11 неща, които всяка майка трябва да прави през първите няколко месеца от кърменето

Понякога е трудно да си спомним време, когато кърменето беше наистина, наистина трудно. Не че не беше, защото дяволски близо разби душата ми през първата седмица от живота на сина ми и продължи да ме предизвиква няколко седмици след това. В крайна сметка обаче нещата вървяха доста гладко. Всъщност толкова гладко, че между две деца кърмих три години и шест месеца. Така че последните ми спомени от кърменето са тези на развратно дете, използващо пълни изречения, за да поиска да кърми, а не за първите няколко месеца на кърмене. Въпреки това, ако погледна назад и наистина се разровя през мамината мъгла през последните пет години, мога да започна да усещам онези, които са готови бебешки венци, като че ли са готови да унищожат зърната ми.

Пълно разкриване: кърменето върви малко по-различно за всички, така че наистина мога да говоря с това, което аз лично преживях тук. Това каза, че имам много опит в тази конкретна област, а гърдите и бебетата обикновено работят по доста сходни начини. Ако бих могъл да дам само един съвет за първите няколко месеца на кърменето, щеше да е това: ти не си сам и не си луд да мислиш, че това е наистина трудно, защото дори и при най-добрите условия това не е лесно, Има какво да разбера, да свикнеш и да жонглираш. За щастие, има някои неща, които можете да направите, за да улесните малко себе си, включително следното:

Яжте и пийте толкова, колкото ви е необходимо

GIPHY

Като говоря от моя собствен опит, вие ще бъдете ненаситни и жадни като ад. Някои хора ще ви кажат да си вземете бутилка с вода за многократна употреба, която да държите с вас по всяко време. Казвам си, спестете си времето за зареждане и закупете резервоар за риба от 20 галона и голяма сламка, защото вероятно ще минавате през толкова много на ден. (ОК може би това не е съвсем точно, но се чувства така.) Аз също ядях всеки път, когато бебето ми го правеше, което беше на всеки 1-3 часа. Необходимо е много, за да вкарате тялото си в режим на кърмене: калории, усилия, вода, кръв, пот и сълзи. Уверете се, че съответно зареждате с гориво.

Не си мислете дори за загуба на "тегло на бебето"

Кърменето прави тялото ви също толкова странно непредсказуемо, колкото бременността, в някои случаи. Хормоните са навсякъде, хранителните навици са странни и, разбира се, все още се възстановявате от раждането. Някои жени ще загубят цялото си "бебешко тегло", а след това някои, само чрез кърмене през първите няколко месеца на бебето си. Други ще закачат на по-голямата част от теглото си на бебето, докато кърмят.

В много случаи това няма нищо общо с диетата, активността или нещо друго. Това е сляп, глупав късмет. Това не означава, че няма какво да направите за отслабване или наддаване на тегло, след като изскочите дете. Напълно можете (ако искате; едва ли е изискване). Но ако искате да направите кърмене, опитайте се да не бъдете прекалено заети със свалянето на килограми веднага, защото в момента тялото ви има достатъчно в чинията си.

(Също така, можем ли да се отървем от термина "тегло на бебето", моля ви? Губите "теглото на бебето", когато загубите бебето. Така че, като родите, теглото на бебето е изчезнало. Добре, радвам се, че можехме изправете това.)

Не се чудете по външния вид на гърдите

GIPHY

Вашите цици ще са луди. От размер до форма до цвят, до размер на зърното, форма и цвят, те ще ви изненадат с безбройните си промени. Бъдете сигурни: повечето от тези промени не са постоянни. Всъщност, особено що се отнася до размера, той може да варира от час до час.

Веднъж бях на парти, когато партньорът на приятел погледна надолу и каза: „Хм, време ли е да помпам?“. Със сигурност достатъчно съм преминал от вкусно парти разцепване до разцепване на куртизана от 17-ти век в рамките на час пристигане. Това се случваше редовно през първите няколко месеца на кърмене, но след като тялото ми намери своя жлеб, не беше почти толкова драматично, колкото времето продължаваше.

