11 Нещата, които всяка нова майка трябва да знае, ще се случат с тялото й след раждането

Бременността има начин да ви накара да се почувствате като тялото ви е отвлечено от мъничък диктатор, който решава добре, всичко. Между наддаването на тегло и запека и случайните болки и сутрешната болест и биенето на вашите хормони оказват емоционално благополучие, вероятно се чувства така, че датата ви на изчакване не може да пристигне скоро. Не стресирайте, защото независимо от това как се чувствам, обещавам, че няма да съм бременна завинаги. Опитайте се да имате предвид обаче, че точно както има неща, които трябва да знаете за вашето бременно тяло, също така ще има промени, случващи се и с тялото след раждането. Това, че вашето бебе е излязло от вашето същество, не означава, че ще се чувствате така, че сте получили "тялото си обратно", така да се каже.

Тялото ви направи невероятно нещо. Отглеждането и поддържането и раждането на цял човек е голямо, физическо начинание и макар да причинява някои големи промени, с които може да се чувствате или да не се чувствате комфортно, не трябва да криете тялото си след раждането. Трябва да се гордееш и да оценяваш това и всичко, което ти е дадено. Да останеш тялото положително по време на бременност е трудно, но важно и същото важи и за тялото след раждането. Ще изглежда различно и ще се чувстваш различно и може би дори да се движиш различно за известно време, може би дори завинаги, но това не означава, че е по-малко достойна за твоята любов и уважение, отколкото преди.

За съжаление, борбата с образа на тялото е често срещана трудност сред много жени, особено тези, които са имали деца и са наблюдавали как тялото им се променя по начин, който може да не съвпада с нелепите, нездравословни и нереалистични очаквания за красота, които обществото продължава. Въпреки това има много начини да се преборите с телесния си блус и да се научите да обичате тялото си, ако имате проблеми с това, дори и след като то е преминало през толкова масивна промяна, че само бременността, раждането и раждането могат да осигурят. Един от начините за справяне с възможни проблеми с образа на тялото е да бъдете подготвени за това, което предстои. Има много промени (много от тях са много незначителни), които ще се случат с тялото ви след раждането и разбирането на тези промени и как биха могли да ви повлияят преди време, наистина може да ви спести излишен стрес и да ви помогне да се научите да давате своя тяло на любовта и отглеждането и уважението, което заслужава. И така, с казаното, ето 11 неща, които трябва да знаете, ще се случат с тялото ви след раждането.

Тялото ви ще се разсърди и ще остане болно

Независимо дали сте имали бебето си вагинално или чрез секционно отделение, ще бъдете много болезнени за малко (или дори дълго време). Просто няма как да го избегнем. Докато сте в състояние да си починете (знам, това е концепция за смях, след като току-що сте имали бебе, което се нуждае от вас постоянно), болезнеността трябва да отшуми само за няколко седмици. Междувременно направете всичко възможно да го направите лесно, така че тялото ви да има време да се лекува.

Тялото ви може да започне да се подува

Въпреки че коремът ви може да не е толкова подут след раждането, останалата част от тялото ви може да задържа течност след раждането. Когато сте бременна, задържате повече течност, особено през последните месеци на бременността. След като родите бебето, може да набъбнете още повече, но тялото ви ще започне процеса на елиминиране на цялата тази излишна течност след раждането. Бъбреците ви ще помогнат с по-голямата част от това елиминиране, така че ще правите повече пътувания до банята от обикновено (което е гадно и е много болезнено), но след седмица или повече, трябва да забележите, че пръстите и глезените ви се връщат към нормалния им размер, така че няма да бъдете обременени с допълнителни пътувания до банята за твърде ужасно грешни.

Вашето тяло може да се почувства все едно преминава през менопаузата

Освен че ще трябва да пикаете по-често, вие също ще се потите повече, след като сте родили бебето си. Тялото ви ще елиминира част от излишната течност, която пренасяте през порите си, причинявайки ви да се потите повече, а внезапният спад на хормоните ви след като доставите бебето си, също може да доведе до излишно изпотяване. Изпотяването е, за щастие, временно, но може да ви накара да почувствате, че преживявате ранна менопауза, докато тя отшуми.

