12 неща, които не е нужно да правите (въпреки че всички казват, че го правите), когато работите

От момента, в който разбрах, че съм бременна и първоначалният шок беше заменен с безмилостна радост, започнах да изследвам всички неща, които трябваше да направя по време на раждането. Разбира се, имах солидни шест или седем месеца, за да се подготвя, но също знаех, че вероятно ще ми трябват тези шест или седем месеца, за да се чувствам толкова уверена, колкото е възможно. Оказва се, докато намерих страхотни съвети и научих много за това какво трябва да правите, когато работите, има много неща, които не трябва да правите, когато работите, въпреки че всички ви казват че трябва.

Слушането на нежелани мнения и четенето за други преживявания при раждане на жените онлайн и четенето и изследването и задаването на въпроси може да бъде жизнено важно при опит да се подготвите за раждане и доставка, но също така може да ви даде погрешно разбиране за това, което неминуемо ще работи най-добре за вас. Всяка жена е различна, така че всеки опит за труд и доставка е различен и как една жена решава да работи чрез труда, предполагате, зависи изцяло от нея. Това, което работи за една жена, може да не работи за друга, така че да кажеш на жената какво „трябва“ да прави, когато ражда, не може да бъде нищо повече от упражнение в безполезност. Можете да направите план и можете да опитате и да разберете какво ще работи най-добре за вас, когато сте в разгара на контракциите и натиска и натискането, но докато всъщност не сте там, това са само предложения.

Научих се по трудния начин (обикновено), но наистина има неща, които хората категорично ще настояват да правите, когато сте в труд, които абсолютно не трябва да правите, като например:

Насладете се на процеса

Преди да вляза в раждането, ми казаха да се опитам и да се „наслаждавам на процеса“ и оставих тялото си „да направи това, което беше направено да правя“ и да се наслаждавам на факта, че моето мощно тяло извеждаше друго човешко същество в света. Прекрасно настроение, разбира се, но не успях да се накарам да се наслаждавам на труда. Не харесвах огромната болка и не се чувствах извън контрол и не обичах да разчитам на другите за комфорт. Така че, не, не е нужно да обичате труда и доставката. Как се чувстваш да доведеш дете в света (дори и особено ако не е положително) е също толкова валидно, колкото и чувствата на всеки друг.

Адвокат за себе си

Е, не трябва да се застъпвате за себе си. Надяваме се, че не сте в състояние да се уверите, че това, което искате и с какво ви е приятно, всъщност се случва. Да се ​​надяваме, че ако се окажете в неудобна ситуация, там има някой, който може да се застъпи за вас, така че да можете да насочите своята енергия и емоции към труда. Не бива да се застъпвате за това, че сте в средата на свиване и, докато може би най-силните си, също и на най-уязвимите.

Придържайте се към вашия план за раждане

Чудесно е да напишете план за раждане и да се опитате да се придържате към него, но не е абсолютно необходимо. Всъщност мисля, че най-вероятно е най-добре да разгледате плана си за раждане като цел или предложение; като точка на контекста и нещо, към което да се стремите и да ви донесе комфорт, но определено не е твърдо и бързо правило, което не може да бъде променено или променено или извадено изцяло. Истината е, че нямате идея как ще вървят вашите труд и доставка, а понякога отклонението от предварително създаден план е точно това, което е необходимо. Това не означава, че сте се провалили и това не означава, че вашият труд и доставка са внезапно невалидни или не са толкова „естествени“, колкото биха били, ако сте се придържали към плана си. Това просто означава, че, добре, глупости се случват.

Бъдете добре с всяка промяна / предложение, който вашият екип ви дава

В същото време, ако някой предлага или иска да промени плана ви за раждане и това не е медицинско необходимо, имате право да задавате въпроси и да кажете: „Не“. Не е нужно да сте добре с всяка промяна и не е нужно да слушате всички и не е нужно да правите нещо, което не искате да правите, когато работите. Да, понякога е необходима промяна в медицински аспект и дори да не искате да я улесните, трябва да вървите с потока за безопасността на себе си и вашето бебе. Но това не винаги е така и когато не е, не би трябвало да следвате сляпо.

