12 пъти кърменето сериозно те учи да живееш най-добрия си живот

Ако има една универсална характеристика за родителството, това е, че те учи на някои неща. Не пелената и пелената, но нещата, които те карат да вървиш: „По дяволите, така че аз съм такъв, какъвто съм.“ Майчинството е една от най-големите учебни институции наоколо, тъй като държи мъничко човешко огледало към вашата личност и ви кара да искате да бъдете най-добрият за работата. И мисля, че от всички различни аспекти на родителството (всеки безспорно урок и поглъщане по свой начин), кърменето ми предложи най-добрите житейски уроци.

Бях задвижван в средния мениджмънт на рекламната си кариера, най-вече защото преследвах моркова на заглавие. Но колкото по-нагоре се сдобих с стълбата и колкото по-малко се занимавах с творческите аспекти на работата си, толкова повече мотивацията ми намаляваше. В този момент имах малко дете и пеленаче и им приписвам, че ме вдъхновиха да се отдалеча от обещаваща позиция в разгара на кариерата си и да отида да свърша някаква работа, която ме направи щастлива, въпреки че титлата и заплатата ми намаляха., Част от това трябваше да бъде работещ родител; Ако щях да бъда далеч от малките си през целия ден, по-добре бих се почувствал укрепен от работата, която върша. Но голяма част от тази промяна имаше общо с четирите поредни години, в които прекарах да кърмя. Моят поглед беше различен от горе възглавницата Boppy. И това, което научих от седенето все още с моите бебета през цялото това време, ми послужи в много аспекти, особено професионално.

Ето само няколко, които научих по време на кърмене, които определено ме направиха по-добър в живота:

За да се даде приоритет

Бебето ми плаче, защото е гладно и това означава, че нищо друго на света няма значение, дори и преди пет секунди. Реагирането на глада на децата ми помогна да се постави много перспектива за мен. Когато се върнах на работа, бях много по-добре обучен да разпознавам кое е наистина спешно и какво може да си позволи да чакам. Влязох в навика да „спим на него“, когато решението не се нуждаеше от незабавно внимание. Поставих място между получаването на имейл и отговора ми, и това направи много по-икономични, много по-малко затворени работни дни.

Да кажете "Не"

След като започнах да приоритизирам, стана ясно, че не всичко може да бъде в горната част на списъка, а някои неща просто трябва да отидат. Това беше трудна промяна за човек като мен, който иска да угоди и в общи линии да не изкушава никого да ядосва, използвайки тази дума с две букви. Но да кажеш „да“ на всичко е самосаботиране. Не мога да бъда в крак с нуждите на всеки човек в живота си. И имам ново уважение към онези, които ми казват „не“. Това означава, че те знаят своите граници и почитат личното си време. Кой не би могъл да се възползва от някои от това?

За да спрете многозадачността

Всички казват „спи, когато бебето спи“. Но има добра причина да не чувате „яжте, когато бебето яде“. Доста хапки от опитите ми за обяд се озоваха върху главата на първородния ми. Моят урок беше да направя по-малко неща добре, срещу много неща наполовина. Предавам това на децата си, които сега са в училищна възраст. Има огромна полза от това да ги научите да правят едно по едно (освен ако не сте добре с тях да се обръщате към домашна работа, покрита със сос за спагети).

Да се ​​поставиш на първо място

Тъй waaaay твърде дълго, аз практикувах политиката "ти първи". Аз се уверих, че всички останали са сервирани, преди да се обслужвам. Но изведнъж аз бях единствената в нашата къща, която можеше да кърми децата. Предполагам, че технически съм поставяла бебето първо, но се уверих, че получих това, което ми трябва, за да се настаня на половинчасовите си сестрински сесии. Ако не бях сигурен, че се грижа за мен, как бих могъл да имам издръжливостта да се грижа за това безпомощно бебе?

За да не се чувствате виновни за това да се поставите на първо място

Този ми отне една минута, но го преодолях. Поставяйки себе си първо, гласът ми се чува, нуждите ми са удовлетворени и свежда до минимум всяко негодувание, което мога да почувствам, когато видя други да се поставят на първо място. По-щедър съм с времето и вниманието си, по време на работа и вкъщи, когато се задоволяват собствените ми нужди, от това, че се уверявам, че поддържам редовни назначения на лекар, до това, че поддържам редовни срещи за педикюр. Много по-хубаво ми е да съм наоколо, след като си взема малко време. Ако съм изпълнен, всички се възползват. Не мога да се чувствам зле от това.

