Съдържание:
- Промъквам се в соло Naps
- Измъквам се от леглото рано за самостоятелно време
- Направих леглото по-често
- Закупих по-удобно спално бельо
- Използвах допълнителни възглавници
- Правих йога преди лягане
- Използвах слушалки
- Избрах коя страна на леглото исках първо
Обикновено ние майките сме тези, които нашите бебета най-много се дразнят, първите са задните и последните, които заспиват, и обикновено тези, които хранят бебето, особено ако кърмим. Тогава има това цяло нещо, което току-що сме родили и все още лекуващото нещо. Така че, да, важно е всяка майка да отдели време за самостоятелни грижи - особено ако сте в сън. Съвместното спане може да бъде прекрасно нещо, за да сте сигурни, но може да бъде и изтощително. Знам, че имаше много неща, които направих за себе си, когато сънувах, и честно казано, не съжалявам за нищо.
Честно казано, сънуването само по себе си беше нещо, което направих повече за себе си, отколкото за бебето си. Страдах от посттравматично стресово разстройство (ПТСР) от загубата на първото си дете и преживях две травматични раждания (включително и на сина ми). Едва издържах да бъда далеч от сина си, след като най-накрая го заведох вкъщи и мисълта, че ще го спя в друга стая, ме изпрати в опашка на безмилостни емоции. С други думи, част от моя процес на самообслужване като нова мама е избрала да сънувам.
Знаех също, че поне за партньора ми и за мен ще бъде по-добре синът ми да бъде близо. Така че сме спали и в крайна сметка също се разделихме в леглото. Независимо от спалното ни подреждане, или причините, поради които това е най-подходящото за семейството ми, не забравях да се почерпя с някои екстри, когато имах възможност. И така, имайки това предвид и понеже никоя майка не трябва да бъде в дъното на собствения й списък с приоритети, ето как отделих известно време за себе си, докато си спим.
Промъквам се в соло Naps
GiphyКогато сънувате сън, самият сън е дяволски лукс. Когато имах възможността (като че ли майка ми наблюдаваше сина ми), тотално се промъкнах в случайна дрямка. Да, беше славно.
Измъквам се от леглото рано за самостоятелно време
GiphyНикога не разбирах защо баща ми ще се събужда в 5:00 сутринта всяка сутрин и дори в почивни дни, когато бях дете. Разбрах го сега. Човекът просто искаше малко време в къщата си, без да ни е нужно да чуваме как всички се движим и блъскаме.
Направих леглото по-често
GiphyЧестно казано, сънливостта ме накара да сменям чаршафите и да поддържам леглото да изглежда хубаво по-често от обикновено. Нещо за него направи преживяването малко по-приятно. Плюс това е просто добър навик да имаш.
Закупих по-удобно спално бельо
GiphyРеших, че ако леглото трябва да се използва от всички нас, може да е и изключително уютно, нали? Напълно излязох и купих покривало с по-голям брой нишки. Без съжаления.
Използвах допълнителни възглавници
GiphyНе споделях леглото, докато синът ми беше пораснал и беше безопасно да използвам възглавници. Като каза това, той започна да вдига възглавница и изведнъж изпитвах нужда от още. По дяволите, лекувах се с няколко екстри (отново, когато беше безопасно да го направя).
Правих йога преди лягане
GiphyЙога за лягане ми помага да се навия през нощта. Не винаги си спомням да го правя, но бих го правил от време на време, докато си споделяхме леглото като семейство. Определено беше само в моя полза.
Използвах слушалки
GiphyПонякога наистина не се чувствах готов да заспя. Бих използвал слушалки, за да слушам подкаст или да гледам телевизионно предаване или да слушам някаква музика. Предполагам, че това беше технически в полза на всички.
Избрах коя страна на леглото исках първо
GiphyПонякога ми харесваше да съм до стената. Понякога исках да бъда между моя син и съпруг. Друг път краят на леглото беше най-добър. Така или иначе и докато съпругът ми също беше готин с това, аз се уверих, че внимателно подбирам страната си всяка вечер, за да имам най-голям комфорт през цялата.
