11 начина Мързеливите майки се справят с регресията на съня

Първата нощ от живота на сина ми прекарахме точно до мен, в болничната ни стая, кожа до кожа. Спяхме до деня, в който синът ми прояви интерес да спи сам, около месец-два преди да навърши една година. Докато нашето спално споразумение работеше най-добре за семейството ми, мога да ви кажа, че направи регресиите на съня проклет кошмар. За щастие, аз се идентифицирам като "мързелива мама" и измислих всички начини, по които мързеливите майки се справят с регресиите на съня. Макар че беше най-лошото и партньорът ми и аз се изтощавах и тези регресии чувстваха, че никога няма да свършат, освен ако не умря, почти гарантирам, че моята мързелива хака поне направи тези моменти управляеми.

Вашето дете вероятно ще претърпи поне шест регресии на съня, преди да навърши две години. Те ще имат един на 6 седмици, един някъде между 3-4 месеца, един на 6 месеца, един между 8-10 седмици, един, когато навършат година, един на 18 месеца и един, когато навършат две. Искам да кажа, че може просто да забравите да влезете в непоколебима "рутина", тъй като в момента, в който направите детето си, ще се регресира и то ще се върне в квадрат (въпреки че аз предлагам да влезете в режим на сън, защото това ще ви спести), Когато регресията на съня удря, най-доброто нещо, което можете да направите, според мен, е да бъдете мързеливи. Разбира се, можете да опитате тренировки за сън, но това изисква толкова много работа и когато вече сте изтощени, казвам да се търкаляте с ударите (или да се преобърнете и да се върнете в леглото и да оставите някой друг да се справи с ударите).

Най-важният съвет, който тази "мързелива мама" може да ви даде, е следният: погрижете се за себе си. Регресиите в съня са трудни за вашето дете, да, но и те са тежки. Ако самолечението се счита за "мързеливо", моля ви, бъдете най-мързеливата мама, която някога е била. Уверете се, че получавате достатъчно почивка, за да сте здрави (както физически, така и психически) и ако следните неща, които всяка мързелива мама прави по време на регресия на съня, могат да ви помогнат да постигнете това, продължете напред и бъдете мързеливи, вие лишавате мама, вие.

Те оставят хлапето им да пълзи в леглото с тях …

Знам, че трябва да се опитам да помогна на моето дете да избере да остане в собственото му легло и вероятно бих могъл, ако стана и го пренеса в собствената му стая и остана там с него, докато той не заспи, но просто, като, не. Съжалявам, но искам да остана в моето много топло легло и под много хубавите си завивки и до моята човешка пещ на партньор, така че ако детето се събуди посред нощ и скача по него, ето къде той ще остане. Да, дори ако това означава, че ме ритат и удрят и се събуждам многократно през нощта, защото поне ще остана в леглото си, когато това се случи.

… Или просто решите да спите в детската им стая, на пода

Когато в крайна сметка се почувствам наистина решен, ще вляза в стаята му и ще му помогна да се върне в леглото, но вероятно също няма да го изляза от стаята му и обратно в леглото ми. Не. Ще се извивам до леглото му и ще легна и „ще се преструва, че спи, за да му помогна да заспи“ бързо ще се превърне в „Просто ще спя точно тук, на този етаж, между неудобните му играчки и стена ".

Определено се обадете в усилването …

Когато регресията на съня стане наистина лоша, моля за помощ. Независимо дали става дума за моя партньор или майка ми или най-добрата ми приятелка на няколко часа път, която очевидно трябва да кара надолу, за да може да спи с очарователния си „племенник“, това се случва. Прекалено съм "мързелив", за да ми сложи всичко това. Не. Няма да се случи.

… И ритнете партньора си, докато спят, за да се събудят и им кажете да се справят

Ето защо аз не съм по-горе да ритам партньора си, докато той се събуди, след което стене в някакво движение, наподобяващо зомби, докато не получи намека и стане, за да отиде да вземе детето. В крайна сметка това е партньорство и аз съм изцяло за моя партньор, който дърпа тежестта му. В крайна сметка, наскоро проучване каза, че жените физически се нуждаят от повече сън от мъжете, така че, знаете, наука.

Купете цялото кафе …

Инвестирал съм в толкова много кафе, може и да притежавам половината от Starbucks. Искам да кажа, че е нелепо.

… Защото те няма да се борят. Сънят изчезна, сега.

Въпреки това, закупуването на кафе и други кофеинови продукти е много по-лесно от обучението на детето ми за сън, така че това е точно така. Няма да изчаквам да плача и да вляза в стаята му, след това да изляза от стаята си, след което да се върна в стаята си. Искам да кажа, че съм изтощен само като напиша всички стъпки, които трябва да преминеш, за да спасиш правилно обучението на детето си. Не, просто ще се търкаля с ударите и ще пия три чаши кафе сутрин.

Проучете сънните хакове и след това опитайте всичко

Ако нещата станат наистина ужасяващи, ще опитам ръката си в някои лесни за намиране сънни хакове с надеждата, че синът ми ще спи по-дълги периоди от време. Определено няма да имам енергия да насилвам проблема, но понякога може да ви помогне да се разклоните и да опитате нещо различно (като например да използвате някакъв шум от теглото или да установите режим на сън или да опитате вани с лавандула преди лягане и т.н.).

Не е ли по-горе да се напъва през деня …

Разбира се, ако сте майка, която работи извън дома (или дори в дома), това може да е трудно. Не съм за това, че популяризирам работа на Джордж-заспиващ-под неговото бюро за ситуация от типа на Шейнфелд, но, знаете ли, ако обувката е подходяща.

… И всичко е за спане, вместо за готвене / почистване / отговаряне на имейли / каквото и да включва, да се събудя

Да, извинявай, но по време на регресиите на съня на моето дете прането не винаги се довършва и съдовете не винаги се мият веднага, а вечерята не винаги се готви от нулата и не мисля, че веднъж съм вакуумирала. За да бъда честен, нито моят партньор, който споделя всички тези отговорности и който беше също толкова изтощен и следователно толкова мързелив, колкото и аз. Спя козметични домакински работи. Одраскайте това; сън тръби всичко.

Ако хлапето им наднича сега общото им легло, те слагат одеяло над мокрото петно ​​и се връщат да спят, защото винтът е пране през нощта

Вижте, не казвам, че съм го направил, но наистина, когато е посред нощ и не сте спали повече от два дни и детето ви мочи в средата на леглото, вие напълно ще сложите отвратително одеяло над мокрото място и се претърколи към ръба на леглото и го наречете проклета нощ. Отново не, че някога съм го правил. Искам да кажа, няма как. Не съм аз. Не. Ъ-ъ-ъ. Никога.

Преструвайте се, че наистина не се случва, докато детето им не започне да спи през нощта отново

Отказ. Отричане на отказ от отричане. Не казвам, не знайте, че се наблюдава регресия на съня. Очевидно искате да обърнете внимание на това, което преживява вашето дете, за да сте сигурни, че това е нормална фаза на развитие, а не сериозен проблем. Когато обаче сте убедени, че става дума за регресия на съня, просто извадете този факт от ума си и се преструвайте, че вече е свършил. Поставете единия крак пред другия, спите винаги, когато и където и да е, и преди да го знаете, наистина всичко ще свърши. Обещавам.