Съдържание:
- Печелите генетичната лотария
- Били сте тествани за това
- Вие се справяте добре със стреса
- Вие вокализирате болката
- Свикнали сте да болка
- Имате стратегии за справяне
Преди много хора дори да са бременни, болката от раждането и раждането се очертава голяма във въображението им и това не е изненадващо. Говорим за това, макар и наклонено и неточно, нещо много, от телевизия до майките ни, напомняйки ни точно колко време страдат, за да ни пренесат в света. Някои от нас се притесняват, че няма да можем да се справим. Но ето някои признаци, че имате висок толеранс към болка, така че трудът ще бъде … е, не е питка, но изпълним.
Не е, че трудът и раждането не могат да бъдат драматични, защото абсолютно могат да бъдат, но начинът, по който говорим за раждането, е много по-драматичен, отколкото обикновено, по един или друг начин. Подобно на безброй ситкоми истеричната жена пише в агония, като прави мъдрост да иска да убие партньора си. И безброй драми изобразяват трудове, които са свръх висок риск от началото до края, без никаква всъщност артикулирана причина, различна от бебето, да излиза от тялото на човек и това е страшно и опасно. Единствената константа в тези образи (нито типична, между другото), смешна или драматична, е силна физическа болка от страна на работещия човек.
Но болката е толкова субективна, особено след като болката има физически и психологически компоненти. Различните фактори също ще повлияят на интензивността на болката. Например, ако водата ви се счупи преди раждането, вероятно контракциите ви ще бъдат по-болезнени, отколкото биха били иначе …, но това също ни връща към "субективния" компонент. Различните неща ще повлияят на това дали ние възприемаме нещо като супер болезнено и освен това как реагираме на тези стимули. Това каза, че не познавам твърде много хора, които са преминали през труда, които са го нарекли "приятно" или го оприличават на битка с гъделичкане.
И нека бъдем кристално чисти в конкретна точка: можете да имате висока толерантност към болка и все пак да изберете медицинско управление на болката. Всъщност имам наистина висока толерантност към болката и получих епидурална. Два пъти. Изключително съм убеден, че бих могъл да управлявам труда без него, но наистина и наистина не исках и не виждах много смисъл да продължа да търпя цялата болка, която изпитвах. Към днешна дата смятам да получа епидурална сред най-добрите си родителски и лични медицински решения. Други хора, които познавам, не биха търгували своя опит с немедициран труд и доставки за света и, честно казано, някои от тях твърдят висока толерантност към болка, докато други не. Отново #subjectiveAF.
Никой не може наистина да знае как ще реагират на болката от раждането пред вас, знаете, преминете през нея, но ето някои показатели, че може да сте по-толерантни:
Печелите генетичната лотария
GiphyИзследователите не са точно сигурни защо, но проучванията показват, че толерантността към болка (подобно на много други, изглежда) е отчасти коренища в нечията генетика. Както например, има доказателства, които показват, че червенокосите са по-чувствителни към болката, отколкото, да речем, техните другари с глава или брюнетка. Не можем (все още) да идентифицираме гените, които правят някои хора по-непоколебими и спартански от други, така че докато не можем само да се надяваме, че сме сред щастливците (не-червенокоси), които бяха генетично благословени.
Били сте тествани за това
GiphyВярвате или не, всъщност има различни тестове, за които човек може да се подложи колко е толерантен (или нетолерантен) към болезнени стимули. Тези тестове не са убедителни и някои хора не поставят много запаси в тях, но други вярват, че могат да дадат на лекарите някаква представа какво може да издържи човек. Те включват използване на инструмент, наречен "долориметър", тестът за студен пресоване и редица различни въпросници (те обикновено се използват за проследяване на болка и толеранс на болка във времето).
Вие се справяте добре със стреса
GiphyСпомняте ли си, когато казах, че болката е психологическа? Стресът, може би изненадващо, може да накара човек да изпитва болка по-интензивно. Мога абсолютно анекдотично да свидетелствам за това! Първият път, когато стресът наистина беше вдигнат нивата на болката. Втори път наоколо? Вижте, не беше приятно, но беше по-управляемо, защото преди съм го преживявал и знаех (или поне тялото ми знаеше) какво да очаквам.
Вие вокализирате болката
GiphyОчевидно хората, които действително изразяват гласово болка, я управляват по-добре от хората, които я поддържат, сочат изследвания, публикувани в Journal of Pain. В проучването хората, които изразиха „Оу!“ по време на провеждането на студен пресован тест демонстрира по-висока толерантност към болка от тези, които мълчаха.
Свикнали сте да болка
GiphyАко сте някой, който, за съжаление, е свикнал да се справя с болката редовно поради, например, хронично заболяване, тогава тялото ви свиква с него. Макар че това не е нещо, което всеки би трябвало да желае от каквото и да е от въображението, защото те са свикнали да се справят с непрекъсната болка, ограничен момент на болка, като раждането, е по-поносим.
Имате стратегии за справяне
GiphyТова не винаги е въпрос на ум над материята, но най-малкото би било отхвърлящо да отричаме, че умът може да играе важна роля в толерантността към болката и управлението. Това могат да бъдат както механизми за справяне, научени през целия ви живот - как се справяте с болката като цяло е доста добър показател за това как ще се справите с болката при раждане - и също така специално научени за целите на раждането. Нито едно от тях не е глупаво и нито означава, че ще се откажете от желанието да предприемете медицинско обезболяване, но те могат (и за много хора наистина) да помогнат.
