Знаех, че да имаш близнаци би било емоционално влакче. Предвиждах, че ще бъда за няколко безсънни нощи, че ще има моменти на всепоглъщащ ужас, когато разбрах, че съм отговорен за благополучието на двама много мънички хора. Знаех, че тялото ми ще се промени и че ежедневието ми никога няма да бъде същото. Очаквах, че животът като родител не винаги ще бъде лесен, но бях абсолютно шокиран, когато стресът от родителските мултиплици задейства разстройството на храненето ми.
Връзката ми с храната винаги е била сложна. Израснах, гледайки на нездравословна храна като на награда, нещо, което спечелих за преминаването си през стресов ден или изпълнението на тежка задача. След като получих шофьорската си книжка, беше твърде лесно за мен да се отбивам за бързо хранене по пътя към дома от труден ден в училище или да попътувам до дрогерията, за да купя няколко торбички с бонбони, за да се развеселя над бой с приятел.
Нещата се влошиха, след като завърших гимназия и преминах към юридическо училище. За пръв път се разделих със семейството си, живеех с гадже, от което не бях доволен и се мъчех да се справя с предизвикателен товар. Нощите, в които знаех, че ще си взема апартамента, когато си позволях да се напивам като начин за справяне с всичко, което се случваше. Средна разядка за мен би била цяла торбичка картофени чипсове, половин кутия зърнени храни, пинта сладолед и торбичка с пуканки или кутия бисквитки - всичко това за около час.
Binging е едновременно награда и наказание.
Според клиниката на Майо, храненето с хапване се определя като "сериозно хранително разстройство, при което често консумирате необичайно големи количества храна и се чувствате неспособни да спрете да ядете". Националното сътрудничество за хранителни разстройства (NEDC) разглежда хапването като сериозно психично заболяване, характеризиращо се с редовни епизоди на хапване. Едните любители не използват компенсаторно поведение като самостоятелно предизвикано повръщане или прекомерно упражняване.
Когато гуша, сякаш не съм напълно наясно с факта, че се храня; Просто съм съсредоточен да отговоря на желанието да сложа нещата в устата си и да преглътна толкова бързо, колкото мога. Едва когато разбера, че съм на прага на хвърлянето, поглеждам надолу и виждам колко съм ял. Всъщност някои от любимите ми храни по онова време, за да пият, бяха малки бонбони като Skittles и M&Ms, защото можех да ги преглътна цели, без да се налага да отделям време за дъвчене.
Мислех, че дните ми на хапване са зад мен. Тогава имах близнаци.
Тъй като винаги съм бил много активен и наистина обичам да спортувам, скриването на склонностите към хранене в юридическия факултет беше доста лесно. Няколко дни след поглъщане внимавах да ям здравословни храни, работех с добра пот и пиех много вода. Теглото ми никога не се колебаеше всичко толкова драстично и никой, дори моите съквартиранти, никога не знаеше как извън контрол се превърна в моето стресово хранене.
Все пак не харесвах загубата на контрол, която усещах по време на поглъщане и мразех колко подуто и разстроено е тялото ми след това. Binging е едновременно награда и наказание. От една страна, аз възнаграждавах себе си за справяне със стресова ситуация, като ядох нещо, което е на вкус. От друга страна, наказвах себе си, че не успях да се справя по-добре със стреса, като ядех храна толкова бързо и в толкова големи количества, че ме накара да се почувствам зле. Яденето на хапки е порочен цикъл на самоотвращение и самолечение, от които наистина е трудно да се освободиш.
Да бъда майка в къщи беше голяма промяна за мен. Бях самотна и все още се възстановявах от трудна бременност и секция, така че обичайните ми методи за облекчаване на стреса, като йога и бягане, не бяха вариант. За пореден път се обърнах към бинга, за да се справя със стреса от живота у дома.
До края на юридическия факултет се справях добре. Започнах да се съсредоточавам върху други начини за справяне със стреса си като йога, бягане и медитация. Минах няколко години без обвързващ епизод и дори се почувствах достатъчно добър, за да съхранявам храни като чипс и бисквитки в къщата, без да се страхувам, че ще ги погълна всички в едно заседание на лош ден. Мислех, че дните ми на хапване са зад мен. Тогава имах близнаци.
