11 начина да се застъпят за кърмещите майки на работното място

Защитата на майките, които искат да кърмят, е важна работа, особено ако се борите за тяхното (или вашето) право да кърмите публично. Но намирането на начини за застъпничество за кърмещи майки на работното място е също толкова важно, ако не и повече.

Ейми О'Мали, директор по образованието и клиничните служби в Медела, ми казва по време на телефонно интервю, че връщането на работа често е огромна причина, поради която майките не продължават да кърмят през последните шест месеца. Доклади от центровете за контрол и превенция на заболяванията потвърждават това, както и статистически данни, показващи, че кърмачетата намаляват от 51, 8 процента на 6-месечна възраст до 30, 7 процента на 12-месечна възраст. Освен това CDC отбелязва, че намаляването на майките, които кърмят бебетата си между 6 и 12 месеца, често се дължи на липсата на подкрепа от семейството, доставчиците на здравни услуги и техните работодатели.

Изпомпването вече е много работа, но когато се опитвате да жонглирате натоварен работен ден, спазвате срокове и провеждате конференции, е още по-трудно да намерите това време за изпомпване и поддържане на доставките на мляко. Да не говорим, сега трябва да носите допълнителна торба с помпената си предавка, да я почистите, да намерите място в офиса, където да съхранявате млякото си, и да го вземете всичко вкъщи отново с вас в края на деня. Може да е изтощително.

Но това, което е още по-изтощително е, когато работното ви място не е на борда с вашите цели за кърмене. Няма значение дали кърмите на работното място или имате колега, който го прави - всяка кърмачка заслужава да бъде препоръчана за работа. Образованието може да измине дълъг път, но можете да опитате и тези 11 начина да се застъпите за себе си и своите колеги, които кърмят. Превъзходството в кариерата ви не трябва да означава края на кърменето ви - можете да направите и двете с правилната подкрепа.

1. Използвайте Medela на работните ресурси

Ако не сте сигурни откъде да започнете, разгледайте Medela at Work - чудесен ресурс както за служители, така и за работодатели. "В Medela по време на работа има различни съвети и инструменти", казва О'Мали. „Имаме парчета за работодателите относно създаването на помпено помещение на работното място, както и предмети като закачалки за врати, които служителите могат да използват, така че другите колеги да знаят, че помпат.“ Това е чудесен ресурс да покажете на работодателя си и да седнете, за да си поговорите с тях относно вашите права като кърмеща майка.

2. Говорете с мениджъра си относно плановете си за кърмене преди отпуска по майчинство

Не е достатъчно да се покажете на работа след отпуска си по майчинство и да очаквате помпено помещение, мини хладилник и разбиране от цялото работно място. „Наистина е важно да говорите с работодателя си преди време“, казва О’Мали. "Това може да създаде много тревожност, ако не знаете какво ще се случи с връщането на работа и планирането да помпате. Говорете с работодателя си за плановете си, попитайте ги къде смятат, че трябва да помпате, и измислете планираме заедно."

3. Говорете на работното си място за ползите от кърменето

„За служителите е полезно да предоставят кърма на бебетата си“, казва О’Мали и това е нещо, за което определено трябва да говорите с вашия работодател. Споделете ползите от кърменето с тях, за да разберат защо това е толкова важно за вас и работното място. „Кърмените бебета обикновено са по-здрави бебета, което означава по-малко болно време и време, прекарано извън работа.“ Като очертаете ползите от кърменето и какво означава това за вашето семейство, можете да споделите с работодателя си как може да подобри и баланса ви в работата.

4. Говорете с вашия мениджър, за да намерите план, който работи за всички

Това е огромно както за вас, така и за вашия работодател. Рутинна помпа поддържа всичко безпроблемно и прави целия процес по-лесен за всички. „Извършването на помпена рутина ще ви държи на пътя“, казва О’Мали. "Знайте от какви части се нуждаете, кога да ги почистите, процеса на изпомпване и какви консумативи се нуждаете. Няма да забравите нищо, когато имате рутина и това ще спести време на всички."

6. Знайте правата си

Дори ако вашият работодател подкрепя изпомпването, все още е важно да знаете правата си, за да можете да вземате образовани решения относно изпомпването си по време на работа. "Законите се различават в зависимост от държавата, но има няколко важни неща, които трябва да знаете - вашият работодател не може да ви каже колко помпени сесии сте позволени и никога не трябва да помпате в баня", казва О'Мали. „Ваше право е да помпате и имате право да изпомпвате почивки през работния ден.“

7. Създайте графика за изпомпване, така че колегите да знаят, че изпомпвате

В офисите на Medela служителите внедриха страхотна система за кърмещи майки. "Medela има възможност да блокира стая, подобно на конферентна зала, така че майките да могат да изпомпват. Те просто я блокират по своя график, но всеки може да види къде е този служител и какво прави", казва О'Мали. По този начин всички знаят, че стаята е недостъпна и никой не трябва да търси вашия, ако има нужда от вас. Те могат да насрочват срещи около времето за изпомпване и да изчакат да приключите, преди да се свържат с вас. „Ако сте в традиционна работна среда от 9 до 5, помислете за всеки ден да отделяте време за изпомпване и да се придържате към графика си“, добавя тя. „Това е ефективно и полезно за останалите служители.“

8. Работете с това, което имате по отношение на ресурсите

Ако офисът ви никога не е имал помпа майка преди това, може да няма ресурси, специално предназначени за вас. Но O'Malley предлага винаги да говорите с вашия работодател за това, от което се нуждаете. Могат ли да ви вземат хладилник за кърма? Ще мислят ли другите служители да поставят млякото си в хладилника на общността? Могат ли да имат място за изпомпване или имат ли нещо против, ако помпате на бюрото си със затворена врата? Комуникацията е от ключово значение за застъпничеството, както и за откритостта. Възможно е да няма леки кресла със собствен личен мини хладилник, но стига да са готови да работят с вас, можете да го направите.

9. Помислете за помпа на работното място

Говорете с работодателите си относно използването на помпа на работното място за кърмещи майки. „Не искате да се грижите за помпа“, казва О’Мали. "Двойната електрическа помпа може да ви донесе с 18 процента повече мляко, а освен това е свободна от ръце, така че можете да продължите да работите, докато изпомпвате." Някои компании са започнали да закупуват болнична помпа за своите служители, така че не е нужно да се притесняват дали някой служител ще забрави да донесе помпата си, помпата им да умре или да се налага да разместват частите напред и назад между къща и дом.

10. Поддържайте себе си организиран с контролен списък

Какво ще ви е необходимо, за да направите вашата помпена сесия възможно най-ефективна? Снимка на вашето бебе? Част от дрехите на вашето бебе? O'Malley казва, че подобни неща могат да помогнат за снабдяването с мляко и могат да ви извлекат максимална полза от вашата помпена сесия. Знайте къде ще съхранявате млякото си, дръжте торбичките и бутилките на бюрото си, ако е необходимо, и се организирайте възможно най-добре, за да не се губи нито минута.

11. Не изненадвайте работното си място с плановете си

Просто е лоша форма. "Говорете с работодателя си относно плановете си за кърмене, например, ако планирате да пускате цели 12 месеца или ако искате да кърмите изключително през първите шест месеца", казва О'Мали. Попитайте някой да ви донесе вашето бебе, за да можете да кърмите и не забравяйте да оставите на работодателя си това, от което се нуждаете, за да може да ви помогне да разберете най-добрия начин на действие. Вие момчета сте екип, така че определено оповестявайте вашите нужди и желания.