Съдържание:
- 1. Гадене
- 2. Разширени ученици
- 3. Бучка в гърлото
- 4. Тремор на тялото
- 5. Изпотяване
- 6. Derealization & Depersonalization
- 7. Изтръпване
Тревожният пристъп може да бъде едно от най-страшните неща, които трябва да преживеете. Повечето хора са запознати с типичните симптоми на тревожна атака: бърз пулс, стягане в гърдите и задух. Но дори и когато сте в средата на това, има още няколко неща, които не осъзнавате, че са признаци на тревожна атака.
Според Американската асоциация за тревожност и депресия (ADAA) тревожните разстройства са най-често срещаното психично заболяване в САЩ, засягащо 40 милиона възрастни или 18 процента от населението. Те могат да се развият от различни рискови фактори, включително генетика, мозъчна химия, личност и житейски събития. Тревожните разстройства са много лечими, но едва около една трета от страдащите търсят лечение.
Хората с тревожни разстройства могат да изпитат тревожност или панически атаки. Това са резки пристъпи на силен страх или дискомфорт, които достигат връх за няколко минути. Според статия на ABC News от Кати Франк, доктор на болницата Хенри Форд, пристъпите на тревожност и пристъпите на паника имат подобни симптоми, но не са абсолютно същите. Пристъпът на тревожност често идва в реакция на стрес, но паническата атака може да бъде безпроблемна и непредсказуема, дори да се случи посред нощ.
Ако смятате, че може да имате тревожна атака, ето някои по-малко известни симптоми, които трябва да бъдете нащрек.
1. Гадене
В интервю за WebMD, д-р Трейси А. Денис, доцент в катедрата по психология в Hunter College, каза, че физиологичните и невроендокринните промени, свързани с емоцията, влияят на всички аспекти на тялото, включително храносмилателната система. Физическите реакции на тревожност могат да започнат и да спрат внезапно и могат да бъдат много интензивни, като произвеждат незабавен стомашно-чревен дистрес като стомашни болки, гадене, повръщане и диария.
2. Разширени ученици
Ако имате тревожна атака, вашите зеници могат да се разширят поради автономната нервна система на тялото ви, частта от нервната система, отговорна за контрола върху несъзнаваните телесни функции. Според Scientific American, стимулирането на симпатичния клон на автономната нервна система, предизвиква реакция „борба или полет“, когато тялото е под напрежение, и предизвиква разширяване на зениците.
3. Бучка в гърлото
Забелязвали ли сте някога бучка в гърлото, когато се чувствате тревожни? Това упорито или прекъснато безболезнено усещане на бучка или чуждо тяло в гърлото е известно като Globus Hystericus, Globus Sensation или Globus Pharyngis. Според проучване в World Journal of Gastroenterology тревожността може да предизвика усещането за глобус.
4. Тремор на тялото
Друга реакция на бой или полет по време на тревожна атака е неконтролируемо треперене или треперене, особено в ръцете, краката, ръцете и стъпалата според Very Well. Хората с панически разстройства често изпитват тремор на тялото и могат да се появят без причина
5. Изпотяване
Изпотяването, което възниква, когато спортувате, произхожда от вашата еккринна жлеза. Според интервю на Refinery29 с учения от пот Кейти Бейкс, потта на тревожност идва от апокринната ви жлеза. Д-р Рамзи Маркус, доцент по дерматология в Медицинския колеж „Бейлор“ в Хюстън също каза на Refinery29, че когато сте разтревожени, симпатичната нервна система кара ръцете, краката и подмишниците да се изпотят, като ви подготвя за действие в рамките на битката - или -отговор на полета.
6. Derealization & Depersonalization
Много добре отбелязано, че по време на атака на тревожност човек може също да се почувства изключен от себе си и / или средата си или може да гледа на обкръжението си като изкривено, мъгливо или непознато. Тези чувства могат да повлияят негативно на страдащия, което води до засилен страх, паника и тревожност.
7. Изтръпване
Изтръпването и усещането за щифтове и игли също могат да бъдат признак на тревожна атака според Very Well. Тези симптоми могат да се появят навсякъде по тялото, но най-често се усещат в крайниците (ръцете, ръцете, краката, пръстите и пръстите на краката) и по лицето.