Говорете с консултант по лактация

Сериозно: тези лоши знания за какво говорят и имат знания и ресурси, за да ви помогнат.

Говорете с други кърмещи майки

GIPHY

Това е основно как майките се научиха да кърмят от хиляди години. Разговорите и наблюдението на другите жени от вашето семейство и общност не само могат да ви дадат няколко страхотни указания и идеи, но наистина могат да ви помогнат да не се чувствате толкова сами в тази каша. Разбира се, кърменето е естествено, но не идва естествено; това е нещо, което научаваш с време, търпение и напътствия.

Не полудявай с помпата си

Въпреки че нуждите и конкретните медицински съвети на всеки може да са различни, като цяло, при типични обстоятелства, консултантите по кърмене препоръчват да оставите графика на хранене на вашето бебе да „научи“ тялото си колко мляко да произвежда. Помпането в допълнение към редовното хранене твърде рано може да доведе до свръхпредлагане, което не е забавно. Ако трябва да изградите скривалище за фризер, за да нахраните бебето си, когато се върнете на работа, опитайте се да го оставите за малко, за да може тялото ви да се регулира. (Разбира се, ако се занимавате само с изпомпване, като изпомпване на бебе в NICU, това ще усложни нещата.)

Опитайте се психически да се подготвите за прекъснат, ужасен сън

GIPHY

Това е някакво жестоко нещо, което може да се подскаже, защото няма реален начин да се подготвите за вида на съня, който получавате с кърмено бебе в къщата (известно също като спите може би три часа наведнъж), но аз Предполагам, че това е моят начин да кажа: "Изсмуква се и се оттича, но е нормално, така че не се измъчвайте твърде много, защото вие ще преминете през него." Смелост, мамо.

Научете се да настройвате Bullsh * t

Защото хората понякога са толкова пълни с него. Ще има наисеери, които ще ви кажат просто да се откажете от кърменето и да отидете с формула. Ще има лактивисти, които гледат на всякакви оплаквания. Ще има странни стари баби, които ще ви дадат някакви причудливи съвети от нейното село за трикотажни опашки и пълни луни. Опитайте се да не ги оставяте да ви свалят (или в случай на баба, странно ви е) твърде много. Може да говорят от собствен опит, но това е само техният опит. Говорете с вашите доставчици на грижи, вземете цялата информация, която можете (със зърно сол, разбира се) и направете това, което смятате, че е най-добро за вас и вашето семейство.

Помоли за помощ

GIPHY

От вашите приятели, които постоянно питат какво могат да ви донесат, за да ви помогнат (храна), до вашия партньор, който може да се нуждае от напътствия за това как могат да ви бъдат най-полезни, до членовете на вашето семейство, които искат да прекарат няколко седмици с вас, за да да ви помогне да се „настаните“ и да намерите новото си нормално; вземете каквато и да е помощ, която можете да получите, и не се чувствайте зле, ако я приемете за миг.

Отново жените не са проектирани да правят такива неща сами. Ние изграждаме системи за поддръжка през целия си живот, за да ни помагат в тези предизвикателни моменти. Това не те прави слаб или „по-малко от“. Това те прави човек, който е достатъчно умен, за да осъзнае кога може да използва ръка.

Бъди добър към себе си

Много жени, които познавам, са се чувствали така, че не могат да "просто седят там" при бебетата си през първите няколко месеца. Те трябва да правят пране или да чистят или да готвят или са склонни към другите си деца или милион други неща, които действително биха могли да бъдат отложени или направени от някой друг за малко. Не забравяйте, че да почивате тялото си и да лекувате, правите нещо, а това ще бъде стиснато при успешното кърмене.

Освен това, не забравяйте, че този сестрински бизнес е труден: ако не работи веднага или особено добре, не го приемайте лично. Помнете, че сте великолепни.