Съдържание:
- 1. Свързвате се с други
- 2. Чувствате се по-малко тревожни
- 3. Вашият апетит се завръща
- 4. Вашите интереси звучат отново добре
- 5. Спите по-добре
- 6. Чувствате се по-енергичен
- 7. Щастлив си с уменията на мама
Повече новини и информация за следродилна депресия или PPD направи чудеса, за да информира широката общественост за истините, които стоят зад това състояние. PPD - за когото веднъж се говори с шепот зад затворени врати - има повече от една възможност за лечение, както и множество групи за подкрепа както онлайн, така и лично. Докато работите за овладяване на това състояние, важно е да не забравяте да се съсредоточите върху признаци, които преодолявате следродовата си депресия, защото има голям шанс цялата ви упорита работа да се изплати.
Понякога е трудно да видиш светлината в края на тунела. И в разгара на новороденото и опитите да разберете PPD е лесно да загубите следите си. По време на възстановяването си, вие сте длъжни да постигнете много крачки в правилната посока. Но тъй като сте само хора, най-вероятно не сте спрели да мислите какви биха могли да бъдат и да си дадете някаква заслужена заслуга за това, че сте невероятни. Тъй като няма бързо решение за следродилна депресия, влагането в работата ще бъде това, което ви показва резултати. И дори това, което се чувства като най-малкият голям напредък, трябва да бъде отбелязано, защото тези седем знака, с които риташ дупето на PPD, бяха трудно спечелени.
1. Свързвате се с други
GIPHYНикой не обича да се чувства сам, особено когато се бори със сериозно състояние. Уебсайтът на Асоциацията за следродилна депресия на Илинойс, група лекари, работещи за подпомагане на възстановяването, обясни, че е доказано, че свързването с други жени, живеещи с PPD, кара някои майки да се чувстват по-добре.
2. Чувствате се по-малко тревожни
GIPHYЧувството за по-контролиран и уверен в родителството си може да означава, че се махате с довиждане от симптом на PPD. Тревожността и паническите атаки често се преживяват от жени с следродилна депресия, както посочи Клиника Майо. Забелязването, че тези тревожни чувства намаляват, е обнадеждаващ знак.
3. Вашият апетит се завръща
GIPHYЖените, които се борят с PPD, могат да изпитат загуба на апетит, според уебсайта на Американската асоциация за бременност. Връщането на нормалния ви апетит може да е началото на усещането отново като вашето старо.
4. Вашите интереси звучат отново добре
GIPHYКогато имате новородено в къщата, има малко време за вашите лични интереси. Добавете чувствата, свързани с PPD отгоре, и е възможно нещата, които сте обичали преди бебето, дори да не ви звучат забавно. Определено риташ дупето на PPD, когато започнеш да се чувстваш заинтересован от дейностите, на които винаги си се радвал.
5. Спите по-добре
GIPHYСънят се чувства като луксозно изживяване за новите родители, но PPD може да доведе до затваряне на очите още по-рядко, както посочи Бебе Център. Ако напоследък получавате повече сън и установите, че нощното време е по-малко трудно, отколкото преди, вие сте на път да покажете следродилна депресия до вратата.
6. Чувствате се по-енергичен
GIPHYДори и най-малкият скок на енергия е причина за свиване на юмруци във въздуха. Чувството, че имате повече енергия е знак, че се връщате към старото си аз и вашата упорита работа за възстановяване от PPD се отплаща.
7. Щастлив си с уменията на мама
GIPHYКакто д-р Уилям Сиърс посочи на своя уебсайт, усещането като неуспех като майка обикновено се усеща от жени с следродилна депресия. Започнете да се чувствате добре с майката, която сте и сте доволни от избора на родителите си показва, че PPD избледнява.
