Съдържание:
- Правило номер 1: Хранете бебето си
- Правило номер 2: Доверете се на инстинктите си
- Правило номер 3: Маркиране
- Правило номер 4: Не игнорирайте предупредителните знаци
- Правило номер 5: Получете помощ
- Правило 6: Продължавайте да дишате
- Правило номер 7: Използвайте всички инструменти във вашата кутия с инструменти
- Правило номер 8: Намерете мантра
Преди да имам първо бебе, никога не бях чувал за „синдром на втора нощ“. След като тя се роди обаче, получих курс на катастрофа. Милият ми ангел се превърна в бушуващ демон. Момчета беше гладна, а аз изобщо не спя в резултат на ненаситния й глад. Поглеждайки назад, все още не съм сигурен как съм оцелял. Следващия път наоколо знаех какво да очаквам и вероятно защото научих правилата за преживяване на ада, който е синдром на втора нощ. Не е изненадващо, че беше толкова по-лесно, момчета. Въпреки че все още бях уморен и въпреки че бебето ми беше нелепо гладно, бях доста по-уверена като майка. Знаех какво да правя и какво да не правя, за да мога да поспя. Това беше вълшебно и допълнително доказателство, че като родител мога да превъзмогна всичко. Да, дори синдром на втора нощ.
Оттогава научих, че толкова много нови майки като мен получават грешна представа как да наближат втората вечер от живота на бебетата си. Честно казано, не всичко е толкова изненадващо. Когато болничните правила на „благоприятни за бебето“ изискват от жените след раждането да кърмим и да се настаняваме с нашите бебета, когато сме изморени и бебетата ни са изплашени, всъщност не получаваме шанс да си починем след безброй часове труд и доставка и обучение как да се грижим за безпомощно новородено. Всичко това се чувства прекалено много, за да се справите без сън, по-малко от 48 часа след като сте родили бебе, и то с добра причина.
Наскоро имах най-малкото си бебе и, за щастие, минус няколко хранения, той спеше като шампион на втората нощ от живота си. Нямаше сълзи, постоянно кърмене и синдром на втора нощ. Разликата? Знаех какво правя и сега ще споделя това виждане с вас. Вие също можете да преживеете синдром на втора нощ и ето как:
Правило номер 1: Хранете бебето си
Независимо дали планирате да кърмите, да храните с формула или да правите малко и двете, първото правило е да нахраните бебето по какъвто и да е начин, който работи за двама ви. За разлика от втората вечер с първите ми две бебета, когато най-малкото ми бебе очевидно не получаваше достатъчно кърма. Отговорът на моя проблем? Допълних с формула. Научих, че е добре и понякога е необходимо да се обадя на подкрепления. Не само, че няма да навреди на кърменето, а всъщност ще ни помогне да кърмим.
Правило номер 2: Доверете се на инстинктите си
GiphyНезависимо какво казват вашите медицински сестри, консултант по лактация, приятели или семейство, „храненето с клъстери“ - храненето непрекъснато с часове - не е нормално. Ако бебето ви е привързано към гърдата ви цяла нощ, то е рядко затруднено или не може да стои достатъчно будно, за да се храни, Американската академия по педиатрия (APA) казва, че вероятно не получава достатъчно, за да яде защото или млякото ви не е влязло, или те не могат да закопчат. Първия път, когато родих, разбрах, че нещо не е наред, но оставих хората да ми кажат, че дъщеря ми е наред и се храни добре, дори когато не беше. Трябваше да се доверя на инстинктите си.
Правило номер 3: Маркиране
Майчинството не трябва да означава мъченичество. Не е просто ОК, наложително е да си правите почивка от време на време. На втората нощ от живота на вашето бебе, помолете партньора си, медицинската сестра, приятел или гостуващ член на семейството да задържи бебето, докато си почивате, за да поспи, вземете душ, хапнете нещо или дори просто си поемете дъх. Вярвай ми.
Правило номер 4: Не игнорирайте предупредителните знаци
GiphyСпоред фондацията „Фед е най-добра“ има ясни предупредителни знаци, че бебето ви се нуждае от помощ в ранните си дни от живота, включително, но не само: прекомерен плач, кърмене непрекъснато, сънливост, загуба на тегло, недостатъчно мокри и мръсни памперси и жълтеница. Ако научите знаците и знаете кога да получите помощ, не само можете да предотвратите гладно бебе и неистова нощ на загубен сън, можете да спасите живота им.
Правило номер 5: Получете помощ
Независимо дали сте вкъщи или в болницата на втората вечер на вашето бебе, ваша работа е да поддържате бебето си здраво и безопасно. Това означава да поискате и да приемете помощ, ако нещо изглежда не е наред. Не се страхувайте да попитате за формула и / или помпа за гърди, за да можете да допълвате, като оставите партньора си да се смени с надуто бебе или да кажете на сестра или лекар, че нещо не е наред. Потърсете помощ може да се почувствате толкова трудно в първите дни на майчинството, но това не е знак за неуспех или за това, че ще ви е трудно да бъдете нечия друга. Всъщност това е напълно знак за успех.
Правило 6: Продължавайте да дишате
GiphyКогато избягах последния си маратон и нещата станаха непоносимо трудно, продължих да дишам. Казах си, че ако продължа да дишам, ще оцелея. Едно дишане, после друго за минута, след това 10 минути, след това пет часа повече. Дишането през болката и доверието на факта, че в бъдещето ми има финал, ми помогнаха да завърша състезанието.
Втората ви вечер с вашето бебе определено може да се почувства като маратон. Продължавайте да дишате, нова мамо. Повярвайте ми, когато кажа, че ще ви помогне да го преодолеете и да успокоите изтръпнатите си нерви.
Правило номер 7: Използвайте всички инструменти във вашата кутия с инструменти
Кърменето е трудно, придвижването на проблемите със съня на бебето е почти невъзможно и се опитвате да разберете как да успокоите виковете на вашето бебе? Да, това не винаги е втора природа, особено във втората нощ на живота на вашето бебе. Научих се да опитвам почти всичко - от преносители за бебета и биберони до петна завивки и машини за бял шум - за да видя какво работи за моето бебе.
Правило номер 8: Намерете мантра
GiphyКогато нещата се затрудняват на втората вечер на вашето бебе и могат много добре, помнете: можете да правите само това, което можете. Никой не е перфектен и вършиш добра работа. Можете да направите това.
Повтаряйте тези неща на себе си, през цялата нощ, ако трябва. Вярвате или не, след като преживеете втората нощ, нещата ще стават по-лесни и с всеки изминал ден. Живеете и научавате и вземете повече от няколко хака, съвети и правила, които да ви помогнат да го направите като майка.
Гледайте новата видео поредица на Ромпер, дневниците на Дула на Romper :
Вижте цялата серия Doula Diaries на Romper и други видеоклипове във Facebook и приложението Bustle в Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.
