Покажете ми филмово или телевизионно шоу, където има трудова сцена и ще ви е трудно да откриете такава, която да не показва потна, изтощена жена, използваща някаква дихателна техника. Независимо дали става дума за класически, ламазски стил „хе, хе, хе, ху“ или нещо малко повече от суровата страна на нещата, като рязко издишване, последвано от свети Мойсей - някой, моля те, помогни ми, дихателните техники са неразделна част от процеса на раждане. Но ново устройство, Laboraide, обещава да предложи по-добър поток на кислород през мундщук. Но наистина ли работи Laboraide?
Според сайта „Laboraide е орално устройство, което позволява стабилно дишане и по-добро тласкане при раждане“. Поставяйки устройството в устата по време на фаза на натискане на раждането, той създава пролука между челюстите, която поддържа дихателните пътища отворени. Сайтът отбеляза, че това помага при безплатен приток на кислород, укрепване на коремните мускули, ефективно натискане и позволява на бебето безопасно да излезе от родилния канал. Сайтът също така отбелязва, че клинично изпитване през 2014 г. показва значително намаляване на продължителността на втория етап на раждането, както и намаляване на C-секциите и доставките на вакуум. Отзиви за продуктовата гама от "фантастично" до "това ми помогна да изскоча дъщеря ми за 20 минути." 2- звездата тийн мама Дженел Евънс дори одобри продукта след раждането на дъщеря си Енсли през януари.
Но според Risa Klein, практикуваща медицинска сестра OB-GYN и сертифицирана акушерка, отпускането на челюстта, за да позволи успокояване на дишането по време на трудовия процес, е нещо, което не изисква нищо повече от слушане на ухото и умишлена майка.
„Научавам клиентите си, че отпусната и отворена челюст с разтворени устни, сякаш са в дълбок сън, дрогираща върху възглавница, разчиства пътя за отворена шийка на матката“, казва Клайн. "Той помага да се улесни по-дълбоката релаксация, гъвкавостта, движението и намаления адреналин, да не говорим за комфорта, които са всички качества, необходими по време на раждането и раждането."
Всъщност Клайн казва, че призовава бременните жени да избягват да мислят прекалено много за дихателните техники, за да не добавят допълнителен натиск към ситуацията. „Питам ги:„ Знаете ли как да дишате? “, Казва тя. "И те се смеят - и това е посланието: Смейте се и бъдете щастливи, и знайте, че знаете как да дишате."
GiphyКлайн казва, че ако открие, че една жена не диша достатъчно дълбоко за себе си или за бебето си, тогава ще я погледне в очите и ще я помоли да забави дишането си, като поеме дълбоко почистващ дъх, като в същото време вкара коремната си стена като макар че носеше корема си на гърба. След това Клайн я моли леко да издиша напълно и да усети и да гледа как коремът й се разширява.
"Това е може би най-" техническото ", което получавам", казва тя. "Ако една жена има анамнеза за тревожност и хипервентилация, тогава прехвърляме идеи, които да й помогнат да стане по-спокойна, включително медитация, увеличени упражнения, ако са медицински безопасни, и терапия за справяне с тревожността й. Подготовката за майчинство е друг аспект на пренаталната грижа, която позволява дискусия за намаляване на тревожността и случаи на хипервентилация."
Ако търсите дихателни техники, които да използвате по време на раждането, тогава има десетки, от които да избирате, включително с шарено дишане. Според Американската асоциация за бременност шарени дишане се отнася до "акт на дишане на произволен брой възможни скорости и дълбочини" и включва бавно, променливо и експулсивно дишане.
Разбира се, по моето много непрофесионално мнение, вие също никога не трябва да отричате силата да крещя добро "F * ck!" Особено по време на преходната фаза на труда, когато поставяте под съмнение всички неща. Но, отново, аз съм по-предразположен към, както би казала майка ми, страна на „гърнен устата“ на нещата, така че може би съм само аз?
Вижте новата видео поредица на Ромпер, дневниците на Дула на Romper :
Вижте цялата серия Doula Diaries на Romper и други видеоклипове във Facebook и приложението Bustle в Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.
