Съдържание:
- 1. Определете очакванията
- 2. Поставете граници
- 3. Разберете защо искате да си направите почивка
- 4. Задайте ясна времева линия
- 5. Използвайте разумно времето си
- 6. Придържайте се към правилата си
- 7. Свържете се отново на неутрална територия
Когато връзката ви се е ударила в скален пластир и вие и вашият партньор не сте готови да хвърлите кърпата, но не можете да продължите по пътя, по който вървите, какво още трябва да направите, освен да си починете? Въпреки че може да се стигне до трудно решение, след като вие и вашият партньор сте решили да си починете, важно е да имате предвид няколко неща. Никой не иска да се навие като Рос и Рейчъл на приятели, завинаги визирайки това време, когато сте били на почивка, нали? Ето защо има неща, които трябва да направите, когато отидете на прекъсване на връзката, така че вие и вашият партньор да не се навиете завинаги съсипани за нещо, което се е случило през вашето време разделно. Защото почивка на един човек може да означава съвсем различно нещо за друг.
Преминахте през най-трудната част, която решавате с партньора си, че всъщност имате нужда от почивка, за да разберете следващите стъпки. Сега има няколко неща, които можете да направите, за да гарантирате, че използвате времето си разумно и да се върнете от тази почивка, като се чувствате по-ясни за посоката на вашето бъдеще със или без партньора си. Защото ако не използвате времето си, за да разберете какво е следващото за вашата връзка, тогава какво точно правите? Ето седем неща, които всички двойки трябва да направят по време на прекъсване на връзката, които ще си струват отделеното време.
1. Определете очакванията
GIPHYАко искате да се върнете заедно с партньора си в бъдеще, вие и вашият партньор трябва да седнете, за да обсъдите какви ще са очакванията ви за почивката ви. Въпреки че може да е трудно да се проведе дискусия, това е едно, от което се нуждаете, за да разделите временно пътищата на една и съща страница. Паулет Куфман Шерман, психолог и автор на „ Когато жените на Марс Дата“ каза пред „Чикагска трибюн“, че двойките трябва да бъдат честни и ясни помежду си за това как ще изглежда това време, за да извлекат максимума от почивката.
2. Поставете граници
GIPHYМожете ли да се обадите по време на тази почивка? Текст? Отбивам се? Вижте други хора? Важно е да зададете и дефинирате граници за вас и партньора си по време на почивката си, така че да не се връщате от почивката си с напълно различни гледни точки и преживявания за това как са се случили нещата. Ако някой от вас е бил у дома, обмисляйки бъдещето на връзката си, докато другият е навън, потапяйки пръстите си в басейна за запознанства, вие ще се върнете от тази почивка с много различни мисли за това какво да направите по-нататък. Въпреки че може да изглежда прекомерно да се поставят такива подробни граници един на друг, за да може почивката наистина да бъде взаимна прекъсване, е важно да се направи.
3. Разберете защо искате да си направите почивка
GIPHYАко чувствате ужас за връзката си и мислите, че почивката ще го поправи, терапевтът по двойки Лиз Хигинс каза на „Хъфингтън пост“, че е важно да стигнете до дъното, защо искате да си починете. "Когато вземате тайм-аут, го извикайте за себе си, а не за партньора си", каза Хигинс. "Всичко това решение се свежда до познаването на себе си." Намирането на причината по-добре ще ви помогне да подходите към ситуацията с партньора си и може да помогне на двама по-добре да прецените как ще изглежда вашата почивка.
4. Задайте ясна времева линия
GIPHYИзмислете времева линия за почивката си. Правенето на почивка без краен изглед е най-бързият начин вашата почивка да се превърне в пълна при разпадане. Дори ако просто насрочите регистрация след определен период от време, за да разберете дали имате нужда от повече време или къде да продължите следващия. В същата статия на Huffington Post по-горе терапевтът за двойки Марни Фейерман каза, че определянето на време за проверка с вашия партньор е изключително важно. И не е нужно да имате всички отговори, когато се регистрирате, според Feuerman. Просто трябва да се придържате към своята времева линия и да я спазвате. „Когато в крайна сметка разговаряте, просто се уведомете как работите върху себе си през отделно време“, предложи Фейерман.
5. Използвайте разумно времето си
GIPHYЗа да се върнете от почивката си с обновено чувство за разбиране на отношенията си, трябва да използвате разумно времето си. Отделете време и помислете защо сте на почивка и дали вие и вашият партньор наистина имате бъдеще заедно. "Хората често се връщат от почивката с обновена надежда и въпреки това за пореден път се сблъскват с разочарованието, че същите проблеми остават гладни в техните лица, непроменени", казва психотерапевтът Фран Уолфиш пред The Chicago Tribune. За да предотвратите това разочарование да се случи, и вие, и вашият партньор трябва да се ангажирате да работите върху това, което ви държи настрана, дори и да е по ваше време и според собствените ви условия.
6. Придържайте се към правилата си
GIPHYДа бъдеш отделен от другата си половина, наистина може да ти отвори очите за това, което ти липсва, когато те не са до теб. Но според The Huffington Post, това също може да отвори очите ви за идеята, че може да се нуждаете от почивката си, за да се превърнете в раздяла. Независимо от това, което вашият почивка ви помага да се съгласите, важно е да се придържате към правилата си. Ако сте разбрали, че не можете да живеете без партньора си, не им се обаждайте и ги изпращайте непрекъснато, за да им разкажете за вашето откровение. Спазвайте правилата, които сте договорили в началото на почивката си, и почитайте партньора си. Независимо дали е положително или отрицателно, като спазвате границите и очакванията за почивката си, можете да преразгледате ясно отношенията си с партньора си, когато дойде време.
7. Свържете се отново на неутрална територия
GIPHYКогато решите да се свържете отново с партньора си, свържете се отново на неутрална територия. Изберете място, което двамата можете да срещнете, което не е вашият апартамент или техният апартамент или работното им място на почивка. Опитайте кафене, парк или ресторант, за да се срещнете с партньора си и да обсъдите как е почивката и на двамата. Срещайки се на неутрално място, вие избягвате риска нещата да станат прекалено емоционални, което може да бъде полезно, ако смятате, че имате нужда от повече време или ако сте решили да не продължавате връзката си по-нататък. Независимо от това, което вашият почивка ви е помогнал да осъзнаете, срещата с партньора ви на неутрална територия ще гарантира, че първата ви среща след почивката ще протече гладко и ще даде на двама ви време да обсъдят какво сте научили и реализирали през почивката.
