11 неща, които всяка бременна жена трябва да направи, преди да приключи първия й триместър

Имам много малко приятни спомени от първия триместър. Открих, че гаденето има такъв ефект върху нещата. Докато всяка майка и всяка бременност е различна, забелязах няколко теми от собственото си време като бременна дама, които изглеждат съвместими с това, което минават другите жени. И така, чувствам увереност да кажа, че има някои неща, които майките трябва да направят преди края на първия си триместър, както и някои начини да използват времето продуктивно. Е, някак продуктивно, ако разчитате да направите мечтана дъска с тематика на бебето от леглото си като продуктивна. (И аз го правя, защото всяка унция усилия, които изразходвате през първите тринадесет седмици от бременността, трябва да отчита нещо.)

Разбира се, онова, което насърчавам всяка бременна жена да постигне преди приключването на първия й триместър, е напълно отделно от техническите, медицински нужди, с които вие ще бъдете препоръчани да се справите. Този е за вас. Това е за вас и само за вас. Това е вашето време да бъдете неапологично егоистични по всякакъв начин, защото в края на краищата вие отглеждате безумно човешко същество за доброта.

Така че да, аз не се извинявам в изпращането на всичките си най-добри интернет прегръдки и топло, размито усещане към други жени в гърлото на първия триместър, защото това не е лесно. Когато не се притесних, че някой ще разбере, че съм бременна, благодарение на онези китки за борба с гаденето, които се опитвах да скрия под пуловерите си, бях стресирал от всеки малък изтръпване и физическо усещане, което тялото ми даде. Така че, ако в момента сте в средата на първия си триместър, може ли да ви предложа следното:

Преоткрийте любовта си към ноктите

GIPHY

На моменти може да се почувства, че умората никога няма да изчезне и сте обречени да живеете живота си хоризонтално, докато бебето ви не пристигне. Повярвай ми, това минава. Въпреки това, докато това не се случи, първият триместър е идеалното време да вземете всички краски, които сърцето ви желае (и графикът ви позволява). Дори ако дрямка не винаги е опция, бих се оправдал да направя всичко възможно от седнало положение на дивана.

Актуализирайте гардероба си

Или, ако сте като мен, просто „заемете“ пижамните панталони на партньора си за шест седмици. Той или тя може дори да не забележи или, ако го направят, вероятно ще е наред с това, защото, отново, първи триместър.

Изпийте целия чай и сок, от който сърцето ви желае …

GIPHY

Чаят и газираният плодов сок бяха най-добрите ми приятели в ранна бременност. О, и лимонова вода. Това ми звучи класно и изискано, но наистина, стисках тези напитки с бели кокалчета, като животът ми зависеше от това. Ако откриете нещо, което ви носи някакъв комфорт, какъвто и да е комфорт, продължете за това (стига да не е в списъка, който вашият лекар ви дава какво да избягвате).

… Или, като алтернатива, яжте всички сирене Nacho и сладолед, който сърцето ви желае

Същите правила важат и за храните. Няколко седмици всичко, което можех да стомах, бяха обикновени гевреци. Други седмици трябваше да намеря онази неуловима смес от кремообразни / пикантни аромати, които да отговарят на стомаха ми. Когато сте в състояние да ядете (и спазвате) няколко неща, е трудно да се придържате към всякакъв начин на хранене. Все пак не се преборих с това (не че имах енергия да победя нещо, но все пак).

Радвайте се на способностите си за пазене на тайна

GIPHY

Страшни съм от тайните, момчета. Не обичам да ги пазя и особено не обичам да знам кога са пазени от мен. Като беше казано, успях да запазя първата си бременност в тайна от повечето приятели и колеги. Всеки, който върши същото - или върши дори по-добра работа от мен - заслужава медал.

Настройте и се насладете на вашия таен съвет

Просто не забравяйте да го настроите на "тайна". В противен случай усилията ви да поддържате своите новини за себе си, ще са за нищо.

Начертайте своето голямо разкритие (ако това е вашето сладко)

GIPHY

Всъщност дадох по този начин повече енергия, отколкото вероятно трябва да призная. Въпреки това съобщението за бременност във Facebook може да се почувства като много голямо, така че напълно подкрепям майките, които влагат усилието, което им се струва правилно.

Регистрирайте се с вашия желан уебсайт за бременност / бебе

Защото нищо не е по-добро от време, напомнящо, че сте една седмица по-близо до бебето си. И това, че вашето бебе е достигнало нов размер на плодовете.

Благодаря, който ви помага

GIPHY

В моя случай това ще е съпругът ми, който беше тотален шампион за склонността ми да стоя в леглото в продължение на три допълнителни часа на ден и изискването да не ходя повече от 45 минути, без да консумирам някаква изпечена стока. Поничките не винаги са толкова удобни, колкото може да се мисли.

Задайте всички въпроси, които искате, без да се извинявате

Всъщност този може да премине през бременността и в майчинството. Сигурен съм, че попитах моя лекар едно и също нещо многократно, точно както прегледах едно и също нещо многократно. Бих могъл да се преструвам, че става въпрос за искане на най-добрата и актуализирана информация, но всъщност това има много общо с факта, че има само един брой неща, които да научим и запомним.

Правете всичко възможно с правилата, но не се преуморявайте

GIPHY

Не знам нито една майка, която да не се е подхлъзнала и да е яла нещо, което не би трябвало. Предполагам, че тя може да е някъде там, но тя не се е идентифицирала с мен (ако сте тя, смирено се прекланям във ваше присъствие). За останалите от нас могат да се случат грешки (прочетете: ще) (кой знаеше, че жълтъците са в толкова много неща?). Аз съм привърженик да се уча от грешката и да продължа възможно най-добре.