11 начина да подкрепите една мама, която иска да отслабне, като остане в тялото позитивна

Ако сте били навсякъде близо до вестник или интернет по всяко време в миналото, например, на около 20 години, без съмнение болезнено сте наясно с факта, че новите майки искат да си върнат тялото след раждането. Всъщност една струйка от красиви знаменитости ще ви разкаже как са „върнали тялото си“ в страниците на някое лъскаво списание. В такава атмосфера може да ви се стори невъзможно да подкрепите мама, която иска да отслабне, като остане в тялото позитивна. Не е. Може да е сложно, но в по-голямата си част не е така.

Когато става въпрос за културата "върни тялото си", подтекстът, прошепнат на сцената, е, че жените трябва да използват диета, упражнения и всичко друго, което е необходимо, за да изглеждат като жена, която не е родила, след като всъщност, родено. Това, разбира се, е токсично, глупаво и вредно за майките, жените и обществото като цяло. В същото време да се предполага, че жените, които са претърпели радикална телесна промяна през бременността, раждането и може би кърменето и искат да отслабнат след това, са само всички промити мозъци от патриархата също е изключително предположение. Може би всички можем да се съгласим, че макар и прекалено опростените възгледи за жените, техните тела и това, което решат да направят с тях, може да са удобни, на практика не са полезни. Въведете положителното движение на тялото.

Основният (в някои отношения единствен) принцип на позитивността на тялото е, че няма един приемлив начин тялото да изглежда или съществува в света и че всички тела заслужават автономия и уважение. "Е, ако това е вярно", питат някои, "Защо да се опитвате да отслабнете на първо място." Отличен въпрос и отговорът е "Не е нужно да го правите." Друг отговор обаче е „Защото искам“. Ако позитивността на тялото означаваше само поддържащи тела, тъй като те съществуват без никакви промени, никой в ​​движението няма да има татуировки или да се интересува от грим. (И се доверете: има много известни активисти, позитивни на тялото с татуировки и дълбока любов към козметиката.)

И така, как вие като съвестен човек и добър приятел можете да бъдете позитивно настроени към желанието на вашия приятел да отслабне? Следват няколко предложения, тъй като желанието да отслабнете не означава (и не бива) означава, че вече не обичате тялото си.

Не се питайте за целите й за отслабване

От една страна, това е просто предполагаем AF и, честно казано, просто някак странно. Какво дори ще правите с тази информация? Да одобрите целта й? Противоречи ли му? Тя няма нужда от нищо от това. Второ, това е банкиране на предположението, че тя има определен брой в предвид, което може би няма да има. Трето, набляга на идеята, че красотата и здравето са измерими чрез произволни числа в мащаб и това просто не е вярно.

Не продължавайте да проверявате или да се питате за нейния „напредък“

Може да мислите, че това е мотивиращо и показва, че ви е грижа за нейните цели и вероятно имате предвид добре (или мислите, че го правите), но това показва ненужна загриженост с тялото й и какво избира да прави с нея. Помислете за това по този начин: ако някой каза, че ще се опита да има деца или да напише роман, бихте ли ги питали всеки път, когато ги видите как става това или смятате, че би било по-добре да им отделите време и пространство да си свършат работата и да чакат да го изкарат? По-добре се справяте с последното във всички случаи, особено след като не знаете с какви смесителни фактори и предизвикателства може да се изправи тя (или някой).

Попитайте я за другите й хобита и постижения

Отслабването не е единственото нещо, което се случва в живота на някого, още по-малко от това на родителите. Добре, затова реши, че има няколко килограма, които би искала да свали. Тя вероятно също има книги за четене, телевизия за гледане, места за пътуване, новини за обсъждане, предучилищни заведения за проучване на своите 2-годишни, весели видеоклипове за котка, които да споделя, работа, която трябва да се свърши; списъкът буквално продължава и отново и отново. Има цял свят, пълен с неща, затова я попитайте как се движи.

Не поливайте нейната храна или ядене

Вероятно мислите, че сте от полза, защото вероятно смятате, че приятелят ви е на някаква диета (най-вероятно диета с име и маркетинг и тонове аксесоари, налични за закупуване, и вие я „насърчавате“ да се придържа към нея). Едва ли обаче е пропуснато заключение, че отслабването = диета. Да кажеш, че искаш да отслабнеш, не е същото като да кажеш, че никога повече няма да ядеш сладолед. Дори и да е на диета, вие не знаете "правилата" на диетата й: може би тя е взела предвид каквото и да яде. И накрая, дори да знаете правилата на нейната диета, това не е ваша работа. Освободете.

