Съдържание:
- 1. Вие се притеснявате нонстоп
- 2. Изпитвате недостиг на дишане
- 3. Страхувате се да не правите грешки
- 4. Имате прекомерен страх
- 5. Чувствате се, че нещата са извън контрол
- 6. Имате проблеми с фокусирането
- 7. Имате повтарящи се, плашещи мисли
- 8. Ти се бориш да спиш
- 9. Имате загуба на апетит
- 10. Страдате от горещи и студени светкавици
- 11. Чувстваш се, че ставаш луд
Когато първият ми син беше на около два месеца, започнах да имам графични кошмари. Това беше и същия период от време, в който щях да се намеря на случаен принцип от страната на пътя, за да поемам дълбоки вдишвания, защото изведнъж ще ми е трудно да дишам. В гърдите ми имаше натиск, който ме изпрати при лекаря за поредица от тестове, само за да се установи, че това е (за щастие) физически здрав, но страдащ емоционално. Това, което смятах за симптоми на ужасно заболяване, се оказа, че са признаци на следродилна тревожност, нещо, което много жени изпитват след раждането.
Както каза психологът Джонатан Абрамовиц пред списание Parents, тревожността след раждането е скрито разстройство, защото често е неразпознато и недиагностицирано. Това състояние прилича много на редовна тревожност, но с повече фокус около новото ви дете или новата ви роля на родител. Ако не бях уговорил тази среща, за да се срещна с моя лекар за болка в гърдите, възможно е да съм страдал сам и да продължа да се притеснявам какво не е наред с мен.
Ако изпитвате повече притеснения и паника, след като сте родили бебе, проверете тези 11 признака на следродилна тревожност, за да видите дали те звучат познато. Не е нужно да живеете с това, помощ е на разположение.
1. Вие се притеснявате нонстоп
Умереното ниво на притеснение е нормално, когато имате новородено, но когато не можете да го изключите, е време да обърнете внимание. Когато нова майка изпитва постоянна тревога, това е признак на следродилна тревожност, според уебсайта за Postpartum Support International.
2. Изпитвате недостиг на дишане
Трудното дишане или задухът е червен флаг, който изпитвате следродилна тревожност, както посочи Бебе Център. Това е, което изпитвах често и ме накара да се запитам какво се случва.
3. Страхувате се да не правите грешки
Никой не обича да прави грешки, особено ако това въздейства на другите. Но непрекъснато се притеснявате, че ако направите нещо нередно, бебето ви ще се нарани, е признак на следродилна тревожност, според уебсайта на US News и World Report.
4. Имате прекомерен страх
Родителството със сигурност може да породи нови страхове, тъй като вие сте отговорни за малък човек. Уебсайтът Psychotherapy.com обаче предупреди, че излишъкът от страх от новата ви роля означава, че е време да намерите някаква помощ.
5. Чувствате се, че нещата са извън контрол
Повишената отговорност, която идва с това, че сте нов родител, може да поеме това. Когато нормалните чувства на стрес ескалират до това да се почувствате извън контрол, след като станете нова майка, това е признак на следродилна тревожност, както посочи Psychology Today.
6. Имате проблеми с фокусирането
Толкова много може да се направи, когато имате ново бебе, лесно е да станете разпръснати и забравящи. Според уебсайта на Американската асоциация за бременност, ако имате постоянни проблеми с фокусирането и не може да изглежда да излезете от него, възможно е да имате тревожност след раждането.
7. Имате повтарящи се, плашещи мисли
Това е, което изпитвах, когато затворих очи - ужасно призрачните образи на сънищата ми щяха да кървят в деня ми и да не напускат ума ми. Центърът за нарушения на настроението при жените на уебсайта на Университетската медицинска школа на UNC съобщава, че „многократни мисли или образи на плашещи неща, които се случват с бебето“, означава, че изпитвате тревожност след раждането.
8. Ти се бориш да спиш
Новите майки са известни с това, че се наслаждават на много малко сън, както е, но ако просто не можете да спите или да се борите с безсъние, говорете с вашия лекар за следродилна тревожност, както предлага списание Parents.
9. Имате загуба на апетит
Това може да е симптом на няколко разстройства на настроението, свързани с следродилния период, но ако изпитвате загуба на апетит във връзка с други симптоми на следродилна тревожност, е време да се обадите на вашия лекар, според Postpartum Support International.
10. Страдате от горещи и студени светкавици
Както Бебе Център съобщи, един от по-физическите симптоми на следродилна тревожност е избухване на гореща и / или студена телесна температура. Ако това се случи повече от веднъж, това може да е свързано по-малко с хормоналните промени и повече с тревожността.
11. Чувстваш се, че ставаш луд
Ако никога досега не сте се борили с тревожността, преживяването може да ви накара да се почувствате сякаш губите ума си. Както Psychotherapy.com посочи, усещането, че полудявате или се отменяте, е често срещано при жени с тревожност след раждането.
