Съдържание:
- Те вероятно не могат да имат време за децата си
- Техните „диети“ трябва да са строги
- Всичко, което ги интересува, е фитнесът
- Те имат проблеми с образа на тялото
- Те нямат нищо общо с моя начин на живот
- Те са съдийски
- Те се радват да правят всички несигурни
След раждането на сина ми преди пет години най-накрая реших да намеря начин да живея по-здравословен начин на живот. Не исках диети за прищявка или нещо, което не бих продължил в дългосрочен план, защото, добре, какъв е смисълът? В крайна сметка се спънах в бягане и с това загубих цялото си тегло при бременност (а после и някои). Не бих задължително да се класифицирам като "годна майка", но в по-голямата си част предполагам, че съм. По време на пътуването си забелязах някои стереотипи за годни майки, които са тотален боклук, така че, да, аз ги извиквам.
Влизането в по-добра форма беше дълъг път. Бях се борил с теглото си като дете и когато пубертетът удари, бях категоризиран като „затлъстели“. Лятото, преди да започна гимназията, се преборих с хранително разстройство, което ще се окаже борба през целия живот. Тогава не се съсредоточих много върху здравето и самочувствието ми беше върху низходяща спирала, независимо колко тежка или слаба стана. По-късно в живота бременността ме уплаши, защото с неизбежното наддаване на тегло се страхувах, че ще изпадна отново в стари хранителни модели. Оказа се, че някои от тези страхове бяха оправдани. Теглото ми се балонира до все по-високо ниво точно преди раждането на най-малката ми и бях просто нещастна в собствената си кожа. Най-малко бих станал някой неузнаваем.
Скоро след това започнах да тичам (след като никога не бягах преди това) и открих, че имам истинска страст към него. Вместо да се съсредоточа върху отслабването, набрах аспекта на силата. Хареса ми колко по-силно се чувствах след всяко бягане, колко повече енергия имах през целия ден след това и най-вече как доказах, че мога да правя неща, които иначе не мислех, че мога. Сега, като пуснах всичко от 5ks до 50ks, цялостното ми здраве се подобри и в сравнение с този, който бях преди, се чувствам отлично. След като забелязах ползите от фитнеса, направих по-добър избор на храна и в резултат всичко стана на мястото си. Така че, по стандартна дефиниция, може би аз попадам в категорията "годни за мама", защото имам за цел да се грижа за себе си за цялостното благосъстояние на себе си и семейството си.
След като каза всичко това, все още има някои уморени стереотипи, дори съм чувал, че трябва да спрат. Макар че по-долу може да се окаже вярно понякога, общото мнение е, че по-голямата част от „годни майки“ са много повече от всичко това. С това викам глупости * t, така че се подгответе да се проверите. Boom.
Те вероятно не могат да имат време за децата си
GIPHYСъбуждам се, когато децата ми правят, ако не и преди, и бягам навсякъде от 40 минути повечето дни до три часа (веднъж седмично). Аз го изваждам от пътя рано, за да имам време за децата си по-късно през деня. Плюс това, че да направя упражнението приоритет и да поставя себе си на първо място, съм в състояние да бъда по-добра майка, защото се чувствам по-добре в себе си. Когато тренирам сили за по-силен ум и тяло, се опитвам да го направя нещо забавно, за да могат да се присъединят. В никакъв случай не прекарвам часове във фитнеса или игнорирам децата си.
Да, отнема известно време и усилия, за да сте в по-добро здраве, но крайният резултат е майка, която е за тях. Всичко е за баланса и не ми пука да се срамувам за това.
Техните „диети“ трябва да са строги
GIPHYКакто казах, аз съм се борил с хранителни разстройства на разстояние и нататък. Въпреки това, за по-голямата част от живота си в зряла възраст - особено след като започнах да бягам - съм се съсредоточила върху това да се храня по-добре, а не непременно по-малко. Също така е често срещано погрешно схващане, че годни майки не се радват на неща като сладолед или торта. Грешка! Просто му се наслаждаваме умерено, така че втрисайте.
Всичко, което ги интересува, е фитнесът
GIPHYФитнесът е голяма част от живота ми сега, защото ме кара да се чувствам добре, но не е всичко, което ме интересува. Да приемем, че това е малко нагласено и, честно казано, несправедливо. Да си по-здрав означава да избереш по-здравословен начин на живот, нали? Така че храненето по-добре и включването на упражненията са само частица от живота на прилежащата мама. Не предполагайте, че знаете останалата част от нейната история.
Те имат проблеми с образа на тялото
GIPHYМоже да е било така при мен, но познавам няколко годни майки, които бяха изключително уверени както преди, така и след като се задълбочихме във фитнес света. Не винаги става въпрос за несигурност. Някои жени се радват на процеса, докато други (като мен) се стремят към по-добра версия на себе си. Няма нито една част от физическото ми тяло, която се надявах да променя, просто исках да се чувствам по-добре психически. Не мислете толкова силно за някоя от потенциалните причини, поради които майките са годни. В крайна сметка това наистина не е никой.
Те нямат нищо общо с моя начин на живот
GIPHYFalse. Пъти хиляда. Всички сме майки, нали? Така че ние имаме това общо. И съм сигурен, че и двамата искаме най-доброто за нашите деца, да? Има две неща! Погледни ни!
Честно казано, преди няколко години познавах годна мама, която ме сплаши. Предполагах, че не можем да се свържем или да намерим общо, защото все още бях в процеса на отслабване на бебето и тя ходеше толкова смело. Оказва се, и двамата обичахме да бягаме (току-що започнах) и да печем. В крайна сметка си разменяхме номера и бяхме приятели за известно време. Това може да не се случи, ако се бях разчитал на стария и измислен стереотип, базиран на това колко добре изглежда.
Те са съдийски
GIPHYНие живеем в един разтърсващ свят и това е ужасно. Защо трябва да отлагаме другите, за да се чувстваме по-добре в себе си? Разбира се, стереотипът на преценяващите годни майки понякога е верен, но в по-голямата си част, не мисля, че е добре майките да обикалят тайно, преценявайки всички, които пресичат. Ако не друго, те биха могли да бъдат като вас или мен и са по-загрижени за собствените си проблеми или несигурност, за да мислят дори за вашите.
Те се радват да правят всички несигурни
GIPHYСигурен съм, че има леко забавление да показвате цялата работа, която сте вложили в себе си, но не, не става въпрос за вас. Отново става въпрос за това как се чувства готова мама към себе си. Така че, по принцип, оставете я да направи всичко и ако това ви притеснява толкова, може би трябва да се съсредоточите повече върху своето нещо.
