11 майки-студенти споделят хаковете си за побеждаване от изтощение (защото те биха знаели)

Спомняте ли си колко сте уморени, когато бяхте в училище? Независимо дали е била гимназия, колеж, средно училище или дори средно училище (тъй като хормоните са безмилостни), получаването на вашите знания може да изтощи. А сега си представете да ходите на училище и да сте родител. Да, има натоварване с лодка от допълнителни борби, които само майките на студентите могат да разберат.

Да се надяваме, че ако сте студентска мама, ще бъдете подкрепени в смелото си решение да поемете света на академичните среди, като едновременно поемете света на памперсите и дрямките. Независимо дали имате полезен партньор, подкрепящ приятел или имате невероятен професор, който ще гледа дете, докато вземете тест, ходенето на училище, докато отглеждате дете (дете), означава да поставите голяма отговорност на раменете си, и ей, тези рамене трябва да бъдат подплатени с (поне малко) помощ.

Но дори ако всяка налична ръка в света е готова да протегне ръка и да ви помогне, ходенето на училище, докато сте родител, е просто изтощително: не можете да спите, когато бебето спи, защото това е, когато можете да работите по задание; Не можете да си лягате, когато са изпълнени останалите задължения, защото трябва да учите или да изследвате или и двете; Не можете да приспособите училищния си график само в живота си, защото вече не се тревожите само за живота си.

Всичко това е причината да помоля студентските майки да споделят съветите си за борба с умопомрачителното изтощение, което може да съпътства майчинството и запомнянето на факти за последния ви среден срок. Защото честно казано, ако всички майки знаят нещо или две за това, че са изморени и прекомерно обложени с данъци за времето си, майките, които също са студенти, са като истински експерти по въпроса. Така че нека да го вземем от онези, които знаят от първа ръка какво е да бъдеш наречен „мама“ и „ученик“ в един и същи ден. Оказва се, има начини да държите главата си в книга, вместо да спите на нея.

Кайла, 26

СИЛНО КАФЕ. В наистина лоши дни, които са рядкост, пия червен бик. В дни нямам домашни, тренирам.

Джесика, 28

Без хак, просто КАФЕ през цялото време. Ставам и работя от 5-12, училищна работа, докато дрямката се свърши на 3, след това обикновено не получавам шанс да работя по училищни неща, докато не заспи в 8 или 9 (което трябва да е преди лягане). Така че, да. Кафе през целия ден. И понякога ще спя до обяд в неделя, защото мъжът ми е невероятен.

Алисън, 22

Най-добрият ми хак за борба с изтощението всъщност работи! Не мога да пия кофеин, така че се опитвам да получа добра тренировка четири пъти седмично, за да ми даде добро количество енергия!

Йордин, 29

Моят трик за борба с изтощението е упражненията. Също така много рядко правех домашни задачи след 18:00. Бих взела вечерта да се отпусна, дори ако това означава да ставам рано, за да наваксам домашните. Мисля, че трябва да решите дали сте сутрешен човек или вечерен човек и да вършите домашна работа по времето, когато мозъкът ви функционира напълно.

Кателин, 28

Накарайте се да направите нещо за себе си: тренирайте, рисувайте ноктите, четете книга или не дай Боже да оставите децата си с някого и всъщност да видите тези приятели или семейство, които сте отлагали. Ако не се грижите за себе си, не можете да се грижите за тези малки ангелчета, смучещи енергия.

Лора, 29

1. Вземете душ. Колкото и да съм мързелив и уморен, душ обикновено ще ме извади от изнемогващия фънк. Топъл и релаксиращ душ, последван от чисти дрехи и чиста коса, обикновено може да скочи, да стартирам енергията си.

2. Етерично масло от мента. Поставете капка в ръцете си, направете няколко дълбоки вдишвания, разтрийте допълнително по шията и измийте ръцете си. Това е доста бързо и лесно вземане.

3. В дългосрочен план бих се съгласил, че упражнението е чудесен вариант. Това е нещо "отнема енергия, за да има енергия", така че изглежда контрапродуктивно, но след няколко седмици наистина се отплаща.

Никол, 34 години

Честно казано, най-добрият начин да преживея дните си, без да заспя лице първо на вечерята си е яденето на здравословни храни. Откривам, че когато ям нездравословна храна, се чувствам летаргичен цял ден. Сега ям здравословни протеини, много плодове и пия много вода. Също така, повечето дни кафето е най-добрият ми приятел!

Шанън, 37 години

Една дума: кафе. Starbucks ми е любовник и съм толкова благодарен, че съпругът ми подкрепя моята зависимост и факта, че имам любовник. Съпругът ми също е моят лайф хак, защото той ме подкрепя и решението ми да придобия степен. Това, което правя сега, ще ни помогне само в бъдеще. Моята мантра е „Това не е завинаги“. Помага.