Вашето тяло ще изтече

Отново с излишната течност! Стига вече, нали? Ще трябва да носите тампон в продължение на няколко седмици след раждането на вашето бебе (независимо дали е било вагинално раждане или клинично сечение), защото ще кървите доста, а тялото ви продължава да елиминира излишната течност, която произвежда за вашето бебе по време на бременност. Също така, пикочният ви мехур може да е малко по-слаб от обикновено, така че кръстосването на краката при кихане (ако не е твърде болезнено, разбира се) е чудесна предпазна мярка, която трябва да предприемете, ако сте на открито.

Гърдите ви ще се напълнят с мляко, вероятно твърде много

След като попадне на кърмата, гърдите ви може да изтекат. Това е напълно нормално, но нормалността може да не компенсира факта, че е и супер досадна. Ако бебето ви не изпразва гърдите си чрез кърмене, добре е да изпомпате, за да не бъдете погълнати. Уголемяването може да стане болезнено и дори да доведе до инфекции, ако не се облекчи, затова обърнете голямо внимание на гърдите си през първите няколко седмици след раждането. Ако станат много твърди и нежни, може да се наложи да вземете допълнителни предпазни мерки, за да извлечете кърмата.

Тялото ви все още ще изглежда бременно

Дори ако не натрупате килограм през цялата бременност, все пак ще изглеждате бременна, след като родите бебето си. Поне за малко. Вашата матка прекара девет или повече месеца в растеж и разтягане, за да приюти вашето бебе, така че ще отнеме известно време, за да се върне към размера си преди бебето. Ще се върне към нормалното, но междувременно йога панталоните са ваш приятел (е, всъщност те винаги са ваш приятел, но особено след като току-що сте имали бебе).

Краката ви може да са по-големи

Един вид странен страничен ефект от бременността е увеличаването на размера на обувките, което някои жени изпитват. Отново го обвинявайте в хормоните. Релаксинът, хормонът, отговорен за разхлабването на ставите ви, за да подготви тялото ви за пътуването на бебето през родовия канал, също разхлабва ставите и връзките в краката, причинявайки разширяване на костите на крака. Може да откриете, че се нуждаете от нови обувки след раждането, за да приспособите този необходим растеж, но ей, това е чудесно извинение, за да се лекувате.

Менструалният цикъл на тялото ви може да бъде различен

Отново, поради голямата промяна в хормоните ви, периодите след раждането може да се променят. Те биха могли да бъдат по-тежки и по-дълги или много по-леки, по-къси и по-поносими от преди, но така или иначе, вероятно те ще бъдат различни, отколкото преди да забременеете. Ако кърмите, може да отнеме месеци, докато периодът ви се върне, така че е важно да използвате някаква форма на контрол на раждаемостта, ако все още не сте готови да разширите семейството си отново, защото чакането на месечния период може да бъде стресиращо,

Размерът и формата на вашите цици ще се променят

Вашите цици най-вероятно са станали по-големи по време на бременност и ако кърмите, може да продължат да остават така известно време. Въпреки това кожата ще се разтегне доста, за да побере растящите ви момичета и вероятно няма да се върне напълно в нормално, здраво състояние, след като родите бебето си. Гравитацията получава най-доброто от всички нас, но ако се притеснявате от тези промени, има един тон сутиени, за да ви даде лифта, който искате.

Ако тялото ви има стрии, те няма да изчезнат, но ще избледнеят

Наистина не можете да направите много от стрии, тъй като те са наследствени. Те никога няма да изчезнат напълно (поне, не без операция), но ще избледнеят доста. Те могат дори да избледнеят толкова много, че дори да не ги забележите вече. Стриите определено няма от какво да се срамуваме, един тон жени ги получават до известна степен и те трябва да се носят като почетна значка.

Ще отнеме известно време, за да се върне тялото ви в своето "нормално" състояние

Истински, тялото ви никога не може да изглежда точно така, както преди да забременеете, но и целият ви живот никога няма да бъде същият, така че защо да се притеснявате за някои стрии или няколко излишни килограма? Тялото ви направи невероятно нещо. Тя ви даде вашето бебе и заслужава цялата любов и уважение, което трябва да дадете. Може да отнеме известно време, за да се приспособите към новата си черупка, но имайте предвид, че сте толкова много повече от просто тяло. Вие сте любовник и приятел и благодарение на тялото си сте и майка, а тялото ви заслужава да бъде благодарено и лекувано с доброта, за да ви даде най-големия дар от всички.