Като родител вероятно сте прекарали известно време в обмисляне на плюсовете и минусите на съвместното спане. Независимо дали става въпрос за нещо, в което сте напълно инвестирани, знаейки кога спирането на съня вероятно ще ви помогне да вземете по-информирано решение. Защото споделянето на място за спане с вашето бебе може да ви се струва разумно, но какво да кажете да споделяте спалното пространство с 5-годишно дете? Измислянето на това, което вие и вашият партньор очаквате от съвместния сън, преди да вземете решение, може да бъде полезно за всички участващи. Ако се чудите колко дълго продължава сънуването, не сте сами.
Истината е, че сънуването продължава толкова дълго, колкото искате да продължи. Както всяко спално споразумение, според What To Expect, съвместното спане има своите плюсове и минуси. Поддръжниците вярват, че съвместният сън води до повече сън за бебето, помага на мама да синхронизира графика си на сън с бебето и насърчава кърменето, като прави нощното кърмене по-удобно. Често майките, които се кълнат, че няма да спят заедно с бебето си, се впускат в идеята и тогава не са сигурни как да намерят своя изход. Според The Bump има няколко начина за прекратяване на съвместното спане, което ще направи прехода по-лесен за всички.
Независимо от вашите намерения относно спалните условия, след като започнете да спите заедно с бебето си, може да изглежда като обезсърчаваща задача да преминете към спане в собствената си спалня. Независимо дали решите да превключите, след като приключите с кърменето, когато детето ви започне да става по-мобилно, или по каквато и да е причина, винаги, когато вие и вашият партньор решите, че е време да спрете сънуването, когато ще сложите край на договорености за сън.
Според The Bump, работата с партньора ви по време на този преход на сън е изключително важна. Според What To Expect, в семейства, в които и двамата родители се чувстват добре относно спалното устройство (независимо от това, което може да бъде подреденото) родителите и бебетата се развиват по-щастливи в дългосрочен план. Ще искате да създадете персонализиран план за вашето семейство, тъй като не всички деца имат еднакви тенденции и тъй като не всички родители са съгласни с методологията на съня. „Някои бебета се справят по-добре с родител, който седи до яслите, а други се справят по-добре с подход за студена пуйка“, казва Самар Башур, д-р, педиатър в детската болница на клиниката в Кливланд. Като правите план с партньора си, ще доставите на детето си най-важното - последователност. Според статия на родителите на д-р Хедър Витенберг, последователността е ключова при извършването на прехода от съвместно спане към деца в техните собствени спални. Така че независимо дали решавате да спите заедно с бебето си за няколко месеца или няколко години, най-важната част от прекратяването на съвместното спане е да имате солиден план с партньора си.
