11 начина всеки баща може (и трябва) да помогне на партньора си да приеме тялото й след раждането

Връзката, която имаме с телата си, е доста лична, но тя е силно повлияна от нашата култура, нашите медии и хората, които влизат и излизат от живота ни. Нашите романтични партньори например имат способността или да ни помогнат да се чувстваме прекрасно за телата си, или да ни помогне да се почувстваме победени от тях. Това важи особено за новите майки, но, за щастие, има начини всеки татко да помогне на партньора си да приеме тялото й след раждането. Макар че, честно казано, не трябва да приема друг човек (дори някой толкова близък до нас майки, колкото нашите партньори), който да ни напомня, че телата ни са невероятни и достойни за любов, понякога го прави и, ей, това е ОК.

Имах трудно време да се науча да обичам тялото си след раждането. В ранните седмици, след като се роди синът ми, си позволих да фиксирам определена цифра в скалата, размера на гърдите, които произвеждат мляко, и корема след бебето, който изглеждаше бременна четири месеца. Не чувствах, че тялото ми вече е мое и бях някак разочарован, че пълната автономност и самолюбието не ме удариха в момента, в който се роди синът ми. Все пак бяха необходими няколко задълбочени разговора с партньора ми, неговата безкрайна подкрепа и изобилие от всеотдайни моменти на самообслужване и аз започнах да осъзнавам, че последното нещо, което трябва да направя, е да мразя тялото, което ме направи майка, т.е. партньорът ми баща, а синът ми действително, живо, дишащо човешко същество.

Благодарение на преобладаващите и нездравословни стандарти за красота, увековечени от недоброжелателна култура, която казва на жените, че телата им са достойни за уважение и любов, ако изглеждат по определен начин, може да е трудно да се научиш да обичаш тялото си по всяко време в живота си. Трудно е да оцениш себе си, когато нашето общество ти каже (почти те умолява) да не го правиш. Също така е, ако не и по-трудно, след като сте родили бебе, а нашата култура изисква от жените да крият доказателства, че телата им са били бременни, някога са раждали бебе и някога са издържали бебе. Това е, когато татковците (и всички партньори, независимо от пола) могат да влязат и да насърчат партньорите си да обичат телата си след раждането по следните начини:

Регистрирайте я редовно

В най-добрия случай е повърхностно, може да спорите, но има значение. Честно казано, това е и един от най-лесните, най-полезни приноси, които една нова майка може да усвои, защото има вероятност тя да е толкова изтощена, нивото на повърхността е приблизително толкова, колкото да може да копае в момента. Комплиментът е бърз, лесен е за разбиране / разбиране и може да накара мигновено дори и най-тежки дни да се почувстват по-леки.

Обърнете внимание на невероятното нещо, което тялото й току-що свърши …

Най-лесният начин да се научите да обичате тялото си след раждането, научих, е да се съсредоточите върху това, което е направено, а не върху това как изглежда. Веднага след като родих сина си, се загубих в числото, което видях на кантара и корема след бебето. Отне ми няколко седмици, но най-накрая разбрах, че да мразя тялото, което създаде и роди моето бебе, е като да мразя бебето си (в известен смисъл). Синът ми нямаше да е жив, ако не беше невероятното нещо, което тялото ми правеше в продължение на 40 или повече седмици, и това тяло заслужава цялата любов и признание и уважение в света за създаване на човешки живот.

Така че, обърнете внимание на това, което тялото й направи по време на бременност, раждане и раждане. Напомнете й, че човекът, който държи, е човек, произведен от тялото й. Фокусирането върху това, което телата ни правят - вместо върху това как те отстояват нереалистичните стандарти за красота, нашето общество изглежда адски принуждаващо всички, дори и съвсем нови майки, да се придържат към тях - е чудесен начин да останете тяло уверено и позитивно настроено.

… И невероятните неща, които тялото й продължава да прави

Разбира се, чудесните неща, които майчиното тяло не спира, в деня, в който се ражда бебето. Ако партньорът ви кърми, напомнете му, че буквално поддържа друго човешко същество със своя човек. Ако партньорът ви не кърми или не се е опитал да кърми, но не може да го накара да работи, тялото й все още произвежда хормони, които й помагат да се свърже с бебето си и се приспособява към живота след раждането по невероятни начини.

