Съдържание:
- 1. Донесете собствена кърма
- 2. Опаковайте помпа
- 3. Не бъдете скромни
- 4. Дръжте съществените със себе си
- 5. Планирайте напред
- 6. Накарайте гардероба да работи за вас
Когато мислите за ваканция, много хора могат да си представят релаксиращи край плажа, вероятно с маргарита в ръка. Но за майките, които кърмят, този образ често се стиска от усещането, че млякото ви изпуска или звукът на машината се изпомпва. Няма как да се заобикаляте: кърменето определено може да бъде леко досада и прекъсване на това, което би трябвало да бъде почивка без стрес. Но не е нужно да съсипе пътуването ви. Има някои солидни съвети за кърменето, докато сте на почивка, които могат да направят храненето или изпомпването по-малко от влачене.
Независимо дали ще отидете на релаксиращо бягство до плажа или планирате ваканция в увеселителен парк, не можете да избягате точно от необходимостта да кърмите или да се изпомпвате. И това, че сте далеч от познатото и извън графика, може да добави стрес към вашето пътуване и почивка. Така че да се чудите дали ще успеете да балансирате някаква толкова необходима почивка и релакс с отговорностите си за кърмене е напълно нормално. Ако се притеснявате как ще се насладите на себе си и да се справите едновременно с храненето на малкото си, тези шест съвета за кърмене, докато сте на почивка, ще се отървете от част от това безпокойство и ще ви помогнат да се наслаждавате на времето си на разстояние.
1. Донесете собствена кърма
Бирата лесно може да се намери по време на ваканция - кърмата не може. Изпомпването на малък запас, който можете да носите в полета със себе си и съхранявате в хладилника на хотела си, е чудесен начин да създадете резервен план или да осигурите време за мама, докато сте на почивка. Ако летите, не се притеснявайте: майките (със или без техните деца) могат да носят кърма в количества над три унции, стига да я декларирате за проверка в контролния пункт за сигурност съгласно TSA.
2. Опаковайте помпа
Ако не сте свикнали да изпомпвате или нямате помпа за гърди, помислете да вземете такава и да я включите в рутината си, преди да опаковате чантите си. Тъй като законодателството в областта на здравеопазването изисква по-голямата част от застрахователните планове за покриване на доставките за кърмене, използването на помпа би ви дошло без допълнителни разходи според Pumping Essentials. Когато пътувате, схемите за кърмене излизат извънредно, а наличието на помпа е прост начин да направите пътуването си по-малко стресиращо за всички. Ако пътувате в чужбина, имайте предвид, че може да се нуждаете от адаптер за вашата помпа.
3. Не бъдете скромни
Вие сте на почивка, за да се насладите на себе си, което означава да се измъкнете от правилата и очакванията. Ако се наслаждавате на деня си и бебето ви огладнее, дръпнете най-близката седалка (за предпочитане край басейна) и го кърмете. Не добавяйте излишен стрес към почивката си, като изпитвате нужда да се уедините или да се опитвате да се придържате към график. Вместо това се отпуснете и тръгнете с течението, ако можете.
4. Дръжте съществените със себе си
Вземете огромна чанта или любимата си чанта за памперси и я дръжте със себе си, докато сте навън и наблизо. Някои основни продукти за кърмене, за които може да се сетите, са прикриване, кърпа за кърпа, помпа за ръце (за всеки случай), вода, за да останете хидратирана, закуски за попълване на енергията, която упражнявате с кърменето, и добра книга, която да прочетете, докато кърмите.
5. Планирайте напред
Ако летите, консултирайте се с летищата или авиокомпаниите си, за да проверите дали няма частна зона, която можете да кърмите или помпате. След това планирайте съответно. Според мама на борда има много възможности за летище, подходящи за кърмене, за да се възползвате. Ако шофирате до вашата дестинация за почивка, отделете няколко минути и потърсете места за почивка или ресурси по пътя. Тъй като никой не може да предскаже кога бебетата ще гладуват, познаването на възможностите ви преди време може да облекчи част от стреса или въпросите, които възникват в непозната ситуация.
6. Накарайте гардероба да работи за вас
GIPHYКогато сте на почивка, през повечето време искате да сте максимално удобни. За щастие, кърмачките и сутиените, макар и не винаги да са най-модерните, са много удобни. Ако ще бъдете навън с малката си и мислите, че ще приключите с кърменето, хвърлете нещо, в което да бъдете удобно да я храните.
