11 Необходими мантри за бременни жени, които искат да раждат без лекарства

Нещо, което няма да е новина за майките, обмислящи раждане без лекарства, но очевидно е шокиращо за всички останали: някои от нас са също толкова страшни от игла в гръбнака, колкото и други хора от трудова болка. За някои от нас незадължителните медицински интервенции са по-страшни от мисълта за раждане без тях. Ние сме малцинството в това отношение, така че запаметяването на някои необходими мантри за раждане без лекарства може да бъде супер полезно, когато преминавате през бременност и раждане.

Като за първи път биомама, решила да се роди с акушерки и без лекарства, знам от първа ръка и колко предизвикателно и възнаграждаващо може да бъде раждането по начина, по който искате. Разбира се, не всичко е във вашите ръце - понякога възникват непредвидени обстоятелства и спешни случаи - но раждането без лекарства е напълно възможно за много хора, включително и за майки, които са за първи път. Това изисква физическа и най-вече психическа подготовка, тъй като (законни медицински възможности настрана) най-голямото препятствие, с което вероятно ще се сблъскате, е преодоляването на културни условия през целия живот, които учат хората да се страхуват от раждане. Вероятно е също така да сте заобиколени от хора, които са били социализирани да вярват на същите неща, които сега се опитвате да научите, така че е безкрайно по-трудно да научите това, което е било вградено не само в вас, но и в хората около вас, докато едновременно преминавайки през физическия акт на раждане и раждане.

При всички недостатъци и често несправедливи предположения за майките, които избират немедициран план за раждане, според моя опит няма недостиг на хора, които или са имали медикаментозни раждания, хора, които ги искат в бъдеще, или мъже, които трябва просто STFU в като цяло, които нямат никакво чувство да кажат на родителите като нас защо изборът ни е глупав, погрешен или грешен. Така че освен да научите всичко възможно за това какво всъщност представлява "нормалното" раждане, ако искате най-добрия възможен кадър при раждане без мед, изберете разумно своя доставчик на грижи и намерете начини да се предпазите, психически и емоционално от хората които ще се опитат да ви говорят или да ви плашат от нашия избор. Дула и добре информирани, добре подготвени партньори за раждане са супер полезни на този фронт, както преди, така и по време на раждането. Следните малки мантри също могат да помогнат.

„Моето раждане, моят бизнес“

Умишлено спрях да разказвам за моя план за раждане на повечето хора, защото не исках да се занимавам с техните глупостни предположения, проекция и драма. Във всеки случай, независимо дали казвате на всички, на няколко души или изобщо на никого; не забравяйте, че вашето раждане е ваш бизнес. Не е необходимо да правите нищо по причини на някой друг и няма нужда да се оправдавате или обяснявате.

„Другите истории на ужасите не са част от моя план за раждане“

По някаква причина хората смятат, че е ОК да плашат бременните жени със собствени или чужди травматични преживявания. Да, няма нужда да слушате хора, които искат да ви изродят, за да сте подготвени за раждане или да направите необходимите корекции в плана си за раждане, ако възникнат истински усложнения (или дори ако просто промените мнението си, които е 100 процента ОК).

Истинска беседа: Вие сте достатъчно интелигентни, компетентни и внимателни, за да направите правилния избор за себе си и като рационален възрастен, вече сте наясно, че планът ви за раждане може да се наложи да се промени в действителна спешност. Не е нужно да търпите тормози на други хора, прикрити като „опитващи се да се убедите, че сте реалисти“ или „помагате да се подготвите за това, което може да се случи.“ Кажете им да пазят покровителствените си глупости за себе си.

„Няма игли в близост до гръбначния ми стълб и ще бъда просто фин

Ако сте като мен и мислите, че иглите са страшни, не се колебайте да повторите това на всеки, който смята, че раздвижването на информация за епидуралите при вас по някакъв начин е „овластяващо“ или „подкрепящо“, въпреки всичките ви протести за противното.

„Моят ум е толкова отворен, колкото и тялото ми“

Тялото ви е способно да ражда, а умът ви е способен да се променя. Готови сте да направите това, което трябва да направите, без значение какво в крайна сметка означава.

„Разбрах“

Защото си рок. Вижте също: # 4.

„Моята топка ме поддържа на бала“

Защото е истина. Подскачането, търкалянето, дори полагането на гигантска топка е изненадващо полезно. Топките за упражнения, които ви помагат да тренирате, трудите и отскачате новороденото да спи, са най-добрият приятел на мама.

„Без риск, без прибързаност“

Освен ако вие или вашето бебе не сте в непосредствена опасност, няма нужда да бързате. Повторете го на себе си, когато се почувствате като бременна за осем завинаги, преди да говорите с доставчици, които биха могли да искат да предизвикат без основателна причина, или с някой друг, който изчерпва търпение и опитва вашето.

„Всичко, от което се нуждая, е любовта (и закуските)“

Окситоцинът е толкова мощен. Заобикаляйки се с любов и обич, докато работите, тя продължава да бърза, което поддържа труда ви да се движи заедно. Също? Това е супер изтощително физическо събитие, така че тялото ви се нуждае от гориво, за да го поддържа. Да имаш някой наблизо, който да ти прави прегръдки и целувки, и много лесни за ядене закуски, е супер съединител, когато се трудиш без мед.

„Дайте шанс на танца“

Танците в раждането са нещо, защото е страхотно. Танците и добрата музика ви държат свободни, поддържа ви щастлив и поддържа това бебе да се движи надолу и навън. Заслужава си да опитате.

„Топли вани и задни търкания“

Повече мерки за комфорт, които трябва да запомните, тъй като това, че не се нуждаете от мед при раждане не означава непременно страдание. Има много начини да се почувствате най-добре, за да можете да продължите да работите, за да извадите това бебе.