Съдържание:
- 1. Издуйте го
- 2. Прекалявайте
- 3. Не давайте помежду си място
- 4. Правете секс … И тогава не правете нищо за борбата
- 5. Дайте студеното рамо
- 6. Кажете „Съжалявам“, само за да го прекратя
Двойките се бият. Това е факт от природата. Независимо дали сте заедно в продължение на два месеца или две десетилетия, от време на време се случва случаен размисъл, спор или раздухване. (Про съвет: двойки, които казват, че никога не се бият, лъжат или са направо от романс на романса). Добрата новина е, че битките могат да се използват за укрепване на връзката ви, вместо да я отслабвате, стига да се научите как да се "борите добре" и да се справите с последствията. Избягването на най-лошите неща, които можете да направите след битка с партньора си, е първа стъпка в честната битка 101 и, макар че никога не е лесно, избягването на тези неща може да помогне на битките ви да се случват по-рядко и да бъдат по-малко вредни и за двамата.
Не се обезсърчавайте, ако вие и вашият партньор все още не сте усвоили тези съвети след борбата. Всяка връзка е различна и расте със собствена скорост. Освен това всяка битка има своя собствена кауза и трябва да се води по свой начин. Съществуването на списък с какво да не се прави обаче може да бъде полезно за следващия път, когато сте в разгара на спор и се надявате да се възстановите по-скоро, отколкото по-късно, независимо дали това е първата ви битка или петдесетте ви години.
1. Издуйте го
GiphyДърженето като битка никога не се е случвало никога не е здравословно. Всъщност издухването на битка и преструването на ОК всъщност е по-нездравословно от самата битка. "Почистването му под килима предполага, че вашият партньор е доволен от резултата", заяви Lesli MW Doares, брачен консултант и треньор с частна практика в Кари, Северна Каролина, пред "Reader's Digest". до успешен резултат. Споделянето на наученото след двубой може да помогне за поправяне на щетите. “
Колкото по-дълго чакате да разрешите битка, толкова по-малка е вероятността да преодолеете причината за спора.
2. Прекалявайте
GiphyПовечето битки не са краят на света (или връзката ви), но е лесно да се почувствате така, когато чувствата ви са наранени или се почувствате предадени. Вместо да прекалявате с битка, опитайте да поставите аргумента в перспектива, като се съсредоточите върху няколко неща, които оценявате за партньора си. Може да се изкушите да размишлявате върху всичко, което не ви харесва за тях в момента, но е по-полезно да запомните, че и двамата желаете хармония, както треньорът и консултантът Стейси Хаген посочва в Tiny Budda. „Помнете усещането за свързаност, което искате да изпитате“, добавя тя. „Трудно е да се почувстваш заплашен от някого, когато се виждаш като взаимосвързан и работиш за един и същи резултат.“
3. Не давайте помежду си място
GiphyИма разлика между нездравословно разстояние и предоставяне на взаимно пространство след спор. Гореспоменатото парче на Reader's Digest отбеляза, че предоставянето на помежду си пространство всъщност може да ви даде време за обработка, стига да се ангажирате да обсъждате неща, след като изстинете.
4. Правете секс … И тогава не правете нищо за борбата
GiphyНе ме разбирайте погрешно, сексът с грим може да бъде страхотен, но не забравяйте за корена на проблема, след като сте издухали малко. По същия начин, статия от Деня на жената предупреждава да не правите грим секс, когато не го усещате, но вашият партньор е. И двата сценария са еднакво вредни.
5. Дайте студеното рамо
GiphyМоже да бъдете наранени, но пренебрегването на партньора, когато те са готови да разговарят, съществено удължава спора. Вземете трудното решение да го говорите и има вероятност и двамата да се почувствате много по-добре.
6. Кажете „Съжалявам“, само за да го прекратя
GiphyИзвиняването в името на край на спор не решава нищо. Всъщност гореспоменатото парче за Ден на жената отбеляза, че всъщност изпраща посланието, че партньорът ви не е важен и по-скоро ще правите нещо друго. "Това, което искате да кажете, е:" Съжалявам за … "и обяснете за какво говорите.", Каза Лори Пун, посредник на двойки пред списанието. " Втората част на извинението е:" В бъдеще ще … "и попълнете празното с това как няма да направите грешката отново."
Гледайте новата видео поредица на Ромпер, дневниците на Дула на Romper :
Вижте цялата серия Doula Diaries на Romper и други видеоклипове във Facebook и приложението Bustle в Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.