Не бъди дявола на рамото й

По същия начин, ако вашият приятел е казал: „Тази бисквитка изглежда вкусна, но не благодаря, ще се придържам към пудинга си без захар“, уважавайте, че тя е казала това, което е решила, че е най-добро за нея и нейното тяло. Не я изпитвайте как трябва да яде "истинска храна" или как трябва да се "отдаде", или моля, за любовта на Бог, не й казвайте, че тя трябва да бъде "палава" и да яде бисквитката. (Не можете да бъдете „палави“, що се отнася до храната, тъй като храната няма морална стойност.)

Попитайте дали тя иска фитнес приятел (ако ви интересува)

Ако обичате да тренирате, а ваш приятел е казал, че това е започнало да прави, вижте дали искате да се активирате по подобни начини. Ако е така, може би тя би искала компания. Упражнението може да бъде скучно, дори когато сте ангажирани с него и да имате приятел до себе си на бягащата пътека или в Зумба, може да бъде точно това, което е нужно на вашия приятел, за да й помогне да направи своя здравословен избор.

(Не се обиждайте, ако не го прави. Говорейки лично, бих предпочел някой да ме гледа да отида до банята, отколкото да спортувам. Аз съм невероятно самосъзнателен и затова бягам в гората рано сутрин, защото Знам, че елените не съдят. Бурундуците обаче могат да бъдат истински преценки.)

Не виждайте фауна над нея, ако видите разлика

"О, моят gooooooooooooooooshh, че сте soooooooooo skinnyyyyyyyyyyyyyy! Изглеждате amaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaazing!"

Разбирам. Аз съм комплимент. Изхвърлям думи за утвърждаване, сякаш хвърлям мъниста от плувка Mardi Gras. Въпреки това, да надминете горното си признание за загуба на тегло на приятел е: а) да се подчертае ролята на теглото във физическия вид б) да се надценява значението на физическия външен вид като цяло; в) вид, който показва, че преди е изглеждала глупава, което е нещо като средно.

Не се опитвайте да я "мотивирате"

"Ооо! Виж тази рокля! Когато отслабнеш, ще изглеждаш невероятно в това!" "Да продължим да бягаме, за да печелим няколко млечни шейкове!"

Не. Моля, просто не. Твърде често "мотивацията" наистина е код за "срам кой и какво сте сега, фетишизиране на храна и подсилване на идеализиран стандарт за красота, сякаш красотата е тясно определена." Вашата приятелка не се нуждае от етикет от вътрешната страна на дънките си (с номер от 6 или по-ниски), за да й даде разрешение да бъде приказна. Освен това не е необходимо да печелите млечен шейк: печели пари и може да си купи млечен шейк, когато се почувства така. Храната не е награда. Упражнението не е наказание. Органите не се нуждаят от разрешение за съществуване.

Не давайте непоискани съвети

Сериозно, дори да сте треньор или диетолог или блогър с положително тяло със златно сърце: не го правете. Ако вашият приятел иска вашия опит, тя ще го поиска. Диктуването на това, което тя трябва да прави, не е позитивна за тялото, защото не е длъжна да прави нищо, за или за тялото си.

Това не означава, че изобщо не можете да споделяте съвети. Например, ако вашата приятелка се възхищава на липсата й на възприемане на напредъка към вас и казва, че би искала да е знаела какво би могла да направи по различен начин, можете (уважаващо) да я уведомите какво е работило за вас или от вашия опит. Или можете да говорите за какъв клас във вашата фитнес зала наистина сте се наслаждавали. Просто оставете "трябва" от него.

Гледайте нейните деца

Искам да кажа, че нямаш никакво задължение, но сериозно, това е почти най-доброто проклето нещо, което можеш да направиш за всяка майка, която иска да постигне нищо. Наистина има място, гарантирано на Небето, за онези, които биха отишли ​​толкова далеч над и извън призива на службата.

Не настоявайте агресивно, че няма нужда да отслабнете

Единственото, което позитивността на тялото твърди, е, че тялото на всеки е достойно за уважение, независимо от размера, формата, цвета или способностите. Не казва, че трябва да бъдете напълно незаинтересовани от това как изглежда тялото ви или може да го прави. Като такова отслабването не е противоречие на положителното движение на тялото. Това не означава, че това понякога не е сложен въпрос, защото често желанието да отслабнете е обвързано с желанието да се придържат към тясна интерпретация на привлекателността, поддържана от медиите и модната и козметичната индустрия. Понякога няма да знаете какво мотивира вашия приятел, а понякога ще и ще знаете, че това са тези глупави стандарти за красота.

Това обаче не ви притеснява.

Най-добрият начин да бъдете позитивни в тялото е да пренебрегнете по същество проблемите на индустрията за отслабване (че да бъде определен размер е неизречено изискване, че човек трябва да има определена форма, за да носи определени неща, че храните са "добри" "или" лошо ") и да подходите към него като подкрепа на вашия приятел в взетото от него решение. Единственият човек, който получава глас в това, което правите с тялото си, сте вие ​​и за съжаление недостатъчно хора знаят или осъзнават това.