Колкото и да бях щастлива, че станах майка, приспособяването към реалността на грижите за две бебета взе невероятен данък върху мен. Въпреки че много обичам момчетата си, да бъда вкъщи майка беше голяма промяна за мен. Бях самотна и все още се възстановявах от трудна бременност и секция, така че обичайните ми методи за облекчаване на стреса, като йога и бягане, не бяха вариант. За пореден път се обърнах към бинга, за да се справя със стреса от живота у дома.
Когато децата плачеха цяла сутрин и ми липсваха идеи за начини да ги опитам и успокоя, щях да се пъхна в кухнята за парче шоколад и да намеря, че натъпквам цялата торба с целувки на Хершей в устата си в усилие да се почувствам по-добре. Дори когато се опитах да се настроя за успех, като не закусвах храни в къщата, все пак щях да намеря начин да пия, когато поривът се удари. Ако момчетата ме караха да сляза и да заспя в леглото си, а не на детските си детски колички, щях да изтърпя разочарованието си от това да се чувствам в капан в стаята с тях, като тичам долу и грабвах всичко, което имахме в шкафовете - торби с Крекери със златни рибки, кутии с бебешки бисквити - губят всички бонбони и после казват на партньора си, че сигурно сме оставили чантата в магазина, а не да си призная, че съм ял всичко.
Когато детето беше на около 18 месеца, разбрах, че нещо трябва да се промени. В миналото се опитвах да потискам яденето си, като си казвах, че не е "толкова голямо" на сделка. Не съм пристрастен към наркотици или алкохолик, не малтретирам децата си. Използвал съм идеята, че единственият човек, когото наранявам от хапването си, съм себе си като начин да оправдая действията си. Но знам, че това не е наистина вярно. Храненето с гуляй може да има сериозни дългосрочни ефекти върху здравето ми, а според Националната асоциация за разстройство на храненето някои последствия от храненето с разяждане включват сърдечни заболявания, диабет тип II, високо кръвно налягане, висок холестерол, заболяване на жлъчния мехур и други рискове за здравето свързано с клинично затлъстяване. Като не се грижа за себе си, аз не само излагам собствения си живот на риск, аз също правя грижа за децата си, като не правя всичко по силите си, за да живея достатъчно дълго, за да ги гледам как растат.
Признах и моето разстройство на хранене на хапване на партньора си и сега говорим открито за него, скривайки го от всички. Като знам, че мога да му се обадя за поддръжка, ако имам груб ден, понякога е всичко, което трябва да спра да не искам да пия.
Сега полагам усилия да планирам редовни ментални почивки за себе си през цялата седмица. Ако знам, че имам средноседмичен йога клас, който да очаквам с нетърпение или ако децата имат лош ден, но имам планирано следобедно бягане, отделянето на време за себе си ми помага да не се чувствам безсилна в момента. Често ми помага да задържам поглъщане.
Признах и моето разстройство на хранене на хапване на партньора си и сега говорим открито за него, скривайки го от всички. Като знам, че мога да му се обадя за поддръжка, ако имам груб ден, понякога е всичко, което трябва да спра да не искам да пия. И ако това не помогне, понякога ще се опитам да натъпча вата от дъвка в устата си, така че тялото ми получава усещането да дъвче многократно като гуляй, без всъщност да консумира нищо, и това е достатъчно, за да задоволи порива.
Ще се лъжа, ако казах, че никога нямам прозорци. По-късите зимни дни винаги са ми трудни и може да има или не може да има наполовина изядена торба шоколадови печива, скрити в моето чекмедже за бельо за особено стресиращи дни. Но моят партньор знае за тази чанта и тя не е придружена от десетки празни опаковки от бар за бонбони и торбички с чипове, както беше в миналото, така че отчитам това като прогрес.
За да е ясно, аз не обвинявам децата си в разстройството на храненето. Яденето на хапване беше нещо, с което се борех, преди да стана майка и дори ако никога не съм имала деца, е напълно възможно други стресори в живота ми да са ме задействали да започна да хапвам отново. В един момент, точно преди да се родят децата ми, мислех, че яденето на хапване е глава в живота ми, която отдавна няма, като носенето на клипове с пеперуди в косата или слушането на техно. Но сега осъзнавам, че това е предизвикателство, с което ще продължа да се сблъсквам във времена на стрес. Така че аз лекувам разстройството си в храненето с похапване по същия начин, по който се отнасям към родителството: правя най-доброто, на което съм способна, и го приемам по един ден.
