Съдържание:
- 1. Не пиете нищо
- 2. Не ядете нищо
- 3. Не спите достатъчно
- 4. Пиете още повече алкохол
- 5. Пропускате витамини
- 6. Не приемате деня на разстояние
- 7. Поставяте себе си в силна обстановка
Още една ранна сутрин след нощ, пълна с една твърде много напитки. Колкото и да искате да го заспите (и може би да изтичате до най-близката тоалетна), понякога се налага да бъдете продуктивни ден след нощ с други неща. И за да го преодолеете, важно е да знаете нещата, които правите, когато махнете, които всъщност само го правят по-ужасно.
Забавното нощно излизане често води до някои от най-лошите симптоми, които можеш да си представиш. ОК, може би това е голямо преувеличение. Но те не се чувстват страхотно. Според клиника Майо, някои от най-големите симптоми на махмурлук включват главоболие, виене на свят, жажда и гадене. И въпреки че изправянето пред един симптом в даден момент може да бъде поносимо (или не - не знам каква е толерантността ви към болка), изправянето им срещу всички наведнъж може да бъде най-добрият жив кошмар. Нещо по-лошо, много от тези симптоми се влошават с напредването на деня.
За щастие за вас има някои съвети, които не само ще ви предпазят от разболяване след нощна почивка, но и ще предпазят махмурлука от влошаване. Ще се отблагодарите по-късно, след като следващия път следвате тези съвети и дори може да предотвратите гаден махмурлук в бъдеще.
1. Не пиете нищо
GIPHYСпоред Великист трябва да пиете вода, за да предотвратите махмурлук. Сайтът отбеляза, че алкохолът е диуретик, което означава, че изтласква течността в тялото ви. Когато това се случи, тялото ви търси вода от други източници, включително мозъка ви, което може да ви донесе главоболие.
2. Не ядете нищо
GIPHYСпоред Medical Daily храни като банани и гевреци могат да помогнат за излекуване на гаден махмурлук. Те не само са лесни за стомаха, но могат да помогнат за предотвратяване на по-нататъшно обезводняване.
3. Не спите достатъчно
GIPHYСпоред ежедневното здраве, липсата на сън може да ви накара да се почувствате още по-зле, когато престоите на махмурлук. Сайтът ви предложи да насрочите дрямка ден след нощ на пиене, за да помогнете за облекчаване на болката.
4. Пиете още повече алкохол
GIPHYМного хора се кълнат в косата на кучето. Но според орган на храненето, не бива да пиете повече алкохол сутрин след вечер на пиене. Сайтът отбеляза, че навикът не е доказан като ефективен и ще спасите тялото си от въздействието на твърде много алкохол.
5. Пропускате витамини
GIPHYСпоред Healthsomeness, алкохолът намалява концентрацията на витамини и минерали във вашата система. Помислете да приемате мултивитамини, когато се събудите или ядете храни, богати на витамини през целия ден.
6. Не приемате деня на разстояние
GIPHYСпоред Heal Dove е добре да се измъкнете от работа, когато имате махмурлук, ако можете. Ако не можете да бъдете продуктивни и имате възможност да имате болен ден, тогава защо да влизате?
7. Поставяте себе си в силна обстановка
GIPHYСпоред OMRF, най-добре е да се поставите в тъмна тиха среда, когато имате махмурлук. Сайтът отбеляза, че махмурлуците ви карат да бъдете изключително чувствителни към ярки светлини и силни шумове.
