Когато кърмите, няма нищо по-разочароващо от това да не можете да произвеждате достатъчно мляко, за да задоволите глада на вашето бебе. Ако сте имали проблеми с приготвянето на мляко, вероятно сте чували за поне няколко от безброй домашни средства, които можете да използвате, за да вършите нещата. Може би са ви посъветвали, че честото захранване, изпомпване на енергия и сминдух може да ви помогне да увеличите количеството на произведеното мляко, но може ли интимната връзка с партньора ви да ви помогне да потечете млякото? Може би сте се чудили, ако правите секс след раждането, увеличете предлагането на мляко.
Там няма много доказателства, които подкрепят идеята, че правенето на секс оказва пряко влияние върху предлагането на мляко, но определено може да помогне. Както споменахте Fit бременност, практикуването на техники за намаляване на стреса може да бъде естествен начин да увеличите предлагането на мляко. И няма по-добър начин да издуете парата си от това да парите неща в спалнята, нали? Освен това, правенето на секс насърчава производството на окситоцин - известен още като "хормона на любовта" - и намалява производството на кортизол, както спомена здравето на жените. Всичко това работи, за да помогне за облекчаване на стреса и да ви остави в по-спокойно състояние.
Ако това не е достатъчно добра причина да се опитате да се заемете с партньора си тази вечер, сексът може да ви помогне да се насладите на по-добър нощен сън. Според здравето на жените сексуалният контакт повишава вашите нива на естроген, което може да помогне за подобряване на вашия REM цикъл на сън и улесняване на по-дълбок сън.
GiphyЦялата тази релаксация и дълбок сън може да ви звучи страхотно, но ако изпитвате възпалени зърна или гърди с гърди, сексът може да е най-далечното нещо от ума ви. Ако болезнените гърди ви пречат да се наслаждавате на интимността, има неща, които можете да направите, за да помогнете. Както беше много споменато, носенето на поддържащ сутиен за кърмене или избора на позиции, които не оказват натиск върху гърдите ви, може да ви направи по-удобни по време на правенето на любов.
Грижата за новото ви бебе отнема много енергия. Събуждането за хранене в късна нощ и декодирането на виковете е достатъчно стресиращо, без да се притеснявате колко мляко произвеждате. Но правенето на секс може да ви помогне да забравите за някои от тези неща - поне за известно време. И дори да не увеличите количеството произведено мляко, това може поне да ви помогне да заспите добре.
