Съдържание:
- Запази спокойствие
- Пригответе Essentials, но забравете всичко друго
- Приготви си багажа
- Прекарайте еднократно със своя партньор
- Правете секс
- Грижа за себе си
- Отидете на филм
- Яжте в ресторант
- Пазарувам
- Прекарайте известно време сами
- сън
Независимо дали имате първо бебе, или вече сте били там и сте го направили, има някои неща, които всяка бременна жена трябва да направи последната седмица преди датата на падежа си (и суматохата на новородените седмици, които трябва да последват). Разбира се, всяка жена и всяка бременност са различни, но мисля, че е безопасно да се каже, че има някои универсални истини, съпътстващи това цяло за бременността, раждането и раждането. Отделянето на малко време за себе си, преди мъничък човек да бъде хвърлен в сместа, е едно от тях.
За мен третият триместър е време за гнездене. Мразя, когато ми се струва като ходещо, говорещо клише, но последните няколко седмици и особено последната седмица преди датата ми, изглежда, винаги играят по същия начин. Обикновено ме включва да рисувам нещо (бихте очаквали детската стая, но една бременност ме намери да рисувам моите кухненски шкафове). Също така изглежда ми е изненадващо много организирано и ориентирано към детайлите относно сортирането, прането и сгъването на бебешките дрехи (сякаш те някога ще бъдат сгънати отново след като бебето дойде) и настройването на детската стая (в която бебето няма да спи за година и неизбежно ще стане леглото на котката). Отвъд инстинкта за гнездене, се опитвам да намеря време за самостоятелни грижи; нещо, което през цялото време трябва да давам приоритет, но често да го поставя на задната горелка. Опитвам се да планирам педикюр, да обръсна краката си, да направя малко озеленяване (със или без помощта на огледало или партньор), отивам на разходка, да направя йога клас или да прочета добра книга. Аз също се опитвам да използвам това време не само да се уплаша от предстоящия труд и доставка, но и да се свържа с моя партньор и моите деца. Животът ни е на път да се промени драстично. Отброяването е включено и вече няма връщане назад, така че се наслаждавам на живота си, както сега през последните няколко дни, преди управлението на промените да бъде от решаващо значение.
Най-вече спя. Защото лишаването от сън през новородените месеци не е клише. И така, да, като опитна майка се чувствам уверена, казвайки, че има повече от няколко неща, които всяка бременна жена трябва да направи тази последна седмица от бременността си. Направете няколко, направете ги всички или създайте свой собствен списък; просто не забравяйте да намерите начин да се съсредоточите върху себе си, мама за да бъдете.
Запази спокойствие
GIPHYСега не е моментът за изрод. Да, вашето бебе идва. Да, може да не се чувствате подготвени, но честно казано, така или иначе няма да използвате половината от вещите, които носите в болницата, или половината от нещата, които сте закупили за бебето. Не се паникьосвайте. Уверете се, че имате най-важното (памперси, шишета / формула, няколко тоалета, ясли или басейна). Всичко останало може да дойде по-късно, след като срещнете бебето си и научите какво им харесва и има нужда.
Пригответе Essentials, но забравете всичко друго
Има няколко неща, от които новороденото всъщност се нуждае: храна, памперси, дрехи и безопасно място за сън. Отвъд тези нужди, най-добре е да изчакате и да видите какво бебето харесва и не харесва или има нужда и не се нуждае, когато стигне до тук. Никакво количество запълване на дома ви с бебешки неща няма да ви направи по-подготвени да бъдете родител. Отпуснете се.
Приготви си багажа
GIPHYАко още не сте го направили, време е да опаковате чантите си за болницата. Приятелката ми на акушерка предлага да опаковате две торби: една за раждане и раждане и една за престой в болницата след идването на бебето. Моите препоръки:
За труда: мобилният ви телефон и зарядното, закуски, вашата собствена възглавница с цветна калъфка и любимият ви балсам за устни.
За след раждането: удобни пижами, които лесно се кърмят, панталони с йога и туника за носене вкъщи, облекло за бебе, грим и други тоалетни принадлежности, страхотно миришещи неща за душ, възглавница за кърмене, шише и формула (за всеки случай), и бутилка бира или вино с винт отгоре (добре дошли сте).
Прекарайте еднократно със своя партньор
Всичко ще се промени скоро. Всичко. Сега е моментът да отидете на среща или просто да се насладите на компанията на всеки друг. Ако нямате партньор, отидете на среща или нощувайте момиче или прекарайте известно време със себе си, забавлявайки се. Този път и съпругът ми планираме нощувка в хотел за „бебешки месец“. Разбира се, с моя късмет, бебето ще дойде рано и ще имаме бебе с нас. #FML
Правете секс
GIPHYАко с вашия доставчик на здравни грижи е наред и това е нещо, което чувствате, че правите, сега може да е идеалният момент да правите секс. Не забравяйте, че в зависимост от това как протича раждането, може да не успеете или искате да правите секс няколко седмици след пристигането на бебето си.
Като допълнителен бонус може би ще ви помогне да се чувствате по-малко стресирани.
Грижа за себе си
Не мога да подчертая това достатъчно. Подарете си малко любов. Направете нещо, което ви кара да се чувствате страхотно. Независимо дали това е педикюр или масаж, мокър от мента, разходка, медитация или всичко по-горе; просто го направи. Заслужаваш го.
Отидете на филм
GIPHYПодобно на секса, може да минат няколко месеца (или години), преди да имате възможност да видите филм в театъра. Като допълнителен бонус, аз съм почти сигурен, че посещавам филм, който наистина исках да видя, е това, което започна моя труд за първи път. Благодаря, Законът на Мърфи. Ти си просто най-добрият.
Яжте в ресторант
Ако можете да си позволите, излезте да хапнете в ресторант без детско меню. Приемете любимата си храна, без да се налага да спирате и да храните новородено или да ги разхождате, за да спят на пътеките. Този път наоколо ще взема пармезан от патладжан, защото има градска легенда, че ще започне раждането. (Не че вярвам, че ще работи, но дори и да не работи, това е отровен пармезан от патладжан.)
Пазарувам
GIPHYВземете последния артикул в регистъра си или някои нови чехли, запасете се с кафе, вино и лесни за ядене закуски и се включете в терапия на дребно. Направете го онлайн от комфорта на леглото си или направете няколко стъпки.
Прекарайте известно време сами
За мен да имам бебе означава, че губя малко от себе си. Има нещо едновременно красиво и горчиво в това човек да разчита на допира, грижите и (ако кърмите) тялото си в продължение на месеци. Едновременно обичам и мразя шнурките. Докосвам се. Наслаждавам се на моментите и искам те да свършат. Това е почти перфектна метафора за майчинството.
Прекарайте известно време сами, в собствената си кожа и със собствените си мисли, преди да дойде бебето. Останете приятели със себе си.
сън
GIPHYSleep. Красив сън. Често се оплаквам, че безсънието по време на бременност само донякъде подготвя майките за това какво ще бъде лишаването от сън при новородено. Не се шегувам, когато ви предлагам да поспите малко в последните дни и ако не можете, помолете за помощ. Ще благодарите на себе си.
