Съдържание:
- 1. Ядеш се за двама
- 2. Стойте далеч от морските дарове
- 3. Стойте на разстояние от краката си
- 4. Епидуралите затрудняват кърменето
- 5. Грипният изстрел е лош за бебето
- 6. Просто кажете не на кафе
- 7. Не боядисвайте косата си
От момента, в който новините за вашата бременност станат публични, всички, от баба ви до жената на линия зад вас в хранителния магазин, магически се трансформират в медицински експерт. И независимо дали ви харесва или не, те няма да се стеснят да ви кажат какво смятат, че трябва да правите, за да помогнете на вашето неродено дете. Но как да разберете какъв съвет всъщност си заслужава да чуете? Ако сортирането на всички съвети, които ви хвърлят, ви доставя мъка, трябва да знаете какви остарели съвети за бременност трябва да игнорирате.
Не ме разбирайте погрешно, може да е хубаво да сте център на вниманието по време на бременността си, което според експертите продължава 10 месеца, според уебсайта за The Today Show. И какво по-добро извинение от бременността да делегирате някои от ежедневните си задължения? Но когато съветите на другите са неправилно информирани и остарели, на моменти може да бъде досадно и дори вредно. Вашите съветници може да мислят, че са полезни, но ако ви кажат да опаковате килограмите, ограничете активността си и избягвайте важни ваксини, те могат да причинят повече вреда, отколкото полза.
Затова следващия път, когато съседът на д-р Next Door ви каже да сложите халбата си с кафе, можете да се усмихнете и учтиво да й кажете да скочи в езерото. И ако някога се съмнявате, винаги е най-добре да се консултирате с вашия лекар или акушерка.
1. Ядеш се за двама
GIPHYИмаше време, когато бременните жени бяха посъветвани да се хранят възможно най-много в полза на своите бебета. Но както спомена BabyGaga, бременните жени трябва само да добавят допълнителни 200 до 300 калории към ежедневната си консумация по време на бременност. Въпреки че е напълно добре да се отдадете на случаен млечен шейк, диетата ви за бременност трябва да бъде пълна с постни протеини, пресни плодове и зеленчуци.
2. Стойте далеч от морските дарове
GIPHYТова, което трябва и не трябва да ядете, често е тема на нежеланите съвети, които получавате, когато сте бременна. Смятало се, че морските дарове са вредни за бъдещите майки. Омега-3 мастните киселини в някои морски дарове обаче могат да бъдат полезни за вашето бебе. В проучване, споменато от Родителите, майките, които са консумирали седмично 12 унции морски дарове по време на бременност, са раждали деца с по-висок вербален коефициент на интелигентност и други интелектуални предимства. Просто не забравяйте да потърсите морски дарове с ниско съдържание на живак.
3. Стойте на разстояние от краката си
GIPHYОсвен ако вашият лекар не препоръча почивка на легло или ограничена активност, няма вреда да се движите, докато чакате пристигането на вашето бебе. Според Baby Center, безопасното упражнение по време на бременност може да помогне за подобряване на настроението ви и дори да помогне за улесняване на труда.
4. Епидуралите затрудняват кърменето
GIPHYМоже би сте били предупредени срещу лекарства за болка, защото някога се е смятало, че възпрепятстват майката да кърми. Но можете да дадете на този съвет страничното око. Както споменах Fit Бременност, не е доказано, че епидуралните лекарства влияят върху способността на майката да кърми.
5. Грипният изстрел е лош за бебето
GIPHYВъзможно е да се колебаете да вземете грипния си удар от страх, че той ще бъде вреден за вашето бебе. Но е точно обратното. Както отбелязва WebMD, няма доказателства, че ваксината срещу грип е вредна за плода. Освен това, заразяването с грипа по време на бременност може да бъде вредно за майката и бебето.
6. Просто кажете не на кафе
GIPHYМоже да се наложи да се сбогувате с тройното си еспресо за няколко месеца, но това не означава, че не можете да пиете случайна чаша кафе. Кофеинът в умерена степен (200 милиграма или по-малко) не е вреден за вашето бебе, според The Bump. И не се притеснявайте, ще надхвърлите всички пропуснати чаши, когато бебето ви пристигне.
7. Не боядисвайте косата си
GIPHYНе се притеснявайте, няма да се наложи да прекарате следващите девет месеца с коса с два тона. Както спомена WebMD, химикалите, открити в боята за коса, се абсорбират в кожата ви само в минимални количества и не са вредни за вашето бебе. Ако все още сте загрижени, можете да спрете да посетите салона си, докато не достигнете края на първия си триместър.
