Съдържание:
- Хелън
- Рейчъл
- Каролин
- Джослин
- Сара
- Женевиев
- Лия
- Corinne
- Бет
- Джейми
- Алисън
- Marie
- Кейти
- Кара
- Мег
- Девън
- женската на някои животни
Около 24 седмици от втората ми бременност ми поставиха диагноза гестационен диабет. Като знаех, че съм изложен на повишен риск (майка ми го е имала, когато е била бременна) смекчи удара, но като се има предвид, че най-накрая спрях да се чувствам гадна и сериозно жадувах кифла, все пак това беше, знаеш, удар. Намирането на закуски с ниско съдържание на захар / ниско съдържание на въглехидрати беше сложно, главно защото повечето американски закуски са пълни с въглехидрати и захар. Така че посегнах към други майки от "GD" за някои идеи за закуска с гестационен диабет. Жената не може да живее сама от сирена и бадеми, хора!
Ето две едновременни, но противоположни истини: гестационният диабет е управляем, а също и най-лошото нещо някога. Просто не знам по-добър начин да го опиша. Искам да кажа, че наистина свикваш - научаваш се как да сдвояваш въглехидрати с протеини и да живееш с всичко малко по-малко сладко, отколкото си свикнал и четеш етикети за всичко и да ядеш телесното си тегло в салати и пиле на скара. От друга страна, добре, че желанието за бременност не отшумява така че живеете в вечно състояние на скука и копнеж.
Обещавам обаче, че не всичко е лошо. Има доста добър асортимент от нисковъглехидратни вкусотии и забавни вкусови комбинации за всяко бременно небце. Така че, ако се опитвате да намерите вкусни и гестационни леки за диабет закуски, направете страница от следната книга на майките:
Хелън
Giphy"Сирене пръчици, гръцко кисело мляко, ядки, всичко фъстъчено масло."
Рейчъл
"Тъмният шоколад, ядките и морската сол. Добри барове. Моча бадем Видове барове. Шоколадът като цяло, тъй като тъмният шоколад е сравнително с ниско съдържание на въглехидрати. Бих могъл да хапна храна с предимно белтъчини и нисковъглехидрати зеленчуци и да имам някакъв шоколадов десерт, или тъмен шоколад, или дори малки количества шоколадов сладолед (знаех точно колко грама въглехидрати са в половин чаша). Не ми говорете за онзи Halo "сладолед" sh * т. Предпочитам да не ям нищо. Дюто всеки десерт, подсладен със стевия или монафрут - всички имат гаден послевкус. Ядях и много ядки. Толкова орехи и бадеми, понякога смесени с шоколадов чипс, понякога за балансиране на въглехидратите, ако ям пресни плодове."
Каролин
"Трябваше да правя протеинови шейкове за закуска, защото сутринта ми винаги беше висок. Тогава имах втора закуска по-късно. Работих тогава, така че нямах време да харесвам бъркани яйца или каквото и да било."
Джослин
"Освен The Moighty Cheesestick … ябълка и фъстъчено масло винаги попадат на мястото между храненията!"
Сара
Giphy"Гуакамоле. Бих го изял с тези крекери с ниско съдържание на въглехидрати, без глутен, които имаха вкус на солена грубост (и дори тогава не бих могъл да имам повече от няколко от тях), но ги зареждам с един тон гуак и беше доста добре!"
Женевиев
"Jerky, което наистина не ми хареса, преди да забременея, но развих вкус към него, когато списъкът ми със закуски се намали само до шепа неща! Когато исках нещо сладко, обикновено хапвах лъжица фъстъчено масло."
Лия
"Правих пуйки и швейцарски ролки, които всъщност ядях доста редовно, когато нямах, така че се получи добре."
Corinne
Giphy"Почти съм сигурен, че бебето ми и аз бяхме около 56 процента хумус в един момент. Останалото беше предимно фъстъчено масло."
Бет
"Пуканки! Това беше чудесен начин да се почувствате като получавате много въглехидрати, без да се натоварвате с много въглехидрати! Трябва да внимавате с всички натрий и масло и други неща, но ако пукате свои или получавате здравословен вид, който реже всички екстри, наистина е добър. Намазването им с ароматизирани зехтини беше добър начин да получите допълнителен вкус и удовлетворение."
Джейми
"Siggi's, която е марка на исландски skyr с относително ниско съдържание на захар. Прилича на кисело мляко, но yummier, creamier, не е толкова сладко (моето предпочитание така или иначе) и наистина ме напълни. Любимият ми беше кокосов орех."
Алисън
Giphy"Бадеми. Те са скучни като ад, но ще кажа това за тях: те ви пълнят."
Marie
"Яйски мъфини! Леко намажете тиган за мъфини и напълнете всяка чаша наполовина с яйце и каквито и пълнежи да харесате. Получавате малки миниатюрни кифли-омлети. Много ми харесаха шунката и швейцарството, както и черен пипер и лук, но бихте могли да направите всяка карта с ниска карта съставки, които искате. Те са добри, съхраняват се добре и са преносими!"
Кейти
"Моят специален десерт беше пълномаслено гръцко кисело мляко, малини и просто тийнейджърка малко мед - може би половин чаена лъжичка. Беше толкова вкусен, че дори не ми липсваше сладолед и все още го ям през цялото време, въпреки че съм минали дните ми на бременността."
Кара
Giphy"Толкова много сирене. Цялото сирене. Между диабета, почивката на таза и в крайна сметка почивката в леглото, сиренето беше единственото удоволствие, което ми беше позволено за известно време и се разпалих."
Мег
„Трейл микс ми беше приятел, особено видът с малки парченца тъмен шоколад от трейдър Джо“.
Девън
"Едамаме. Кълна се, че боклукът ни беше наполовина черупки на едамама."
женската на някои животни
Giphy"Понякога, когато се взирам в дисплея на хлебните изделия на Whole Foods, имам чувството, че закусвам. И тогава усещам, че плача, защото обикновено съм."
