Съдържание:
- Непрекъснато сте Оверанали всичко
- Обаждате се на вашия лекар или акушерка всеки ден …
- … И винаги ги чакам да ти се обадят
- Винаги очакваш най-лошото
- Постоянно се опитвате да вземете решение дали трябва да отидете в болницата
- Никога не спиш …
- … Дори и да сте изтощени от притесненията
- Постоянно приемаш, че си в труд
- Ужасяваш се, че няма да можеш да кажеш, когато всъщност си в труд
- Знаеш, че си нерационален, но това няма значение
- Убеден сте, че вашата тревожност ще бъде предадена на вашето бебе
Няма нищо лесно в това да сте бременна, особено ако е за първи път. Има толкова много непознати и причудливи неща, които се случват с тялото ви, така че е трудно да разберете какво е "нормално" и каква е причината за безпокойство (а понякога всичко изглежда притеснително). Разбира се, постоянното ви притеснение се засилва само когато страдате от пренатална тревожност. Всъщност има борби, които всяка мама, живяла с пренатална тревожност, ще разпознае, защото макар бременността да е различна за всяка жена, съществуват универсални истини, че всяка жена с пренатална тревожност може да разчита на някой друг, който да я разбере.
Въпреки че се очаква определено ниво на тревожност, когато сте бременна, пренаталната тревожност се появява, когато тази тревожност се отразява на способността ви да работите ежедневно. Когато бях 22 седмици в първата си бременност, изпаднах в преждевременно раждане и загубих бебето си. В резултат на емоционалната травма, която претърпях, изпитвах тежка пренатална тревожност и при двете си последващи (и за щастие, дългосрочни, здрави) бременности. Бях катастрофа. Бях убеден, че съм работил почти всеки ден в продължение на месеци. Всяко изтръпване, всяко болка, всяка капка изтичащ пик или слуз, бяха източникът на значителен стрес. Моят OB-GYN, благослови нейната невероятна душа, ми даде не само личния си имейл адрес, но и номера на клетката си. Мисля, че може би е съжалявала за това, след като редовно я взривих телефона, но това беше утеха отвъд сравнението.
Макар че не всеки, който страда от пренатална тревожност, е преживял бременност или раждаща травма като мен, това е много реално състояние. Това е страшно и стресиращо и може да засегне не само майката, но и растящото бебе и всеки потенциален партньор, към който майката може да се обърне за подкрепа. Така че, ако някоя от следните борби ви звучи познато, моля, поговорете с вашия доставчик на здравни услуги. Не си сам.
Непрекъснато сте Оверанали всичко
GIPHYГазът ще започне да се чувства като контракция. Малко изтичане на пик несъмнено ще стане изтичаща околоплодна течност. Главоболие или подути крака трябва да бъдат прееклампсия. Тези мисли се забиват в главата ви и не можете да ги пуснете. Те се въртят, докато не сте убедени, че се случва нещо ужасно, така че се обадете на вашия OB-GYN или акушерка (отново).
Обаждате се на вашия лекар или акушерка всеки ден …
Когато имате пренатална тревожност, телефонът става ваш приятел. Да се обадиш на лекаря си или на сертифицирана акушерка-медицинска сестра е като да се обадиш в спасителна линия, когато Regis Philbin ти зададе въпрос за милион долара. Въпреки че може да си мислите, че ви боли в задника, няма нищо по-хубаво от това да чуете: „Да, това е напълно нормално, няма от какво да се тревожиш“.
… И винаги ги чакам да ти се обадят
GIPHYВъпреки това, преди да успеете да чуете тези вълшебни думи, трябва да изчакате да ви се обадят. Да, това чакане е мъчение. Оставяте съобщение (защото кой има време да чака нормално работно време, нали?) Сутрин и проверява телефона ви постоянно, докато не ви се обадят. Дори се изкушавате да се обадите обратно, само за да проверите дали са получили вашето съобщение. Чакането е най-лошото.
Винаги очакваш най-лошото
Не само че очаквате най-лошото, вие напълно предвиждате най-лошото. Почивка на легло? Да, това вероятно ще се случи, нали? Потенциално усложняващо бременността усложнение на бременността? Вероятно, защото, по дяволите, не, нали? Умът ви не може да помогне, но да гравитира към възможно най-лошия сценарий, така че живеете там. На тъмно място. Уф.
Постоянно се опитвате да вземете решение дали трябва да отидете в болницата
GIPHYПриблизително веднъж седмично обмислях да прескоча целия този процес на обаждане-мой-лекар и просто да пътувам до болницата. Изрежете средния човек, нали?
Никога не спиш …
Да, трудно е да спиш, когато си бременна на 36 седмици и бебето ти се притиска едновременно към белите дробове и пикочния мехур. Въпреки това, когато имате пренатална тревожност, дори ако сте намерили онова радостно и удобно положение с 37 възглавници, поддържащи всичките си части, все още не можете да спите. Ти мозъкът няма да ти позволи. Мислите ви се надпреварват и обсебвате от всички неща, които биха могли да се объркат.
… Дори и да сте изтощени от притесненията
GIPHYКогато бях бременна, не само бременността ме изтощаваше. Честно казано, това беше постоянно тревожните и натрапчивите мисли и планирането на всеки възможен сценарий. Мозъкът ми правеше много тежко, много трудоемко повдигане и физически се източваше.
Постоянно приемаш, че си в труд
В зависимост от вашите тревожни задействания, можете (като мен) да мислите, че всяко малко изтръпване, всяка кръгла лигаментна болка или газов мехур или спазъм е свиване. Бях убеден, че работя, въпреки че не бях никъде близо до прогнозната ми дата.
Ужасяваш се, че няма да можеш да кажеш, когато всъщност си в труд
GIPHYСлед като прекарах целия си третия триместър, чудейки се дали съм в раждане, започнах да се страхувам, че няма да мога да осъзная кога всъщност ще имам бебе. Започнах да се обсебвам дали няма да имам бебето отстрани на магистралата или на някой паркинг и тази мания беше ужасяваща.
Знаеш, че си нерационален, но това няма значение
Въпреки че знаете, че мозъкът ви играе трикове на вас, наистина не можете да направите много по въпроса. Започваш да се чувстваш като пълен задник, че толкова много стресираш и стресираш всички останали, но това буквално е извън твоя контрол.
Убеден сте, че вашата тревожност ще бъде предадена на вашето бебе
GIPHYРеших, че бебето ми ще бъде силно нанизано направо от утробата заради безмилостното си безпокойство. Официално още не бях майка, но просто знаех, че съсипвам детето си. (Сигнал за спойлер: И аз не съсипах моето дете и вие също няма да съсипете вашето.)