Вървете с потока и не задавайте въпроси

Живо си спомням, докато беше в разгара на мъчителен труд, една медицинска сестра идва да започне смяната си и ме лекува много по-различно от другите сестри, които преди имах. Тя правеше нещата, без да ме пита дали е добре и без да описва какво прави и без да ме информира защо ги прави. Предполагам, че тя просто е искала да „отида с течението“, но това нямаше да се случи. Направи ми неудобство и можех да кажа, че няма да работим добре, затова помолих да бъде отстранена. Не е нужно да сте добре с всички от вашия екип и не е нужно просто да оставяте нещата да се случват; трябва да поемете отговорността за ситуацията, когато това е безопасно.

Страдайте през болката, за да имате "естествено преживяване"

Честно казано си мислех, че ако наистина ще преживея труд и доставка по начина, по който трябваше, трябва да го правя без наркотици. Прекарах десет часа в силна болка, като не успях да намеря утеха от родилна топка или вана за раждане или ходене по залите или партньорът ми търкаше гърба или партньорът ми ми помагаше да стоя и да се люля, напред и назад. Всъщност аз се накарах да страдам, всичко това, за да мога да кажа, че съм имала "естествено" раждане. Не отне много време, особено след като поисках епидурална и успях да спя за първи път след повече от един ден, за да разбера, че всяко раждане е естествено и да накараш да страдаш, за да докажеш, че няма начин да донесе бебе на света.

Прекарайте по-голямата част от времето си, работещи в болницата …

Отложих да отида в болницата толкова дълго, колкото беше безопасно. Исках да работя в комфорта на собствения си дом и изчаках, докато водата ми се счупи и контракциите ми бяха на разстояние между четири или пет минути. Хареса ми да имам партньора си и само моя партньор. Наменихме контракциите ми и внимателно следихме как се държи трафикът между нашия дом и болницата, но в по-голямата си част не се прибрахме в родилната зала в момента, в който започнах раждането, и мисля, че (за мен така или иначе) правилният път.

… Или изобщо да отидете в болница

И, разбира се, изобщо не е нужно да работите или да раждате бебе в болница. Можете да имате домашно раждане или да отидете в център за раждане и двата избора трябва да се поддържат. Познавам толкова много жени, които са имали чудодейни домашни раждания и това, че са способни да пренесат бебето си в света от уюта на дома си, само добавят към техния труд и опит за раждане.

Нека вашият партньор / лице за поддръжка да ви докосне / помогне

Партньорът ми искаше да ми помогне да облекча моите трудови болки по всякакъв начин, което обикновено означаваше да искам да разтрия малкото на гърба ми. Имаше моменти, когато това беше необходимо и, честно казано, помогна, но имаше и други моменти, когато абсолютно не исках някой да ме докосва. Както, изобщо. Трябваше да се съсредоточа и да се съсредоточа и някой друг, който докосва кожата ми, сякаш върна целия ми фокус само към болката. Исках пространство, а пространството е нещо, което всяка работеща жена не бива да се страхува да поиска.

Останете тихи или бъдете съзнателни за другите

Ако крещи или роптае или ругае или крещи или стене или просто повече крещи, ви помага да се справите с болката от труда, моля викайте и мърморейте и проклинайте, крещете и стенете и не се осмелявайте да се притеснявате за никой друг. Не е нужно да се успокоявате, когато правите нещо толкова невероятно и трудно като раждането.

Че не можеш да се уплашиш …

Ако се плашите от труда и доставката, не се колебайте. Това не те прави по-малко жена и не те прави по-малко от майка и не те прави нищо друго освен нормално човешко същество, което осъзнава тежестта на ситуацията, в която се намира или предстои да бъде инча

… Или че абсолютно трябва да се плашите

И, разбира се, ако не се плашите, не се чувствайте така, че трябва да се представяте за терор, за да бъдете утвърдени в предстоящото или настоящото ви преживяване. Трудът може да бъде ужасяващ, но може да бъде и укрепващ и момент, когато една жена се чувства най-уверена. Позволете си да се почувствате като проклетата богиня.