Съдържание:
- 1. Отидете по-зелени
- 2. Спестете пари
- 3. догонвам се с приятели и семейство
- 4. Информирайте се
- 5. Изберете причина за подкрепа
- 6. Организирайте вашата пощенска кутия
- 7. Опитайте нещо ново
Всяка година задавам дълъг списък с резолюции за Нова година и всяка година, когато поглеждам назад към този списък през март (или февруари, кого шегувам?), Виждам, че съм изоставил всички - или поне един наистина добър брой - от тях, без изобщо да направят крачка напред по никоя от тях. Звучи ли ви познато? Така че, честно казано, новогодишните резолюции, които можете да постигнете за седмица, ми звучат наистина добре. Списък, който мога да попълня, докато все още имам цялата тази мотивация „нова година, ново мен“? Звучи твърде добре, за да е истина, но всъщност не е така.
Новогодишните резолюции не трябва всички да са големи, мащабни декларации, които в крайна сметка напълно ще променят живота ви, както го знаете. Понякога дори малки, постепенни промени могат да окажат голямо влияние. Изследване от 2002 г., публикувано в Journal of Clinical Psychology, установи, че 71 процента от хората, които вземат резолюции за Нова година, са в състояние да се придържат към тях в продължение на две седмици. Но към шестмесечната маркировка този брой падна до по-малко от половината. Освен това, според Forbes, е по-лесно да се справите с краткосрочните цели, които са предназначени да продължат само седмица или две, а може би ще откриете, че тези промени стават постоянни. Опитайте тези осем предложения, които ще ви помогнат да започнете и всъщност изпълнете тазгодишните новогодишни резолюции за веднъж.
1. Отидете по-зелени
GIPHYНаистина не е толкова трудно да се помогне на Майката Природа. Вкарайте на работа бутилка за многократна употреба вместо ежедневни за еднократна употреба. Използвайте пазарски чанти за многократна употреба. И, колкото и да е странно, сменете пластмасовата самобръсначка за еднократна употреба, която може да използвате само няколко пъти, с такава, която изисква само да смените острието.
2. Спестете пари
GIPHYСпоред Business Insider, младите професионалисти могат да спестят средно 45 долара на седмица, ако се отклонят от вземането и готвят у дома. За да е още по-лесно, предварително хранене (или части от храненията) предварително. Гответе веднъж, яжте много пъти.
3. догонвам се с приятели и семейство
GIPHYРешете, че ще се регистрирате с приятел или член на семейството (или повече от един) първата седмица от Нова година. Обадете им се, посрещнете се на обяд или им напишете писмо. Здравето отбеляза, че дори да посегнете към социалните медии, може да разпали допълнителен разговор.
4. Информирайте се
GIPHYАбонамент за вестник или списание, базирани на новини, отнема само минута. Отделете известно време в календара си, за да разглеждате новини на реномирани уебсайтове. Добавен бонус: разговорите за интересни истории и текущи събития са по-вълнуващи от „гей, навън е студено“.
5. Изберете причина за подкрепа
GIPHYЗнаеш ли онази резервна промяна, която си вкарал в чекмедже преди няколко месеца? Занесете промяната си в банката, изберете причина, близка до сърцето ви, и им напишете чек.
6. Организирайте вашата пощенска кутия
GIPHYВходящата ми поща за електронна поща се слави почти винаги. Подаването на важни имейли, където е вероятно да можете да ги намерите, когато имате нужда от тях, четенето на непрочетени имейли, до които не сте стигнали, и изтриването на това, което не е нужно, ще гарантира, че ще започнете Нова година правилно.
7. Опитайте нещо ново
GIPHYДори да не харесвате това, което сте избрали и го правите само веднъж, поне сте опитали. Никога не знаете, че класният йога клас, който сте се страхували, може просто да бъде новото ви любимо седмично ежедневие.
