателства, които предполагат, че лавандулата може да забави дейността на нервната система и да помогне за качеството на съня.
UMMC цитира изследвания, които показват положителна зависимост между масажа с лавандулово масло (съставка в повечето лосиони за лягане) и подобреното качество на съня, както и намалената тревожност. Всъщност „В едно проучване хората, които са получавали масаж с лавандула, са се чувствали по-малко тревожни и по-позитивни от тези, които са получавали масаж сами“. Не е лош начин да бъдеш прикован през нощта.
Може би не е изненадващо, анекдотичните отговори, които получих от членовете на моята група във Facebook, не бяха убедителни по всякакъв начин, но все пак имаше достатъчно утвърдителни отговори, които да ме предпазят да не напиша цялата идея напълно. В крайна сметка, ако работи за един човек, не е невъзможно да се надявам, че това може да работи за мен.
GiphyКоментарите, които получих, варираха от „Никога не помогна на децата ми“ до „Възможно е просто да е по-възрастна, но чувствах, че лосионът помага“, но най-често отбелязаната полза беше ефективността на ритуала, а не продукта за лосион преди лягане себе си. Един коментатор специално написа: „Когато го използваме, беше полезно, но мисля, че това е повече, защото насърчава по-добра рутина от всичко друго“.
Този манталитет е широко приет и както изтъкна списание „ Родители “, „Трудно е някой да заспи след натоварения ден, без да има време да се успокои. Подобно на възрастните, бебетата се нуждаят от режим на лягане, за да се отпуснат просто от деня“. Повечето от нас родители биха казали същото за себе си - знам, че бих го направила. Никой не иска да премине от режим на парти на пълен до удряне на сеното за нула до три секунди. Добре, поне не откакто бяхме в колеж.
Няма нищо лошо в това да изпробвате нощен лосион на пиано, но не се изненадвайте, ако ефектите не са невероятно забележителни. Ако моите изследвания и пул от приятели на мама са правилни, установяването на ритуал за лягане, който може да включва специален лосион, вероятно е най-добрият ви залог за добър сън. Хвърлете малко лавандула за добра мярка - независимо дали в лосион, дифузьор на масло или висящ в близка чанта - и просто може да сте на път.
Вижте новата видео поредица на Ромпер, дневниците на Дула на Romper :
Вижте цялата серия Doula Diaries на Romper и други видеоклипове във Facebook и приложението Bustle в Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.
