Съдържание:
- 1. Отделете си време с прелюдия
- 2. Говорете с партньора си
- 3. Не забравяйте, че може да е различно от секса преди бременността
- 4. Използвайте Plenty Of Lube
- 5. Опитайте различни позиции, за да намерите какво работи
- 6. Изчакайте, докато не сте наистина готови и развълнувани
- 7. Беседа за контрол на раждаемостта
- 8. Не чакайте, докато не сте изтощени, за да го включите
- 9. Направи нещо, което те кара да се чувстваш секси
- 10. Отидете на дата
- 11. Не е нужно да удряте домашно бягане през първата нощ
Раждане? Достатъчно трудно. Настройка към майчинството след раждането? Още по-трудно. Намиране на начини да се облекчи обратно в секса след раждането? Звучи почти невъзможно, нали? Но точно както при раждането и приспособяването към майчинството, нещото, което трябва да запомните за следродилния секс, е, че можете да го направите. (Вмъкнете тук суинг за вежди.)
Вижте, няма значение колко секси сте се чувствали по време на бременност или колко вашият партньор казва, че те искат, тези хормони наистина могат да ви изтръгнат либидото. Според Baby Center, едно проучване установява, че 20 процента от жените след раждането имат почти никакво сексуално желание три месеца от раждането. Независимо дали става дума за умора, хормонални промени или просто преобладаващо преживяване на майчинството, има смисъл сексът да е по-нисък на радара ви от преди.
Но има и здравословна доза страх, която изпитват много жени, особено след травмата на раждането. Може би искате да правите секс, но сте ужасени. Страхуваш се, че ще боли, страхуваш се, че всичко ще бъде различно между теб и партньора ти. И нека бъдем честни - вие също се страхувате, че ще изминете две минути в своето гасене.
Сексът няма да е същият, мога да ви кажа толкова много. Но това не означава, че няма да е приятно или дори по-добро от преди. С тези 11 начина да се облекчите обратно в секса след раждането, можете да сте сигурни, че интимността си струва да чакате.
1. Отделете си време с прелюдия
Знам, притесняваш се от това колко време всъщност ще ти трябва, но прелюдията е необходимост, когато се опитваш да се облекчиш обратно в следродилния секс. Не само имаш нужда от това, за да разбереш какво харесваш и дали нещо те боли, но според Parenting 27 процента от майките казват, че им е по-трудно да достигнат кулминация след като имат бебе. Достатъчно трудно е да скочите в редовен секс без прелюдия, но следродилния секс определено заслужава това допълнително внимание.
2. Говорете с партньора си
Комуникацията е ключова за щастливия, здравословен сексуален живот. Родителството отбеляза, че трябва да говорите с партньора си, за да им уведомите какво харесвате, какво не харесвате, ако нещо ви боли и как искате да продължите.
3. Не забравяйте, че може да е различно от секса преди бременността
Трябва да имате това предвид или никога няма да успеете да се върнете в секса. Ежедневното здраве предполага, че има толкова много фактори, които влияят на секса като кърмене, умора и болка, че вие сте длъжни да се справите с нещата малко по-различно от преди.
4. Използвайте Plenty Of Lube
Особено ако кърмите. Според родителите вагиналната сухота е огромен проблем за много жени след раждането, а хормоните на кърменето могат да я изострят. Дори и никога да не сте се нуждаели от смазване преди това, не забравяйте да вземете бутилка, за да сте сигурни, че се наслаждавате на тази лекота обратно в секса.
5. Опитайте различни позиции, за да намерите какво работи
Старите ви позиции може да не са ви любими вече. Белези от кръстно сечение, вагинални сълзи и болки в гърба или бедрата могат да означават, че е време да намерите нова позиция, която ви помага да се върнете обратно в секса.
6. Изчакайте, докато не сте наистина готови и развълнувани
Принуждаването на секс няма да работи за никого. Ако наистина сте загрижени за либидото си, можете да видите лекар, но е нормално да не сте готови за секс месеци след раждането. Според The Bump, ако сте напрегнати относно следродилния секс, това ще го направи още по-неудобно.
7. Беседа за контрол на раждаемостта
Освен ако не сте готови да забременеете отново, говорете с вашия лекар за контрол на раждаемостта, тъй като улеснявате пътя си към следродилния секс. Според Fit бременността можете да забременеете още четири седмици след раждането и тъй като повечето лекари не ви дават зелена светлина до шест седмици, ще искате някакъв вид контрол на раждаемостта, който да ви защити. Изключването на ума ви ще направи секса по-приятен.
8. Не чакайте, докато не сте изтощени, за да го включите
Просто недей. Задайте аларма, направете го, когато бебето спи, или изключете Netflix 20 минути по-рано. Според Parenting, трябва да мислите за секса като начин за по-добър сън и да отделите време за него преди лягане, за да можете не само да се насладите на секса, но и да се превърнете малко по-бързо в Sleeping Beauty. Също така, нека бъдем честни, ако изчакате, докато ви предстои заспиване, за да правите секс, това най-вероятно ще се случи.
9. Направи нещо, което те кара да се чувстваш секси
Раждането ви не винаги ви кара да се чувствате секси, но не трябва да оставяте никакви несигурности или проблеми с имиджа на тялото да ви спират от страхотен следродилен секс. Ежедневното здраве предлага да отделите време за себе си, за да се почувствате добре преди секс като упражнения или правилно хранене, но също така не се колебайте да се вмъкнете в някое секси бельо, ако това ви кара да се чувствате в настроение.
10. Отидете на дата
Ей, интимността идва под всякакви форми. Изпускането на кошницата за пране, за да се стигне до спалнята, не винаги е много романтично. Родителството предложи да се срещнете вечер преди секс, дори ако това е просто пикник в спалнята ви, за да настроите наистина сцената и да сте в настроение и двамата.
11. Не е нужно да удряте домашно бягане през първата нощ
Няма закон, който да казва, че трябва да правите пълноценен секс, за да се улесните в следродилния секс. Оралният секс, много прелюдия и дори гушкане могат да се отчетат като интимност и да ви накарат да се чувствате секси и готови да хвърлите своя бохо.