За да управлявате времето по-добре

Няколко пъти кърмех първото си бебе, където седях по 30 или 40 минути на една страна, мислейки, че тя е просто бавно яде. Бих станала да пикаем и тогава ще дойде време да я нахраня отново. Тези продължителни сесии за кърмене бяха разочароващи и контрапродуктивни. През цялото време не се поддаваше; Тя буквално кърми напитката си. Скоро научих бързо колко време е необходимо да суче, преди просто да премине през мотивите да се мотае. И ме накара да се замисля: Понякога ли ми отнема повече време, отколкото всъщност се нуждая, за да завърша задача? Винаги се оплаквам, че никога нямам достатъчно време да направя нещо, затова започнах да слагам времеви ограничения за себе си: 10 минути в diapers.com, за да се презареждат нашите доставки, 20 минути или по-малко (обикновено по-малко), за да получа случайното хранене съпругът не беше отговорен за готовност. След като започнах да ограничавам времето, което ми отне да изпълнявам задачи около къщата, всъщност имах повече време за забавления. Като пране. (Blergh).

Да бъдеш тих

Шумът и кърменето не се смесиха за мен. В онези тихи периоди (когато четох затворените надписи на каквото и да е шоу), слушах заглушените звуци на бебето, което яде и спи, и ритъма на дишането заедно. И не трябваше да бъда „включен“. Научих се да говоря по-малко в разговор и да слушам повече. Когато спрях да се опитвам да мисля за правилното нещо, което да кажа и се съсредоточих върху слушането, беше ясно, че повечето хора просто искат да бъдат чути така или иначе.

Да наблюдавам

Докато кърмях, се съсредоточих дълбоко върху бебетата си, докато те бяха на сантиметри от мен, опознавайки ги интимно. Проучих кожата им, движенията им, дъха им. Научих как най-малкото отклонение от поведението им може да показва нещо или нищо. Събирах ценни данни. Когато се върнах на работа, наблюдавах други хора по срещи; Лицата и езикът на тялото им бяха улики как да общуваме по-добре с тях и направихме взаимодействията ни по-продуктивни. Нечии кръстосани ръце не означаваха непременно, че не искат да чуят какво трябва да кажа. Понякога това просто означаваше, че им е студено.

Да си поставя краката нагоре

Не бях оценил време, докато родителството не ме доведе до съвсем ново ниво на изтощение. Използвах силата на умора, опирайки се силно на курсове с кофеин и кикбокс. И ако се разболея, така че какво? Сега, с две малки деца и като половината от работната двойка на пълен работен ден, не мога да си позволя да се чувствам по-малко от ОК. Кърменето означаваше седене и отпускане. Отпадането не идва при тези, които стресират.

Да поискам помощ

Докато бях паркиран, с приковано бебе, имах нужда от помощ. Ако не е нужно да го правите всичко, защо да се притеснявате? Поискайте тази вода (с лимон), помолете да се включи климатикът, помолете партньора си да вземе съобщение от всеки, който се обажда. Да, седях, но не беше така, че не правя нищо: бях безхаберие, двойно-бобови, поддържах бебето си живо с кърмата. Така че можете ли да ми предадете дистанционното?

За да продължите да се храните добре

Бях доста добър с качеството на храната, която консумирах по време на бременност (макар и не винаги страхотно за регулиране на количеството). Като кърмеща майка знаех, че хранителният ми избор влияе пряко върху здравето на децата ми. И така, докато не се хранех добре за мен, стана навик (след четири последователни години на кърмене) да спестявам боклуци за специални случаи и да се опираме силно на протеини, пълнозърнести храни и зеленчуци. Представянето на бебетата ми на зеленчуци означаваше, че трябва постоянно да ги ям.

Да се ​​обличаш за полезност

Сутиени за кърмене и резервоари, горнища с копчета и шарени шалове бяха основни елементи от гардероба ми за кърмене. И когато дойде време да се върна на работа, мисълта да вкарам тялото си във всичко, което се возеше нагоре, прищипваше или изискваше телесна контракция, за да се закопчава, бързо се приковаваше. Пенсионирал съм се на петите и от години имам люлеене на туники и клинове. Плюс това не можете да имате дете и да нямате джобове. Все още ме интересува как изглеждам, но вече не е нужно да жертвам комфорт за стил.