Съдържание:
- 1. Може да бъде стресиращо
- 2. Може да се намеси във вашия сексуален живот и интимност
- 3. Хормоналните смени при кърменето са еднакви при нарушения в настроението
- 4. Може да ви дърпа в капана за сравнение
- 5. Това е изтощително
- 6. Това може да се отрази на отношенията ви
- 7. Подкрепата е от решаващо значение
Кърменето може да бъде доста релаксиращ момент между вас и вашето бебе, но, нека бъдем истински тук, то също може да бъде невероятно завладяващо. Всъщност, ако някога сте се замисляли по някакви причини, че трябва да видите терапевт, докато кърмите, мога да ви обещая това: не сте сами. Терапията и кърменето звучат като комбинация, която да ви помогне да бъдете по-успешни в кърменето, но в действителност може да ви помогне да запазите здравия си здрав разум.
Проучване за 2013 г. в списанието Pediatrics доказа колко е инвалидизиращо притесненията относно кърменето. В проучването 92 процента от участниците съобщават поне една тревога на третия ден след раждането и въз основа на откритията на проучването, грижите за кърменето са много разпространени и са свързани с майките, които се отказват от кърменето. Най-големите притеснения - затрудненията с храненето на бебетата и количеството на млякото, които могат да се определят с помощта на IBCLC на сертифициран консултант по кърмене на International Board.
Въпреки че нищо не може да се сравни с наличието на IBCLC във вашата група за подкрепа, терапевтът може да направи чудеса за вас, докато кърмите. Това е прекрасно време, но може да бъде и самотно, разочароващо и наистина трудно. Ако се чувствате напълно добре като кърмеща майка, това е страхотно. Но за мнозина стресът и страхът от кърменето на дете, заедно с толкова много преобладаваща информация, могат да доведат до поне седем причини, поради които трябва да видите терапевт, докато кърмите.
1. Може да бъде стресиращо
GIPHYХранене и подхранване на друго човешко същество? Стресиращо. Правите го от собствените си гърди? Мега стресиращо. И има още нещо - високият стрес всъщност може да повлияе на вашето мляко. Кристин Гурли от лактационната връзка на IBCLC казва на Ромпер, че това, че сте спокойни, всъщност е от полза за вашето мляко. „Спокойна почивка може да помогне за намаляване на млякото, тъй като окситоцинът не се отделя толкова лесно, ако майката има висок стрес и нива на кортизол“, казва тя. Така че не само стресът може да повлияе на снабдяването ви с мляко, но и самото кърмене може да бъде стресиращо, ако се притеснявате за производството си, закопчаването на бебето, изпомпването на работа и други. Терапевтът може да ви помогне да отпуснете някои от тревогите си, като същевременно говори за остатъка от живота си, така че стресът да не се отрази на доставките ви.
2. Може да се намеси във вашия сексуален живот и интимност
GIPHYДали сексуалният живот по време на кърменето е невъзможен? Разбира се, че не. Но това може да повлияе на сексуалния ви живот и интимността с партньора ви. Според La Leche League International, кърменето може да ви накара да се почувствате докоснати с партньора си и като последното нещо, което искате да направите, е да се гушкате или да сте интимни с някого, след като бебето ви е било на гърдите през по-голямата част от деня. Напълно нормално, но терапевт може да ви помогне да преодолеете това и да предефинирате интимността между вас и вашия СО, ако физическата романтика не е чашата ви с чай в момента.
3. Хормоналните смени при кърменето са еднакви при нарушения в настроението
GIPHYЕдно голямо нещо, което трябва да имате предвид, когато става дума за кърмене, е, че се задвижва от хормонални смени. Но така са и някои разстройства на настроението. В статия в списанието за здравето на жените се отбелязва, че може да има някои конфликти между хормоните, отговорни за кърменето, и вашето настроение. Според Postpartum Progress има доста щедро припокриване с тревожност, депресия и кърмене, така че си струва да поговорите с терапевта си как кърменето ви кара да се чувствате.
4. Може да ви дърпа в капана за сравнение
GIPHYНякога изпадал в паника, защото вашият BFF е получил 18 унции кърма по времето, когато имате пет? Какво да се притеснявате, защото другият ви приятел кърми и ви съди за това, че сте сложили бебето си в леглото в собствената им стая? Войните за мама не са нищо ново, но когато става въпрос за кърмене, може да има още повече жега. Независимо дали някой ви казва, че сте нецензурни за кърмене след година или настойчиво, че не правите достатъчно за детето си, това наистина може да ви свали.
5. Това е изтощително
GIPHYНезависимо дали вашето бебе спи през нощта или не, кърменето е изтощително. Като цяло идва с ново родителство, като не много забавен пакет за добре дошли, но умората може да окаже някакво влияние върху психичното ви здраве. Според Харвард, хроничните проблеми със съня могат да насърчат негативното мислене и емоционалната уязвимост, както и да повишат риска от развитие на определени разстройства на настроението. Представете си колко е трудно да направите нещо, когато сте изтощени. Сега се съсредоточете върху опита да поддържате психичното си здраве и благополучие, докато сте изтощени. Трудно, нали? Един терапевт може да помогне.
6. Това може да се отрази на отношенията ви
GIPHYС приятелите си, с партньора си, с другите ви деца - кърменето, независимо дали ви идва лесно или не, може да повлияе на вашите взаимоотношения по положителни и отрицателни начини. Въпреки че през 2012 г. проучване в медицината за кърмене установи, че кърменето всъщност може да се възползва от отношенията ви с партньора ви, винаги има друга страна. Това, че сте единственият доставчик на хранене на вашето дете, може да облага с данък отношения. Докато партньорът ви спи през нощта, може да се почувствате ядосани, че сте на всеки два часа да кърмите. Може да се почувствате виновни за времето, което прекарвате в кърмене на бебето, когато вашето малко дете иска да играете и може да се окажете негодуващи от приятели, които могат да оставят бебетата си с детегледачка, когато бебето ви отива навсякъде с вас. Звучи, че може да върви и в двете посоки и може, но си струва да запазите положителните и отрицателните въздействия в съзнанието си, за да знаете как да подходите към тях.
7. Подкрепата е от решаващо значение
GIPHYИ ти трябва екипът ти да те подкрепи. Попълнете списъка с контакти на вашия телефон с IBCLC, но добавете и терапевт. Да си родител е достатъчно трудно, но кърменето може да добави толкова много нюанси, че е от решаващо значение да имаш някой, който е неутрален в живота ти и готов да ти помогне да прокараш трудните времена и да разпознаеш невероятните.
