Обикновено лекарите дават само един съвет на жени, които се надяват да забременеят, според проучване на ревю в „ Факти, гледни точки и визия “ и обзалагам се, че вече знаете какво е: прави секс и много от тях. Разбира се, че правите секс в редовна схема в крайна сметка ще доведе до секс, който попада във вашия плодороден прозорец, но не би ли било още по-добре, ако знаехте кога идват тези плодородни дни? Ако можехте, не знам, да ги предвидите по някакъв начин? Всъщност опитвате графики - но това далеч не е перфектно. Така ли графиките увеличават шансовете ви да забременеете всеки месец? По принцип можете да проследявате цервикалната си слуз, да използвате комплекти за предсказване на овулацията (OPK) или да начертаете базалната си телесна температура (BBT), за да идентифицирате фертилните си дни. Но какво казват експертите за графиката на тази температура?
„1986, годината, в която излязоха OPK, за последен път помолих някой да извърши мониторинг на BBT“, казва д-р Лорънс Джейкъбс от центровете за плодородие в Илинойс. Всъщност никой лекар в този център не съветва да приемате температурата си, за да увеличите шансовете си за зачеване. Защо? Докато диаграмите могат да ви дадат представа кога овулирате, това е картина на вашето минало - не на вашето настояще или бъдеще. За съжаление, по времето, когато наблюдавате повишаване на температурата си, вие вече овулирате и плодородният ви прозорец се затвори.
За щастие има и други, по-ефективни методи за проследяване на вашата плодовитост, когато се опитвате да заченете. Д-р Хиршфелд-Цитрон от центровете за плодородие в Илинойс обяснява на Ромпер:
"След като температурата ви се повиши, това означава, че вече сте овулирали … Препоръчвам комплекти за прогнозиране на овулацията (OPK) за приемане на базална телесна температура. Базалната телесна температура предоставя историческа информация (т.е., че вече сте овулирали) и комплектите ви казват кога ще овулирате (т.е. в пиковите дни да имате полов акт). "
Можете да използвате диаграма, за да гадаете кога е вероятно да бъдете плодородни през следващия месец, но е точно това - предположение. Авторите на прегледаното проучване на методите за повишаване на фертилитета (които изключват OPK), отпечатани във „ Факти, изгледи и визия“, откриха, че проследяването на цервикалната слуз е по-ефективно от диаграмите за жени, които се опитват да забременеят. За онези, които не се чувстват като близки и лични с цервикална слуз, OPK са точен и лесен начин за идентифициране на плодородни дни без бъркотия, без темпинг и без графична хартия. Още по-добре, OPK са много достъпни и можете да ги намерите в пътеката за семейно планиране в местната дрогерия.
Макар и да не е най-добрият начин да увеличите шанса си за зачеване всеки месец, температурната диаграма може да бъде полезна за жени с нередовни цикли, според Хиршфелд-Ситрон. „Ако имате нередовен цикъл, можете да определите пиковите дни, за да опитате и да заченете.“ Използването на базален термометър също "помага да се потвърди, че овулирате редовно", така че може да опитате метода само за да сте сигурни, че всичко е в работно състояние. Тя обяснява как да проверите за овулация по този начин:
"Графирайте температурата си, докато не забележите промяна в температурата. Веднъж отбелязана, няма нужда да продължавате да правите графиката на температурата си. Ако не сте сигурни дали овулирате, най-добре е да видите специалист по плодовитост, който може да ви оцени допълнително."Giphy
Разбира се, температурното диаграми има едно голямо предимство за бюджетно настроените: той е почти безплатен. OPK могат да бъдат скъпи - комплект от седем тестови комплекта може да ви струва 70 долара според What To Expect и нито са перфектни. Жените с синдром на поликистозни яйчници (PCOS) или нисък резерв на яйца могат да получат фалшиво положителни тестове в резултат на високи нива на хормоните, според д-р Зитао Лю, доктор на медицинските науки, от фертилитета на New Hope.
Картирането е всичко добре и добре, но репродуктивен ендокринолог може да ви помогне да идентифицирате фертилните си дни, да извърши тестове, за да изключи потенциалните проблеми и да ви даде цялата информация, която ви е необходима, за да увеличите шансовете си за зачеване през този месец. Ако все още не сте там, дайте на ОПК вихър - но не забравяйте, че е време да видите лекар за плодовитост след шест месеца, ако сте над 35 години, и след година, ако сте под.
Вижте новата видео поредица на Ромпер, дневниците на Дула на Romper :
Вижте цялата серия Doula Diaries на Romper и други видеоклипове във Facebook и приложението Bustle в Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.
