Съдържание:
- Някой да говори
- Моите приятели
- Да пътувам сам
- Симпатични лекари
- Повече време за писането ми
- Терапевт
- лечение
Представете си, че се чувствате развълнувани от перспективата за майчинство една минута, а след това да фантазирате как да скочите от сграда на следващата. Или пазаруване на onesies за бъдещото ви дете, само за да се развалите в съблекалнята, защото изведнъж се чувствате, че бебето ви ще ви мрази. Макар че е нормално да изпитвате редица колебания на настроението, когато сте бременна, пренаталната депресия е на друго ниво. Знам, защото го изпитах от първа ръка. Два пъти. Имаше толкова много неща, които се страхувах да попитам, докато изпитвах пренатална депресия, че в ретроспекция наистина ми се иска да имам.
Според Американската асоциация за бременност (APA) 14-23 процента от жените ще се борят с някакъв симптом на депресия по време на бременност. Депресията - независимо дали е пренатална, след раждането или обща - има начин да изолира дори най-изхождащите от хората. И макар всеки човек да е различен, така че опитът им с депресията ще варира, според мен пренаталната депресия има срив, защото ви кара да се чувствате сякаш абсолютно никой не се интересува от вас. Когато бях депресирана, чувствах, че съм безполезна и недостойна и дори егоистична заради избора си да стана майка. Страдах страшно, но в мълчание заради преобладаващата стигма на депресията. Искам да кажа, бях бременна, така че трябваше да съм щастлива, нали?
През тези 40 седмици (повече или по-малко) бременност, депресията накара и най-малкото нещо да се чувствам като края на света, чувствах се чуплива на всеки час от всеки ден и това със сигурност ми пречеше да се застъпвам за себе си по начина, по който трябва. Поглеждайки назад, това са толкова много неща, които бих искал да поискам през тези дълги и сложни месеци. Може би, ако просто бях говорил, нещата щяха да са други. Може би.
Някой да говори
GiphyПовечето от времето, от което наистина се нуждаех, беше приятелско ухо. Но работех, съпругът ми работеше (много) и не се чувствах удобно да се отворя пред някой от членовете на моето семейство или приятели. Така че в по-голямата си част бях самотна.
Моите приятели
GiphyПонякога всичко, което исках, беше да се върна към живота, който живеех, преди да забременея и преди да срещна съпруга си, просто за да мога да се мотая с приятелите си. В онези дни приятелите ми бяха моят живот, но нещата се промениха, когато се ожених и забременях. Повечето от приятелите ми погрешно предположиха, че не ми трябват, но нищо не може да бъде по-далеч от истината.
Да пътувам сам
GiphyЧесто си мечтая да бягам. Но повече от това, просто исках възможността отново да дишам - сам и сам. Бях прекарал месеци на път през годината, преди да се срещна със съпруга си, така че беше трудно да свикна да оставам на място, когато наистина не можехме да си позволим да пътуваме.
Симпатични лекари
GiphyС първата ми бременност имах OB-GYN, който беше просто напълно безмислен. Той имаше ужасен начин на легло и правеше шеги във всички грешни моменти. В края на деня всичко, което исках, беше лекар, който ще слуша, кой ще се застъпва за мен и който ще се грижи за мен и моето бебе.
Повече време за писането ми
GiphyДокато бях безработен и изключен през двете си бременности, не винаги имах време да пиша. Понякога съпругът ми се връщаше от работа и искаше да се отпусна за деня си, или майка ми щеше да нахлуе на вратата (тъй като живеем заедно) и да прекъсне потока ми.
Всичко, което исках, беше известно време сам и далеч с мислите и думите си.
Терапевт
GiphyТогава знаех, че имам нужда от терапия. В ретроспекция сега знам колко зле трябваше да говоря с професионалист по време на двете си бременности. Като някой, предразположен към безпокойство и депресия, имах тежки дози и двете, докато бях бременна. Това би помогнало да се поставят диагнози и да знам, че не съм толкова „прецакан“, колкото си мислех.
лечение
GiphyЗнам, че лекарствата често се мръщят, независимо дали една жена е бременна или не, но мисля, че нещо с ниска доза и безопасно да се консумира, когато сте бременна, би ми помогнало изключително. Беше толкова, толкова трудно да преживея пренаталната депресия всичко сам. Особено в най-мрачните ми моменти нещо, което да облекчи болката, би било изключително полезно.