Слушай я …

Колкото повече не говорих за това как се чувствам към тялото си след раждането, толкова по-лоши са моите чувства към собственото си тяло. Въпреки това, когато седнах и разговарях с партньора си и го уведомях точно какво мисля, успях да разчленя тези чувства и да осъзная, че те не са необходими и че аз съм нездравословен и, честно казано, за себе си. Понякога външната гледна точка и приятелското напомняне е точно това, от което се нуждаете.

… И нека тя говори за тялото си и как се чувства за това …

Разбирам, че би могло да бъде изключително трудно да слушаш някого, когото обичаш и се интересуваш, да говориш зле за себе си. Не бива обаче да обезсилвате чувствата на партньора си към нейното тяло, колкото и да се заблуждавате или да се люлеете от културните стандарти за нездравословна красота.

Така че, каквото и да каже за тялото си, заслужава вашето неделимо внимание. Оставете я отдушник и нека се изрази, за да можете вие ​​двамата да се върнете обратно през тези чувства, да ги подредите и да работите чрез тях, така че всеки негативизъм да отстъпи място на позитивността и самолюбието.

… Но я насърчавайте да говори положително

Просто, знаете, не позволявайте тези разговорни сесии да се превръщат в самозадоволяване. Следродовата мъгла е гъста и трудна за навигация и лесно се губиш в хаоса, който е твоят нов живот като майка. Труден преход, без значение колко добре се подготвяте и усещането, че не сте във връзка с тялото си (или че тялото ви дори не е ваше), може да направи този преход да изглежда невъзможен.

Дайте й възможност да се поглези

Ако разполагате със средствата, предлагам да закупите масаж за цялото тяло на партньора си, вземете бебето и й кажете, че ще я видите след около два часа. Аз съм мъртъв. Гаден. Сериозно.

Бях малко опасена, че някой да пипне тялото ми след раждането, но ако някой ми направи горещ скален масаж след няколко седмици след раждането, не само направи цялото ми тяло да се чувствам по-добре, здрав и подмладен, но и ме свърза с тялото си. Излязох от този спа център, чувствайки се като изцяло нова жена. (И ако не можете да си позволите СПА лечение и партньорът ви е удобен с него, дайте на партньора си сами масаж,)

Уверете се, че тя получава много почивка

Нищо не ви дава необходимата перспектива като добър нощен сън. Сега, ако партньорът ви кърми, очевидно лягането за 6 или 8 часа не е задължително да е възможно (дори тя изпомпва, защото поглъщането е абсолютно най-лошото). Но можете или да доведете бебето при нея, или да станете и да й помогнете, така че да може да остане основно заспало, докато храни бебето. Можете да бъдете този, който да се събужда с бебето сутрин (особено ако е през уикенда) и да я оставите да спи след няколко допълнителни часа.

Не правете по някаква причина обсъждане на теглото й …

Честно няма причина да обсъждате тежестта на някого, никога, освен ако не сте лекар и има медицинска причина. Не избирайте някакво число в скалата и насърчавайте партньора си да го достигне. Тя не е определена от число и не се нуждае от допълнителния натиск на партньор, който да й каже: "Тялото ти ще бъде достойно, когато тежи толкова".

Тялото й вече е достойно. Тялото й беше достойно, когато беше бременна. Тялото й винаги е било достойно и винаги ще бъде достойно и няма причина да прикачи номер към нечия самоценност. Абсолютно не.

… Или да поговорим за това как тялото й "използва" да изглежда

Няма значение.

Благодарете й, че използва тялото си за създаване, раждане и поддържане на човешки живот

В суматохата на живота на нов родител може лесно да забравите да благодарите един на друг за всичко, което и двамата сте направили, и за всичко, което и двамата продължавате да правите. Ако търсите да помогнете на партньора си да се влюби в следродилното й тяло, благодарете й, че е готов да прекара тялото си толкова много, за да създаде друг човешки живот. Искам да кажа, това е невероятно. Това е жертва. Не винаги (четете: някога) е лесно и е данъчно облагане. Благодарете й и напомнете, че тялото й заслужава и благодарности, защото наистина е направило нещо изключително.